Če niste jutranji tip človeka, je vstajanje lahko prava muka, ponedeljkova jutra pa so še toliko bolj mučna. Nasvetov, kako začeti nov teden, je zelo veliko. Poleg tistih, ki vas napolnijo duševno, pa so pomembni tudi tisti, ki vplivajo na fizično počutje.
Preberite še:
Spet ta ponedeljek! Nasveti, kako se spopasti z njim
Zato ne bomo ostali le pri besedah. Poskusite protivnetni napitek za dobro jutro, ki ga je v svoji knjigi Sijaj predstavila avtorica Nadia Neumann. Tako se boste dobro počutili tudi fizično, predvsem pa vam bo koža hvaležna, ki je pogosto prva, ki jo drugi opazijo, saj odraža naše skrbi in tudi to, kaj smo prejšnji dan pojedli.
Sestavine:
- 360 ml tople vode
- pol limone
- 1 žlička jabolčnega kisa
- 1 žlička medu
- 1/8 žličke mlete kurkume
- 1/8 žličke mletega ingverja
- ščepec morske soli
Limono stisnemo naravnost v kozarec tople vode. Primešamo jabolčni kis, med in preostale sestavine. Spijemo.
Zdrava prebava, lepa koža
Če zjutraj popijemo velik kozarec vode, hidriramo telo, kar je pomembno že samo po sebi. Sol telesu zagotavlja elektrolite, jabolčni kis in limonin sok pa spodbudita prebavila, da izločajo želodčne sokove, zaradi katerih se bo zajtrk ustrezno prebavil. Koža bo tako dobila vsa hranila, ki jih potrebuje, da bo bolj sijoča.
Zakaj pa kurkuma in ingver? Oba vsebujeta močne protivnetne sestavine, ki lajšajo dražeče kožno vnetje.
Preberite še:
Katera od jutranjih rutin pa vam najbolj odgovarja?
Preberite še:
Ko potrebujete dozo smeha: “Žena, moja ura še ni prišla”
Preberite še:
Z limono nad 9 vsakdanjih tegob
