Aleteia

4 dejavniki, zaradi katerih smo najpogosteje slabe volje

WOMAN
Gaudilab - Shutterstock
Deli

Včasih niti ne veste, kaj vas je prijelo, potem pa pride tisti dan v mesecu in je vse jasno

Morda ste že kdaj slišali šalo, da je pravica na sodišču tesno povezana s tem, kaj je sodnik tisti dan jedel za zajtrk. Čeprav se sliši smešno, pa je v tem tudi nekaj resnice.

Izvedli so namreč študijo, v okviru katere so za 10 mesecev pod drobnogled vzeli osem sodnikov, ki so odločali o pogojnih kaznih. Izkazalo se je, da je verjetnost, da bo sodba ugodna oziroma da bo obdolžencu dosojena pogojna kazen, večja zjutraj in takoj po odmoru za malico kot pa v vmesnem času ali pozneje, proti koncu delavnika.

Seveda je ob tem treba poudarili, da je sodniški poklic zahteven in spoštovanja vreden in da ne temelji na tem, kaj, če sploh kaj, je kdo od sodnikov jedel. Kljub temu pa raziskava ponuja zanimivo iztočnico, kako nekateri dejavniki vplivajo na naše razpoloženje, vedenje in tudi ravnanje.

Krvni sladkor

Ta dejavnik je eden izmed bolj očitnih. Slaba volja je pogosto povezana z lakoto. V angleščini obstaja simpatična skovanka besed jeza in lakota: “hangry”.

Proti temu ni imun pravzaprav nihče. Možgani potrebujejo sladkor, da ustrezno delujejo. Zato lahko takrat, ko je zaloga krvnega sladkorja na najnižji ravni oziroma že dolgo časa nismo ničesar pojedli, za slabo voljo okrivimo želodec.

EXHAUSTED
Shutterstock-Antonio Guillem

Izčrpanost

Nikoli ne zaupajte svojim čustvom, ko ste utrujeni. Pogosto rečemo tudi, da se ne smemo odzvati takrat, ko smo jezni. Pomembno se je naspati ali pomiriti in nato ukrepati.

Sploh utrujenost še povečuje negativna čustva, ki jih imamo. Pomanjkanje spanja povzroča, da razmišljamo manj jasno, prav tako pa prizadene našo sposobnost samoocenjevanja.

Hormoni

Čeprav so tudi moški deležni hormonskih sprememb, so njihove običajno bolj postopne kot pri večini žensk.

Nosečnost, menopavza, predmenstrualni sindrom. Vse to vpliva na razpoloženje pri ženskah in pogosto šele po  nekaj dejavnikih ugotovijo, kaj je bil pravzaprav razlog za slabo voljo. Na primer. Nekaj dni pred mesečnim perilom je slaba volja pogosta, a se takrat ne zavedamo vedno, čemu jo pripisati. Ko mesečno perilo dobimo, pa vse postane jasno.

Tudi zato se vedno bolj poudarja, da je pametno slediti svojemu mesečnemu ciklu. Lažje vam bo, ko boste lahko vsaj približno vedele, kdaj bodo tisti naporni dnevi, tako jih boste lažje premagale in se spopadle s slabo voljo.

Spremembe

Vas je v zadnjem času kaj pretreslo in porušilo vašo rutino? Ni treba, da je nekaj velikega, na primer selitev ali prihod dojenčka. Prav tako ne gre nujno za slabe spremembe, ki nas spravijo iz tira.

Morda ste se samo začeli ukvarjati z novim hobijem, imate več dela v službi, ste začeli ali prenehali hoditi na zmenke, začeli dieto. Karkoli. Tudi sprememba letnih časov je lahko kriva.

Človek je bitje navad in pogosto podcenjujemo, kaj nam te navade pomenijo. Vsaka sprememba pa zahteva svojo mero prilagoditve.

Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila ameriška izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Barbara Oprčkal.

 

Tags:
vedenje
E-novice
Prejmi Aleteio v svoj e-nabiralnik. Naroči se tukaj.