Aleteia

Nekaj ukrepov, da si bodo vaši zlomljeni nohti hitro opomogli

SHUTTERSTOCK
Deli
Komentar

Nohti, ki se lomijo in plastijo, so pogosta težava, še zlasti žensk

Včasih našemu telesu primanjkujejo določenih snovi, nohte lahko nepravilno negujemo ali na roke ne pazimo dovolj, ko jih izpostavljamo čistilom pri domačih opravilih.

Pomanjkanje vitaminov?

Koža, nohti in lasje odražajo naše splošno zdravje, na njih pa se hitro vidi pomanjkanje vitaminov. Če se napotimo v lekarno in povemo za težave z nohti, nam bodo najprej skoraj zagotovo svetovali jemanje pripravkov z vitaminom B. Vitamin B je ime za večjo skupino vitaminov, v kateri so recimo biotin, niacin, folna kislina in tako dalje.

Pripravki z vitaminom B se imenujejo B-kompleks. Jemanje B-kompleksa lahko zelo izboljša stanje nohtov, prav tako pa je za zdravo kožo, nohte in lase pomemben vitamin C. Včasih nam primanjkuje mineralov, recimo železa in cinka. Kombinacija naštetih snovi, ki jo jemljemo v obliki prehranskega dodatka enkrat dnevno, po nekaj tednih zelo izboljša stanje.

Redna nega rok in nohtov s kremo

Ker so naše roke stalno izpostavljene vodi in milom zaradi umivanja rok ter čistilom zaradi gospodinjskih opravil in drugega, na nohte vplivajo voda, ki jih mehča, detergenti in mila pa izsušujejo. Zelo pomembno je, da si kožo na rokah redno – lahko tudi nekajkrat dnevno – mažemo s hranilno kremo za roke, npr. ognjičevo. Tako tudi nohti in obnohtna kožica dobijo zaščito in jih od zunaj nahranimo z mastno kremo.

Če na mazanje rok radi pozabimo, je priporočljivo, da si eno kremo položimo kar na pisalno mizo poleg računalnika, drugo pa na nočno omarico. Tako se bomo zagotovo spomnili na nego rok. Ko se lotimo daljšega čiščenja, npr. kopalnice, kuhinje, pomivanja tal ali oken, pa si nujno nadenimo gumijaste zaščitne rokavice. Uporaba rokavic lahko zelo izboljša stanje lomljivih, razplastenih nohtov in izsušene kože rok.

NAILS
PIXABAY

Katere pilice in laki so najboljši za krhke nohte?

Lomljivi nohti, ki se plastijo, so lahko prava nadloga, saj si jih težko uredimo. Najbolje je imeti krajše nohte. Za krajšanje ne uporabljajmo škarjic za nohte ali kovinskih pilic, ki rob nohta dobesedno razcefrajo. Dosti boljše so kristalne ali steklene pilice, ki jih še posebej priporočajo pri težavah z lomljenjem nohtnih konic.

Laki za nohte in odstranjevalci laka lahko poslabšajo stanje nohtov. Če imamo zelo krhke nohte, je zato bolje uporabljati poseben zaščitni lak na nohte, ki se ga dobi v lekarnah in vsebuje za nohte koristne snovi. Tudi če ga uporabimo kot podlak in čezenj nanesemo še obarvan lak za nohte, smo s tem nohte lepo zaščitili in preprečili, da bi se še bolj poškodovali.

E-novice
Prejmi Aleteio v svoj e-nabiralnik. Naroči se tukaj.