Prejmite Aleteio v svoj e-nabiralnik. Naročite se tukaj!
Ostanite povezani! Naročite se na Aleteijine brezplačne e-novice!
Naroči me!

Aleteia

3 zdravilni učinki glasbe na telo

LISTENING TO MUSIC
Shutterstock
Deli

Znanost potrjuje, kar vemo že od nekdaj

Moč glasbe je bila dobro znana, še preden je znanost potrdila, kar smo vedeli že od nekdaj: glasba ozdravlja. In v času, ko vedno več ljudi trpi zaradi posledic dolgotrajnega stresa, bolj kot kdajkoli prej potrebujemo njene zdravilne sposobnosti.

Kronični stres v telesu povzroča nepravilnosti v mehanizmu, ki se odziva na stres, kar povzroča duševne motnje, depresijo, želodčne čire in visok krvni tlak. Poslušanje glasbe pa lahko te posledice odpravi.

Še posebej klasična …

V raziskavi, ki so jo opravili na univerzi Juntendo na Japonskem, so učinke treh glasbenih zvrsti (klasične, zdravilne in japonske pop glasbe) preizkusili na sodelujočih različnih starosti. Raziskava je pokazala, da ima poslušanje glasbe, posebej klasične in zdravilne zvrsti, tri pozitivne učinke na telo:

  1. Izboljša variabilnost srčnega utripa.
  2. Poveča pretok krvi (ki nakazuje sproščujoč odziv).
  3. Zviša površinsko telesno temperaturo (ki nakazuje sproščujoč odziv).

Medtem ko je glasba igrala, so bili sodelujoči občutno bolj sproščeni kot takrat, ko ni igrala, saj glasba pomaga uravnavati telesni mehanizem, ki se odziva na stres. Ko vas bo torej naslednjič premagal stres, si predvajajte najljubšo glasbo (morda boste prisluhnili celo klasični ali zdravilni glasbi) in se ji prepustite: naj glasba ozdravi vaše telo, um in dušo.

 

Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila ameriška izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Mojca Masterl Štefanič.

E-novice
Prejmi Aleteio v svoj e-nabiralnik. Naroči se tukaj.