Aleteia
Sre, 21. oktobra |
Sveti Hilarion
Življenjski slog

Zdravnik, ki je dočakal 105 let, z nami deli 12 načel za dolgo življenje

SHIGEAKI HINOHARA

Pazes - objavljeno 12/05/18

Vzemi si tri minute in preberi ta članek – vredno je!

Japonski zdravnik Šigeaki Hinohara je umrl star 105 let, brezhibnega umskega in telesnega zdravja, poleg tega pa je delal vse do smrti. Svoje življenje je posvetil človeški obravnavi svojih pacientov, skrbi za njihovo dolgo življenje in srečo.

Doktor Šigeaki je nedvomno veliko vedel o življenju in mnogim ostaja v navdih. Pri svojih 97 letih je v pogovoru razkril 12 nasvetov za dolgo življenje:

1 . Jejte zdravo

“Vsi, ki dočakajo visoko starost, imajo skupno točko ne glede na narodnost, raso ali spol: nimajo odvečnih kilogramov.”

2. Izogibajte se bližnjicam

“Za ohranjanje kondicije hodite po stopnicah in sami nosite svoje stvari. Sam sem preskakoval po dve in dve stopnici, da sem utrjeval mišice.”


MONEY

Preberite še:
Kaj imajo skupnega Bog, žena in denar?

3. Ponovno odkrijte svojo mladostno energijo

“Energija prihaja iz dobrega počutja in ne od dobre hrane ali veliko spanja. Vsi se spominjamo, kako smo se kot otroci tako zatopili v igro, da smo pozabili na hrano in spanje. Verjamem, da lahko enako počnemo tudi kot odrasli. Bolje je, da telesa ne obremenjujemo s preveč pravili, kot na primer kdaj jesti in kdaj hoditi spat.”

4. Zaposlite se

“Vedno vnaprej načrtujte. Moj urnik je za naslednjih pet let zapolnjen s predavanji in delom v bolnišnici.”

JAPANESSE DOCTOR
Karsten Thormaehlen | CC BY-SA 4.0

5. Ne prenehajte delati

“Nikdar se ni treba upokojiti, če pa se že morate, storite to veliko pozneje kot pri 65. letu. Pred 50 leti je bilo starejših od 100 let samo 125 Japoncev, danes jih je več kot 36 tisoč.”


ALENKA KLEMENC

Preberite še:
Zgodilo se je nenadoma, “bolelo me je, kot bi me nekdo razsekal na tisoč delov”

6. Prispevajte k družbi

“Ko dosežemo določeno starost, moramo prispevati k družbi. Od svojega 65. leta delam kot prostovoljec.”

7. Širite svoje znanje

“Delite svoja znanja in izkušnje. Na leto imam 150 predavanj, nekatera za po sto srednješolcev, druga za 4.500 podjetnikov. Ponavadi govorim uro, uro in pol stoje, da vzdržujem moč.”

8. Imejte razumevanje za druge vede

“Znanost sama po sebi ljudi ne pozdravi in jim ne pomaga. Znanost vse ljudi obravnava kot stvar, bolezni pa so stvar posameznika. Vsaka oseba je edinstvena in bolezni so povezane z njenim srcem. Da bi bolezni razumeli in ljudem pomagali, moramo uporabiti vse svobodne umetnosti, ne le medicine.”


PHILIP MULRYNE

Preberite še:
Dominikanec, ki je brcal z Beckhamom in hodil z manekenko

9. Sledite svojim občutkom

“V nasprotju s splošnim prepričanjem zdravniki ne morejo pozdraviti vsega in vseh. Zakaj bi torej v nekaterih primerih nekomu povzročali nepotrebno bolečino, na primer s kirurškim posegom? Verjamem, da lahko glasba in živalska terapija ljudem bolj pomagata, kot si zdravniki predstavljajo.”

10. Uprite se materializmu

“Ne kopičite materialnih dobrin. Ne pozabite: ne vemo, kdaj bomo na vrsti in s seboj ne bomo mogli vzeti prav ničesar.”

11. Poiščite ljudi, ki so vam lahko za vzor in v navdih

“Poiščite nekoga, da vam pomaga, da greste še dlje. Moj oče je šel leta 1900 študirat v ZDA. V tem smislu je bil pionir in moj veliki junak. Pozneje sem v življenju spoznal še druge vodnike in ko sem v krču, se vprašam, kako bi oni obvladali težavo.”


COLLEGE,STUDENTS

Preberite še:
8 preprostih načinov, kako biti bolj optimističen

12. Ne podcenjujte pomena razvedrila

“Bolečina je nekaj skrivnostnega in razvedrilo je najboljši način, da jo pozabimo. Če otroka bolijo zobje in se začneš z njim igrati, bo takoj pozabil na bolečino. Bolnišnice bi morale poskrbeti za osnovne potrebe pacientov: vsi se želimo zabavati. V St. Luke Hospital (ki jo je Hinohara vodil in kjer je delal do svoje smrti, op. p.) imamo glasbo, živalsko terapijo in umetniške tečaje.”

“Eden mojih navdihov je pesem Abt Vogler Roberta Browninga, ki mi jo je oče večkrat bral. Spodbuja nas k resnični umetnosti in ne k čečkanju. Poskusiti moramo narisati tako velik krog, da ga za časa življenja ne bomo mogli skleniti. Vse, kar vidimo, je lok, ostalo je onkraj našega vidnega polja, vendar je tam, v daljavi.”

Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila španska izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Jasmina Rihar.


Jakson Follmann e Papa Francisco

Preberite še:
Po tragični letalski nesreči jim je Bog ponudil novo priložnost


MILENA MIKLAVCIC

Preberite še:
Ko bi ji tašča z veseljem prisolila dve okrog ušes, jo je objela in pomirila

Podprite Aleteio!

Želimo si, da bi bila Aleteia vsakomur prosto dostopna. Ne zahtevamo registracije oziroma prijave. Trudimo se omejevati oglase, da ne bi bili preveč moteči, in, kolikor je mogoče, omejujemo stroške.
Vaši velikodušni darovi v podporo Aleteii bodo omogočili, da bodo desettisoči še naprej lahko brezplačno uživali v Aleteijinih vsebinah, ki ljudem lepšajo življenje, izobražujejo, spodbujajo in širijo dobro.
Aleteia želi služiti svojim bralcem in jim nuditi to, kar jih bogati. Da bi to lahko čim boljše počeli tudi v prihodnje, vas prosimo za finančno podporo.

Hvala že vnaprej!

Urška Leskovšek,
urednica Aleteie Slovenija

Tags:
osebna rast
Top 10
Urška Leskovšek
Martin Golob znova v živo: "Nismo sami!"
Barbara Oprčkal
"Bil bi greh, da ne bi izkoristila svojega ta...
Barbara Oprčkal
Martin Golob: "Uboganje ni slaba stvar. Uboga...
COVID
Dolors Massot
Ne obupujte. Vse bo minilo, tudi pandemija ko...
FAMILY KIDS
Lidia Konar
Izgubila sta sedem otrok. Zdaj jih imata deve...
Javier González García
Namesto k spovedi raje v bar. Niti sanjalo se...
Ana Beatriz Frecceiro Schmidt
Sempre familia
V začetku nosečnosti so ji odkrili raka, a sp...
Več
E-novice
Prejmi Aleteio v svoj e-nabiralnik. Naroči se tukaj.