Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
Sre, 20. oktobra |
Sveta Marija Bertila Boscardi
Aleteia logo
home iconŽivljenjski slog
line break icon

Zakaj bi nujno morali peti, tudi če nimate posluha

SINGING IN THE CAR

SHUTTERSTOCK

Anna O'Neil - objavljeno 08/02/18

Petje tudi med znanstveniki postaja vedno bolj resna oblika uradnega medicinskega zdravljenja

Tudi če ste povsem brez posluha in brez ritma. Naj vas to ne ustavi.

Pojte z otroki, pojte pod tušem, pojte v avtu, pojte v cerkvi. Petje je namreč zelo dobro za vas tako s psihičnega kot fizičnega vidika.

Blaži stres

V reviji Time so pojasnili, kako petje povzroča sproščanje dveh hormonov, in sicer endorfina in oksitocina, ki pripomoreta k zmanjšanju stresa, ublažita pa lahko celo občutje depresije. Tako endorfin kot oksitocin namreč spodbujata prijetna čustva.

Ljudje, ki redno pojejo, imajo nižje vrednosti kortizola, stresnega hormona.

Nizka raven stresnega hormona pa ni dobra le za razpoloženje, ampak tudi za delovanje imunskega sistema.




Preberite še:
Kako lahko vsakodnevno poslušanje glasbe izboljša vaše zdravje

Boljše spanje

Še en pomemben dejavnik, ki močno vpliva na splošno počutje, je kakovost spanca. Kako? Redno petje krepi mišice grla, kar pripomore k zmanjšanju smrčanja, ki je pomemben dejavnik za slabši spanec. Čeprav mislite, da ste spali dovolj, ste vseeno utrujeni, saj je bil s smrčanjem moten vaš spalni cikel.

Petje je dobro za srce

Sploh če prepevate skupaj z drugimi. Kot je pokazala ena izmed študij, se srčni utrip članov zbora sinhronizira. Tako se hitrost srčnega utripa uravnava, hkrati pa se zniža krvni tlak.

Znanstveniki po vsem svetu zaradi vsega naštetega petje jemljejo vedno bolj resno in ga celo uveljavljajo kot obliko uradnega medicinskega zdravljenja. Nič ne stane in je preprosto kot dihanje, zato ga brez težav umestite v vašo dnevno rutino.

Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila ameriška izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Barbara Oprčkal.


MAN MUSIC

Preberite še:
Znanstveniki odkrili “čudežno pesem”, ki preganja tesnobo


KOZMA AHAČIČ

Preberite še:
Kozma Ahačič – jezikoslovec, ki je premagal Gorana Dragića in Ilko Štuhec


SAŠA EINSIEDLER

Preberite še:
“Kar se nam dogaja, je odsev tega, kar nosimo v sebi”

Tags:
petjesrcestreszdravje
Podprite Aleteio!

Želimo si, da bi bila Aleteia vsakomur prosto dostopna. Ne zahtevamo registracije oziroma prijave. Trudimo se omejevati oglase, da ne bi bili preveč moteči, in, kolikor je mogoče, omejujemo stroške.
Vaši velikodušni darovi v podporo Aleteii bodo omogočili, da bodo desettisoči še naprej lahko brezplačno uživali v Aleteijinih vsebinah, ki ljudem lepšajo življenje, izobražujejo, spodbujajo in širijo dobro.
Aleteia želi služiti svojim bralcem in jim nuditi to, kar jih bogati. Da bi to lahko čim boljše počeli tudi v prihodnje, vas prosimo za finančno podporo.

Hvala že vnaprej!

Urška Leskovšek,
urednica Aleteie Slovenija

Top 10
1
Tina Martinec Selan
“Moža so že večkrat vprašali, ali ima vse otroke z isto ženo”
2
Giovanna Binci
Na maturantski ples jo je pospremilo kar 300 motoristov
3
Andreja Hergula
“Nikdar se nisva spraševala, ali poroka bo ali ne, temveč kdaj bo...
4
Renata Anžič Trtnik
Po preizkušnji raka dojke: “Edino, kar res imaš v tem življenju, ...
5
EUCARISTIC MIRACLE
Maria Paola Daud
Hostija, ki jo je hotela uporabiti za čaranje, je začela krvaveti
6
BABY GIRL
Barbara Oprčkal
Najlepša redka imena za deklice za vsak mesec v letu
7
MAN, WOMAN, LOVE
Sophie Lutz
Kako si je Jezus zamislil spolni odnos?
Več
E-novice
Prejmi Aleteio v svoj e-nabiralnik. Naroči se tukaj.