Ura je komaj osem, vi pa ste že na bojnem polju s svojim otrokom. Sporekli ste se, povzdignili glas in izgubili nadzor nad sabo, čeprav se je dan komaj začel.
Želeli bi imeti gumb, s katerim bi dogodek lahko prevrteli nazaj, a to žal ni mogoče. Obstajajo pa nekateri koraki, s katerimi lahko stvari omilite in popravite vedenje, ki vnaša nemir v vašo družinsko harmonijo.
Preberite še:
Kako se dobro prepirati? Obstajajo priporočila
Pomirite se
Ko izgubite potrpljenje, s tem ne pomagate nikomur, kvečjemu dovolite, da otroci nadzorujejo vas. Zato je najpomembnejša stvar, ko do tega pride, da se zavedate, da niste racionalni, ampak ste se odzvali v afektu. To, da se pomirite, je ključno.
Poskusite umiriti svoje dihanje ali uporabite katerokoli drugo tehniko za pomiritev. Tako boste stvari spet lahko postavili na pravo mesto. Ta korak k samozavedanju je pomemben, ker staršem dovoli, da popravijo smer, v katero so zašli, in se lotijo konkretnih dejanj, s katerimi bodo resetirali svoj dan.
Zatem pa se morate opravičiti, če ste pretiravali. Gre za dejanje ponižnosti, ki bo vaše otroke naučilo pomembne lekcije: da se tudi starši kdaj zmotijo in se odzovejo na način, ki ni primeren.
Opravičilo lahko spremlja tudi kakšna gesta naklonjenosti, na primer objem, pismo ali kratko sporočilo, napisano na papirju. Karkoli, kar bo vašemu otroku nekaj pomenilo. Tako bodo spoznali, da je vaša želja, da začnete znova, iskrena, prav tako pa se bodo počutili ljubljene.
Preberite še:
Vprašanje, s katerim se ukvarjajo številni starši najstnikov
Identificirajte problem in rešitve
Vsega seveda ne moremo rešiti z nekaj preprostimi gestami. Da bi lahko zares začeli znova, je nujno, da ugotovite, kaj vas je pravzaprav pripeljalo do nastale situacije. Z otroki se morate o tem pogovoriti in skupaj poiskati rešitve. Samo tako boste lahko preprečili, da bi se situacija ponovila.
Če ste na primer izgubili živce zaradi tega, ker zjutraj spet ni bil nihče od otrok pravočasno oblečen in urejen, da bi odšli od doma pravi čas, potem vpitje gotovo ne bo pripomoglo k izboljšanju situacije. Pomislite, ali ne bi bilo morda bolje, da vstanete prej. Vi in otroci.
Začeti znova je vedno mogoče. Včasih se neprimerno odzovemo tudi zaradi utrujenosti in stresa. Ne glede na to pa je pomembno, da vedno znova iščemo rešitve za izzive in težave, s katerimi se srečujemo.
Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila ameriška izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Barbara Oprčkal.
Preberite še:
Izbruhi jeze? Tu je rešitev
Preberite še:
Šolska psihologinja, ki na izviren način blaži vedenjske izbruhe učencev
Preberite še:
Ne dopustite jezi, da uniči vašo družino
