Aleteia
Tor, 20. oktobra |
Sveta Marija Bertila Boscardi
Duhovnost

Exodus 90, trimesečni "fitnes" za duha in telo

benjamin siter

OSEBNI ARHIV

Lojze Grčman - objavljeno 09/02/19

Kako se odvečnih stvari v življenju znebiti v 90 dneh?

Ste že slišali za Exodus 90? “Gre za post od alkohola, sladkarij, hranjenja med obroki, interneta (razen za službene namene), televizije. Gre za to, da spiš vsak sedem ur na dan in imaš vsaj eno uro molitve na dan ali 20 minut kontemplacije, po možnosti pred Najsvetejšim. V ekipi smo možje, ki se podpiramo med sabo,” pripoveduje Benjamin Siter, mož in oče štirih otrok, ki ima pri tem 90-dnevnem izzivu družbo še petih “možakarjev”.


TRIP FOR MEN

Preberite še:
Zakaj je dobro, da se “dedci” za nekaj dni umaknejo od družin v divjino?

Približno trimesečni izziv vsebuje tudi fizično dejavnost trikrat tedensko, krepitev telesa. Vsaka ekipa pa ima, če je mogoče, duhovnega spremljevalca. Sicer pa spremljajo in spodbujajo tudi drug drugega. Vsak ima tudi svoje sidro, člana skupine, s katerim še dodatno analizirata in vrednotita dosežke ter krepita voljo drug drugega. Prva stvar, ki jo “dedec” zjutraj doživi, pa je mrzla prha. “Zadnjih nekaj dni nisem več na prstih, ko se tuširam. (smeh) Oprhaš se zelo hitro. Mrzla voda te malo strese, spravi iz cone udobja.”

Sprememba navad

Zakaj ravno ime Exodus? To je poimenovanje za izhod Izraelcev iz Egipta. Trajal je 40 let. Pot iz suženjstva se ne dejansko ne v prispodobi ne more končati prav hitro. Da spremeniš navade, potrebuješ približno 90 dni, to potrjujejo razne raziskave. Navad ni mogoče spremeniti čez noč.


LOVING FAMILY

Preberite še:
Zakaj morajo otroci videti, kako očetje izkazujejo ljubezen

Benjamin ugotavlja, da sta ga pri sebi najbolj motila odnos do “žepne” digitalne tehnike in pretirana želja po hrani: “Povprečen človek več kot 100-krat na dan pogleda na svoj telefon. Tudi jaz sem bil v tem povprečju, pregledoval sem ga vsak prosti trenutek. Zaveš se, da obstaja toliko motilcev, da je tvoja pozornost tako razpršena, da se težko osredotočiš na odnose z najbližjimi. Izdatne napore je treba vlagati v to, da si prisoten in priseben. Da ob ženi in otrocih ni le tvoje telo. Zaradi tega sem se odločil za ta post.”

benjamin siter
OSEBNI ARHIV

Vse te prakse so nesmiselne, če …

Medtem ko se je najbolj boril s tem, da ni jedel tudi med obroki, je ugotovil, da v hrani pravzaprav išče neko varnost. Pogosto je nekaj grizljal. Zdaj je v fazi, ko poskuša obroke zmanjševati. Med pravili Exodusa 90 sta tudi dva dneva posta, sreda in petek. Tedaj se ne je mesa. Pri glavnem obroku se ne naješ na vso moč, tudi ostala obroka sta manjša. Ampak …


MATEJA FELTRIN NOVLJAN

Preberite še:
“V naši družini je beseda oprosti ves čas v obtoku in ko jo izrečemo, mislimo resno”

“Vse te asketske prakse so nesmiselne, če so same sebi namen. Treba je odložiti odvečne stvari in ustvariti prostor razpoložljivosti za Boga. Tu se vklopijo dobro pripravljena premišljevanja ob 2. Mojzesovi knjigi. Nekaj vrstic iz Svetega pisma in aktualiziran problem. Ugotovil sem, kako smo ljudje po vseh teh letih enaki kot tedaj. Tudi Mojzes se na primer na Božji klic odzove z vprašanjem, zakaj ravno on. Bog pa mu pripelje pomoč v Aronu,” ugotavlja Benjamin Siter, sicer ena gonilnih sil gibanja Družina in Življenje.


KAREL GRZAN

Preberite še:
“Pri otrocih želimo le odličnost. Prepoznati jih moramo v njihovi nemoči”

Izziv je sprejel, ker je zahteven in obenem privlačen. Da bi se v življenju, odnosih znebil balasta. Predvidevamo lahko, da bo veliko noč dočakal v odlični duhovni in tudi telesni kondiciji. Nato pa se bo začel izziv druge ravni: to odličnost ohranjati.


WRITING LETTER

Preberite še:
Otroci pišejo pisma Bogu: “Gospod Bog, ne pozabi, da je v petek kontrolka iz zgodovine!”




Preberite še:
Zgodba male deklice, ki je zaradi raka umrla, a še prej spremenila svet


RON ROBERT

Preberite še:
Dedek, ki se je vpisal v šolo, da bi se uprl alzheimerjevi bolezni

Podprite Aleteio!

Želimo si, da bi bila Aleteia vsakomur prosto dostopna. Ne zahtevamo registracije oziroma prijave. Trudimo se omejevati oglase, da ne bi bili preveč moteči, in, kolikor je mogoče, omejujemo stroške.
Vaši velikodušni darovi v podporo Aleteii bodo omogočili, da bodo desettisoči še naprej lahko brezplačno uživali v Aleteijinih vsebinah, ki ljudem lepšajo življenje, izobražujejo, spodbujajo in širijo dobro.
Aleteia želi služiti svojim bralcem in jim nuditi to, kar jih bogati. Da bi to lahko čim boljše počeli tudi v prihodnje, vas prosimo za finančno podporo.

Hvala že vnaprej!

Urška Leskovšek,
urednica Aleteie Slovenija

Top 10
Urška Leskovšek
Martin Golob znova v živo: "Nismo sami!"
Ana Beatriz Frecceiro Schmidt
Sempre familia
V začetku nosečnosti so ji odkrili raka, a sp...
Barbara Oprčkal
Rak dojk: "Milijon neodgovorjenih vprašanj, t...
Barbara Oprčkal
Martin Golob: "Uboganje ni slaba stvar. Uboga...
Barbara Oprčkal
"Bil bi greh, da ne bi izkoristila svojega ta...
FAMILY KIDS
Lidia Konar
Izgubila sta sedem otrok. Zdaj jih imata deve...
Tina Martinec Selan
Kako sem med lockdownom zapadla v hudo depres...
Več
E-novice
Prejmi Aleteio v svoj e-nabiralnik. Naroči se tukaj.