Aleteia
Sob, 24. oktobra |
Sveti Anton Marija Klaret
Življenjski slog

Kako se (učinkoviteje) prepirati s partnerjem

ZŁE NAWYKI MAŁŻEŃSKIE

Shutterstock

Cecilia Pigg - objavljeno 08/02/19

Teh pet besed bo morda najkoristnejših za prihodnost vajinega razmerja

Nikoli ne bom pozabila enega prvih prepirov s svojim fantom, ki je danes moj mož. Bil je večer in ravno sva se zaročila. (Priznam, ne spominjam se, o čem sva se prepirala, spomnim se le, kako se je končalo.)

Veliko je govoril, mi razlagal svoja občutenja in misli o temi, o kateri sva razpravljala, jaz pa sem le strmela vanj, vsa razdražena, in se počasi začela zapirati pred njim. Nisem se želela prepirati. Nisem hotela ubesediti tega, kar sem občutila. In če sem iskrena, niti nisem natančno vedela, kaj občutim … Vedela sem le, da se z njim ne strinjam.


ST JOSEPH,STATUE

Preberite še:
Mogočna molitev k sv. Jožefu za spreobrnjenje družinskega člana

Ključna ideja

“Ne boš ničesar rekla?” me je vprašal.

Pogledala sem ga in jezno zabrusila: “Sploh ne vem, kaj naj rečem.”

Zdi se mi, da je najprej nekaj sekund razdraženo strmel vame, nato pa izrekel nekaj, kar je pozneje postalo pet najkoristnejših besed v najinem odnosu. Zgrabil je moj prenosni računalnik, mi ga podal in rekel: “No, pa lahko to zapišeš?”


KŁÓTNIE O NIC

Preberite še:
Prepir, nato pa kuhanje mule in tišina. 10 nasvetov za izhod iz take situacije

Odprla sem osnutek elektronske pošte in začela tipkati. Ugotovila sem, da pravzaprav lahko. Da, lahko sem pisala o tem. Odšel je iz sobe in me pustil, da sem zapisovala svoje misli, in ko sem tipkala, sem ugotovila, kaj čutim in kaj hočem povedati.

Od takrat je drugače

Pozneje sva ta pristop do prepira uporabljala, ko se nama je zataknilo. On je povedal svoje, nato pa mi dal čas, da sem jaz svoje zapisala. Nato sva se znova sestala in jaz sem lažje ubesedila svoje misli. In potem nama je celo uspelo, da sva spor razrešila (ali pa vsaj prišla do točke, ko sva drug drugemu resnično prisluhnila).

To je za naju v več pogledih postal odličen vzorec: prvič, s praktičnim orodjem sem se lahko uprla svojemu nagnjenju, da se zgolj razjezim in utihnem ter kuham jezo. Drugič, mojemu zaročencu je pomagalo, da se je naučil potrpežljivosti in ustvarjalnosti, ko se mora soočiti z nekom, ki stvari stvari doživlja drugače kot on. In tretjič, oba sva osvojila spretnosti, ki jih lahko uporabljava tudi na drugih področjih.

Isti način tudi za druge spore

Ker sva se ljubila in sva si želela, da bi vse življenje ostala skupaj, sva se oba potrudila, da so najini nesporazumi in spori postali plodnejši. To spretnost lahko zdaj prenesem na svoje odnose z drugimi ljudmi (pa če bom z njimi ostala vse življenje ali ne), ki se s stvarmi soočajo drugače kakor jaz.


MARRIED,COUPLE,FIGHT

Preberite še:
Kako se v odnosu prepirati?

Sčasoma sem se naučila hitreje izraziti svoja čustva in občutno skrajšati čas predelave. Še vedno se zgodi, posebej ko sama sprožim razpravo, da sedem in najprej zapišem nekaj besed ter tako lažje uredim svoje misli.

Zapisovanje je dobra rešitev

Morda nimate težav z ubesedenjem svojih občutenj in vam uspeva jasno in hitro predelovati svoja čustva. Toda predstavljam si, da kakšna oseba v vašem življenju ima tovrstne težave – prijatelj, družinski član, otrok, sodelavec. Če je tako, jim predlagajte, naj takrat, ko se bo v odnosu zataknilo, svoje občutke zapišejo.

Zapisovanje je učinkovito tudi v specifičnih položajih, ko se vam zdi, da v običajnem pogovoru iz oči v oči ne boste zmogli ostati mirni in zbrani. Če boste osebi, s katero se želite soočiti, bodisi kot uvod v pogovor ali pa pripravo nanj, napisali pismo, vam bo to lahko v ogromno pomoč.


ARGUING

Preberite še:
Znanost pravi: Prepiri s sozakoncem lahko vodijo v bolezni

Bodite potrpežljivi – tudi s sabo

Ko ste z nekom v razmerju, so soočenja lahko zastrašujoča, ker zamajejo temelje vajinega odnosa in povzročajo strah pred prihodnostjo. Če bi se radi naučili usmerjati soočenja in se prepirati na zdrav način, vam bo to vzelo nekaj časa in bo od para do para malce različno. Dajte si čas in skušajte potrpežljivo odkrivati, kako se lahko koristno prepirate z nekom, ki ga imate radi.

Sama še vedno ne znam najbolje ubesediti svojih misli in čustev. Verjetno mi to ne bo nikoli povsem uspelo. Toda ker sem se navadila ubesediti svojo jezo in sem poročena s človekom, ki mi pri tem potrpežljivo pomaga, sem na tem področju iz dneva v dan boljša.

Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila ameriška izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Mojca Masterl Štefanič.


MATEJA FELTRIN NOVLJAN

Preberite še:
“V naši družini je beseda oprosti ves čas v obtoku in ko jo izrečemo, mislimo resno”




Preberite še:
Nimam pravice, da bi tarnal. Nimam!


WIERNOŚĆ MAŁŻEŃSKA

Preberite še:
Ste vedeli, da ima poročni prstan eksorcistično moč?

Podprite Aleteio!

Želimo si, da bi bila Aleteia vsakomur prosto dostopna. Ne zahtevamo registracije oziroma prijave. Trudimo se omejevati oglase, da ne bi bili preveč moteči, in, kolikor je mogoče, omejujemo stroške.
Vaši velikodušni darovi v podporo Aleteii bodo omogočili, da bodo desettisoči še naprej lahko brezplačno uživali v Aleteijinih vsebinah, ki ljudem lepšajo življenje, izobražujejo, spodbujajo in širijo dobro.
Aleteia želi služiti svojim bralcem in jim nuditi to, kar jih bogati. Da bi to lahko čim boljše počeli tudi v prihodnje, vas prosimo za finančno podporo.

Hvala že vnaprej!

Urška Leskovšek,
urednica Aleteie Slovenija

Tags:
odnosiprepir
Top 10
Barbara Oprčkal
Moja izkušnja s covidom 19: Imela sem slabo v...
avgustin irena maucec
Lojze Grčman
Skoraj 25 let ob strani nepokretni ženi: "Nik...
web 3 nejc skoberne 3
Lojze Grčman
Oče petih sinov: "Na neki točki se lahko le p...
GABRYSIA, KLARA, ROBERT
Dominika Cicha
Da bi skrbel za hudo bolno ženo, je pustil do...
web 3 joze plut
Lojze Grčman
Svete maše v živo na spletu, radiu in televiz...
web 3 martin golob vlog 47
Martin Golob
Če ne ubogaš, lahko hitro narediš zdraho in p...
Edifa
4 stavki o Jezusu, ki jih ne bi smeli govorit...
Več
E-novice
Prejmi Aleteio v svoj e-nabiralnik. Naroči se tukaj.