Aleteia
Pon, 26. oktobra |
Blažena Celina Borzecka
Blogi

Bolj hvaležni ljudje so uspešnejši in bolj zdravi

SUNRISE

PIXABAY

Marjan Pogačnik - objavljeno 11/01/18

Zakaj je hvaležnost dobra popotnica novemu letu

Ko sem okrog novega leta pri sebi opravljal pregled starega, se je nabralo kar nekaj razlogov za hvaležnost. Verjamem, da je marsikdo občutil podobno. Silvestrski Te Deum (ali Tebe Boga hvalimo) tako ni bil le pesem iz navade, ampak čisto osebna zahvala.

Hvaležnost pravzaprav ni notranja naravnanost, ki bi spadala le na konec leta, ampak je odlična popotnica novemu. Ima, kot čedalje pogosteje ugotavljajo znanstveniki, pozitivne telesne, duševne in duhovne učinke.

Bolj zdravi

V študiji za revijo Journal of Health Psychology so na primer ugotovili, da je skupina ljudi, ki je vsak dan poskušala občutiti vsaj nekaj hvaležnosti, že po dveh tednih bolje spala, za 16 odstotkov se jim je v primerjavi s kontrolno skupino znižal sistolični krvni tlak, za 13 odstotkov pa stopnja hemoglobina A1c, ki odraža sladkor v krvi.




Preberite še:
Z ljubeznijo, Vincent – film, kot ga še ni bilo

Psihologi poleg tega menijo, da hvaležnost pomaga uravnavati stres in pripomore k večji zmožnosti prenašanja težavnih dogodkov. To so le nekatera opažanja, ki jih v (še neprevedeni) knjigi Moč hvaležnosti opisuje francoski duhovnik, filozof in zdravnik Pascal Ide.

GRATEFULNESS
TATJANA SPLICHAL | DRUŽINA

Uspešnejši

Hvaležnost je povezana z zavedanjem vsega, kar prejemamo. Uvidimo, da tisto, s čimer nismo zadovoljni, kar je težavno (in okrog česar se še posebej radi vrtimo), ni glavnina našega življenja. Odpira nas za odnose, saj nas obrača k človeku, ki nam je namenil dobro misel, besedo, pomagal. Medsebojni stiki laže stečejo, ozračje je prijetnejše, na delovnem mestu pa se ne poveča le zadovoljstvo, marveč tudi uspešnost.


ORGANIZATION

Preberite še:
5 preprostih nasvetov, kako vsak naš dan narediti svet

Prevladujoča kultura nam vsiljuje nasprotno prepričanje – da nam vse po vrsti pripada ali da je samoumevno. Nagiba nas k primerjanju z drugimi, posledici pa sta nevoščljivost in povešen nos. Zahvaljevanje, to drugo ime za evharistijo, prebuja zavest, da je prav vse, začenši s tem, da se zjutraj prebudimo v nov dan, darilo. Obrača nas k Tistemu, od katerega prihaja vsak dober dar, ukrojen prav za nas.

Skratka: z besedo “hvala” je mogoče odgnati grenkobo in turobnost ter prebujati tisto srečo, ki smo si jo drug drugemu zaželeli še ne tako dolgo tega.

Članek je bil objavljen kot uvodnik v zadnji številki Družine.

Podprite Aleteio!

Želimo si, da bi bila Aleteia vsakomur prosto dostopna. Ne zahtevamo registracije oziroma prijave. Trudimo se omejevati oglase, da ne bi bili preveč moteči, in, kolikor je mogoče, omejujemo stroške.
Vaši velikodušni darovi v podporo Aleteii bodo omogočili, da bodo desettisoči še naprej lahko brezplačno uživali v Aleteijinih vsebinah, ki ljudem lepšajo življenje, izobražujejo, spodbujajo in širijo dobro.
Aleteia želi služiti svojim bralcem in jim nuditi to, kar jih bogati. Da bi to lahko čim boljše počeli tudi v prihodnje, vas prosimo za finančno podporo.

Hvala že vnaprej!

Urška Leskovšek,
urednica Aleteie Slovenija

Tags:
Boghvaležnost
Top 10
father and daughter
Cerith Gardiner
Fotografije očeta in hčere skozi leta, ki so ...
avgustin irena maucec
Lojze Grčman
Skoraj 25 let ob strani nepokretni ženi: "Nik...
Barbara Oprčkal
Moja izkušnja s covidom 19: Imela sem slabo v...
GABRYSIA, KLARA, ROBERT
Dominika Cicha
Da bi skrbel za hudo bolno ženo, je pustil do...
web 3 martin golob vlog 47
Martin Golob
Če ne ubogaš, lahko hitro narediš zdraho in p...
Edifa
4 stavki o Jezusu, ki jih ne bi smeli govorit...
NEWBORN
Lucija Čakš
Če teh imen ne boste uporabili, vam bodo otro...
Več
E-novice
Prejmi Aleteio v svoj e-nabiralnik. Naroči se tukaj.