Aleteia

Zakaj bi nujno morali peti, tudi če nimate posluha

SHUTTERSTOCK
Deli
Komentar

Petje tudi med znanstveniki postaja vedno bolj resna oblika uradnega medicinskega zdravljenja

Tudi če ste povsem brez posluha in brez ritma. Naj vas to ne ustavi.

Pojte z otroki, pojte pod tušem, pojte v avtu, pojte v cerkvi. Petje je namreč zelo dobro za vas tako s psihičnega kot fizičnega vidika.

Blaži stres

V reviji Time so pojasnili, kako petje povzroča sproščanje dveh hormonov, in sicer endorfina in oksitocina, ki pripomoreta k zmanjšanju stresa, ublažita pa lahko celo občutje depresije. Tako endorfin kot oksitocin namreč spodbujata prijetna čustva.

Ljudje, ki redno pojejo, imajo nižje vrednosti kortizola, stresnega hormona.

Nizka raven stresnega hormona pa ni dobra le za razpoloženje, ampak tudi za delovanje imunskega sistema.

Boljše spanje

Še en pomemben dejavnik, ki močno vpliva na splošno počutje, je kakovost spanca. Kako? Redno petje krepi mišice grla, kar pripomore k zmanjšanju smrčanja, ki je pomemben dejavnik za slabši spanec. Čeprav mislite, da ste spali dovolj, ste vseeno utrujeni, saj je bil s smrčanjem moten vaš spalni cikel.

Petje je dobro za srce

Sploh če prepevate skupaj z drugimi. Kot je pokazala ena izmed študij, se srčni utrip članov zbora sinhronizira. Tako se hitrost srčnega utripa uravnava, hkrati pa se zniža krvni tlak.

Znanstveniki po vsem svetu zaradi vsega naštetega petje jemljejo vedno bolj resno in ga celo uveljavljajo kot obliko uradnega medicinskega zdravljenja. Nič ne stane in je preprosto kot dihanje, zato ga brez težav umestite v vašo dnevno rutino.

Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila ameriška izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Barbara Oprčkal.

E-novice
Prejmi Aleteio v svoj e-nabiralnik. Naroči se tukaj.