Če imate že po naravi suho kožo, ta pozimi postane še bolj suha, razdražena, lahko se pojavljajo večje zaplate suhe kože ali celo ekcem. Pa ne samo suha, tudi mastna koža pozimi postane nekoliko bolj suha, lahko je rdečkasta, jo vleče skupaj ali se mestoma začne luščiti. V nadaljevanju sledi nekaj koristnih nasvetov, da boste pomagali svoji koži.
Tekočina
Dovoljšen vnos tekočine je izrednega pomena za naše zdravje in se odraža tudi na videzu naše kože ter še bolj na sluznicah. Imate izjemno razpokane ustnice? Velika verjetnost je, da premalo pijete. Na dan naj bi odrasel človek popil vsaj 2 litra tekočine (voda, mineralna voda, nesladkan čaj).
Seveda je ob naporih in športnih aktivnostih potreba po vnosu tekočine bistveno večja, za učinkovito hidracijo pa je v tem primeru treba piti raztopino elektrolitov – če tega ni na voljo, bo odlična tudi domača juha.
Nega – od glave do pet
Suha koža na obrazu in telesu pozimi potrebuje bistveno več ‘pomoči’, tudi v obliki ustrezne nege. Nekaterim ustrezajo olja, drugim bolj kreme, vsem pa je skupno to, da jim bo koža po nanosu ustreznega sredstva še kako hvaležna. Koža bo manj rdeča, ne bo je več vleklo skupaj, manj nas bo srbela.
Ne pozabimo na naša stopala, ki jih pozimi sicer res ne kažemo v odprtih sandalih, vendar pa jim vseeno privoščimo izdaten nanos mastne kreme s sečnino, ki bo zmehčala trda področja na stopalih.
Dlani, ki jih stalno močimo zaradi umivanja rok in gospodinjskih opravil, si prav tako zaslužijo negovalno mastno kremo, npr. ognjičevo, da si opomorejo.
S čim kožo vlažimo?
Kožo na obrazu pa lahko, če je le-ta sicer mastnega tipa, vlažimo z izdelki, ki vsebujejo hialuronsko kislino, aloe vero ali sečnino. V primeru suhe kože na obrazu pa ji privoščimo maščobe, kot so olja, ceramidi, lipidi.
Če je vaša koža tako suha, da se vam mestoma luska, jo najprej nežno zdrgnite z mokro brisačo, da odstranite odmrlo kožo, in nato nanesite negovalno sredstvo, kot so krema, olje ali serum.
Domači pripravki
Za tiste, ki prisegajo na naravno, je tudi v kuhinji na voljo nekaj stvari, ki jih lahko nanesemo na kožo in bodo zelo dobro delovale v boju proti suhi, razdraženi in srbeči koži.
Tako domače sredstvo je na primer oljčno olje, ki je izredno koristno za kožo in lase, z njim se lahko po tuširanju namažemo po celem telesu in obrazu, ali pa si naredimo masko za izsušene lase. Podobno kot oljčno sta odlični za kožo in lase tudi mandljevo (mamice ga poznajo iz osnov nege novorojenčka) in arganovo olje.
Vsi imamo zagotovo doma tudi med, ki je odličen vlažilec kože, poleg tega da deluje protibakterijsko in protimikrobno. Če ne verjamete, si z medom namažite hudo razpokane ustnice – že po nekajkratnem nanosu medu bodo ustnice zaceljene in pozdravljene.
Omeniti je treba še ovsene kosmiče oziroma ovseno mleko (v vodi namočeni ovseni kosmiči, ki jih nato zmeljemo v blenderju), ki ima pomirjevalen in očiščevalen učinek na kožo, nagnjeno k suhosti in dermatitisu.
