Prejmite Aleteio v svoj e-nabiralnik. Naročite se tukaj!
Začnite svoj dan z dobrim, lepim in resničnim. Naročite se na Aleteijine e-novice!
Naroči me!

Aleteia

Ste pod stresom in preobremenjeni? Vsakodnevni trik, ki pomaga

WOMAN SADNESS
Deli

Dovoliti si in naredite premor. Se vam zdi to nemogoče?

Preobremenjenost v današnjem času ni nič neobičajnega. Delo, družina in druge obveznosti pogosto povzročijo, da nekaterih obveznosti ne moremo izpolniti, kot smo si želeli, nezadovoljstvo pa se nalaga in nalaga.

Posledično se povsem preproste naloge zdijo nemogoče, da bi jih lahko izpolnili ali dokončali, znajdemo se pod vedno večjim stresom in izčrpani.

Zveni znano? Ne obupujte, ampak v zvezi s tem ukrepajte.

Dva dni je res razkošje, ampak …

Če imate možnost, si vzemite nekaj dni prosto. Dva dni na primer, da si napolnite baterije. Včasih je že odmik od ljudi tisto, kar vam bo pomagalo.

Seveda, če imate otroke, se ob takšni ideji verjetno samo nasmihate, saj se vam zdi misija nemogoče. Očitno je, da gre za nasvet, ki ga je napisal nekdo, ki nima otrok.

Torej, ne morete si vzeti dveh prosti dni, da bi ju preživeli v samoti, lahko pa naredite nekaj drugega, le malo se boste morali znajti. Konec koncev gre za vas in če vi ne boste poskrbeli zase, tudi drugi ne bodo.

Mini odmor, ki dela čudeže

Odločite se, da boste del dneva, na primer eno šolsko uro, imeli samo zase. V tistem času naj ima otroke vaš mož oziroma žena ali pa za pomoč prosite stare starše, prijatelje, sosede … Za tistih 45 minut vam bo vsakdo rade volje priskočil na pomoč.

Verjemite. Tudi 45 minut v tišini lahko dela čudeže. Mini odmor od vsega. Samo vi, v tišini, naravi, brez glasbe (razen če vas to zelo sprošča), telefona, računalnika in drugih motečih dejavnikov.

Naj ti mini premori postanejo del vaše dnevne ali vsaj tedenske rutine. Ne izpustite jih zgolj zato, ker menite, da je to razkošje. Skrb zase je veliko več kot le umivanje las in prhanje, zato poskrbite tudi za svoj um in miselnim procesom v svoji glavi privoščite malo oddiha.

 

Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila ameriška izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Barbara Oprčkal.

E-novice
Prejmi Aleteio v svoj e-nabiralnik. Naroči se tukaj.