Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
Pon, 23. novembra |
Sveti Klemen I.
home iconZanjo
line break icon

Odločitve, ki jih mora vsaka ženska sprejeti do 35. leta

WOMAN,GETTING,DRESSED

Shutterstock

Tina Martinec Selan - objavljeno 25/08/18

Če tega nismo storile že prej, je dobro vsaj okrog 35. leta sprejeti nekaj življenjskih odločitev, ki nam bodo pomagale do dobrega telesnega in psihičnega počutja

O katerih odločitvah govorimo?

1. Odločitev za zdravo prehrano

Večina žensk opaža, da se jim nekje okrog 35. leta začnejo nabirati kilogrami oziroma da se postava nekoliko spremeni. Ne glede na to, ali imate otroke ali ne, je vsekakor modro, da se odločite za zdrav način prehranjevanja. To pomeni čim več zelenjave in sadja, oreškov in tekočine (vode ali nesladkanih čajev) vsak dan; odlično je, če jeste doma pripravljene obroke oziroma domačo hrano. Sem spada tudi jemanje vitaminskih ali prehranskih dodatkov, vsaj občasno je namreč dobro malce napolniti izpraznjene rezerve vitaminov in mineralov v telesu.


FASHION

Preberite še:
Lepi, izobraženi, prijetni, a samski. Zakaj?

2. V svoj urnik vnesimo redno gibanje

Včasih rekreacijo v naglici vsakodnevnih obveznosti postavljamo na zadnje mesto, a vendar nas sedeči način življenja kaj hitro začne opozarjati na to, da se našemu telesu ne godi dobro. Izberimo rekreacijo, ki jo lahko vključimo v naš način življenja, na primer da v službo hodimo peš ali s kolesom, po stopnicah pa se odpravimo peš namesto z dvigalom. Če se le da, si tudi konce tedna rezervirajmo za gibanje, najbolje seveda v naravi na svežem zraku.

3. Čas samo zase

Službene in družinske zahteve, obveznosti in urniki so lahko kar zahtevni, dan pa ima samo 24 ur. Če na prvo mesto vedno postavljamo potrebe vseh drugih, se lahko zgodi, da nase ženske dolga leta popolnoma pozabljamo. Opozorilo običajno pride šele v obliki bolezni ali psihične stiske. Zato je modro, če znamo kar sproti včasih narediti tudi kaj čisto samo zase. Nikar ne čakajmo, da nam to pravico “podeli” kdo drug, vzemimo si jo same.


PRINC WILLIAM AND KATE MIDDLETON

Preberite še:
Stilski triki, ki se jih lahko naučimo od Kate Middleton

KOBIETA W SAMOCHODZIE
Wendell Fernandes/Unsplash | CC0


SABRINA ZAVŠEK

Preberite še:
Sabrina Zavšek: Življenje ve, kdaj te mora pretresti, da ga boš znal bolj ceniti

4. Zavestno in redno polnjenje notranjih baterij

V povezavi s prejšnjim odstavkom je tudi nasvet, da si redno vzemimo čas za tiste aktivnosti, ki nam napolnijo baterije. Saj veste, iz prazne skodelice ne moremo naliti ničesar več. Da bo naša skodelica redno napolnjena, moramo ugotoviti, kako nam to najbolje uspe.

Za nekoga je to vsakodneven sprehod, za drugega meditacija, molitev, branje Svetega pisma ali obisk svete maše. Nekatere bodo najbolj uživale, če se bodo dobile s prijateljico na tortici, druge najbolj sprošča branje knjige na kavču. Naj se “polnjenje” začne!


CECILIA FINK

Preberite še:
“Če se vrtim okoli same sebe, ne bom nikoli srečna. Ustvarjeni smo za druge”

5. Negujmo tiste odnose, ki nas bogatijo

Pri teh letih ponavadi že vemo, kateri odnosi nas bogatijo in kateri siromašijo. Vredno je investirati svoj čas in ljubezen v trdne in kakovostne odnose. To je odnos s partnerjem, odnos z dobro prijateljico ali prijateljicami, odnos z otroki (če jih imamo), odnos s sestrami, brati, starši ter prijatelji …

6. Odrasti in prevzeti odgovornost za svoje življenje

Nekatere ženske kar ne bi odrasle, študij se lahko zavleče v trideseta, odlašanje z večjimi življenjskimi odločitvami pa lahko daje lažni občutek lahkotnosti in večne mladosti. Če smo nagnjene k “študentskemu” načinu življenja, se je modro odločiti, da (pre)pogoste zabave in ponočevanje zamenjamo za urejen način življenja.

Telo in um nam bosta hvaležna za urnik, ki nam bo omogočal dovolj spanca. Sprejemanje polne odgovornosti za svoje življenje pa nam bo prineslo pozitivne posledice – da se bomo počutile, kot da smo končno vzele svoje življenje v svoje roke in ga začele ceniti kot dar.


BARBARA KASTELEC

Preberite še:
“Živim v nepredstavljivem udobju, čeprav marsičesa nimam”


SAD WOMAN

Preberite še:
Imate popolno telo? Odgovorite na ta vprašanja


FASHION

Preberite še:
Preverite, ali se oblačite letom (ne)primerno

Tags:
osebna rast
Podprite Aleteio!

Želimo si, da bi bila Aleteia vsakomur prosto dostopna. Ne zahtevamo registracije oziroma prijave. Trudimo se omejevati oglase, da ne bi bili preveč moteči, in, kolikor je mogoče, omejujemo stroške.
Vaši velikodušni darovi v podporo Aleteii bodo omogočili, da bodo desettisoči še naprej lahko brezplačno uživali v Aleteijinih vsebinah, ki ljudem lepšajo življenje, izobražujejo, spodbujajo in širijo dobro.
Aleteia želi služiti svojim bralcem in jim nuditi to, kar jih bogati. Da bi to lahko čim boljše počeli tudi v prihodnje, vas prosimo za finančno podporo.

Hvala že vnaprej!

Urška Leskovšek,
urednica Aleteie Slovenija

Top 10
MASS,YOUNG CHILD
Aleteia
Otroške domislice pri maši: da umreš od smeha
HAIR CUT
Tina Martinec Selan
Najpogostejše napake, ki jih storimo, če si l...
web 3 martin golob vlog 48
Martin Golob
Epidemija pripoveduje tudi lepe zgodbe. Povem...
MARIANNA POPIEŁUSZKO
Agnieszka Huf
Marianna – mati, ki je vzgojila blaženega
web 3 jozef smej
Aleteia Slovenija
Umrl je upokojeni škof Jožef Smej
CREMATION WALL
Philip Kosloski
Kaj meni Cerkev o upepelitvi?
IVA NEŽIČ GLAVICA
Urška Kolenc
Pričevanje posvojenke: "Danes vem, da mi je m...
Več
E-novice
Prejmi Aleteio v svoj e-nabiralnik. Naroči se tukaj.