Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
Pet, 30. oktobra |
Sveti Marcel
home iconŽivljenjski slog
line break icon

9 nasvetov za obvladovanje tesnobe

YOUNG MAN,STRESSED

Sabphoto | Shutterstock

Javier Fiz Pérez - objavljeno 20/02/19

Uporabni nasveti za pravilno soočanje s tesnobo, ki omogočajo bolj kakovostno in polno življenje, posledično pa tudi boljše odnose, delo, družinsko ter družbeno okolje

Tesnoba je mehanizem preživetja v situacijah, ki jih možgani dojamejo kot nevarne. Tesnobni občutki v telesu so normalna reakcija telesa, ki sami po sebi niso nevarni: gre namreč za mehanizem, ki nas drži v pripravljenosti, da nas reši iz nevarne situacije. In kot tak ne more biti hkrati tudi škodljiv.


WOMAN,DEPRESSED

Preberite še:
Zdravilo proti tesnobi, za katero verjetno še niste slišali

Poskusite na tesnobo pogledati z logičnega vidika in racionalno ter se ne ustrašite občutkov. Če razumemo njen mehanizem, je to dobra osnova, da jo lahko obvladamo.

Nekaj nasvetov:

Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila španska stran Aleteie. Prevedla in priredila Maja Pintarič.


KOBIETY UBRANE NA BIAŁO U PAPIEŻA

Preberite še:
7 članov kraljevih družin je katoliško vero postavilo pred svoj kraljevi status




Preberite še:
Fotografinja, ki na čudovit način ovekoveči hudo bolne otroke


BOUND

Preberite še:
Kaj storiti, da bi se osvobodili grešnega življenja

Podprite Aleteio!

Želimo si, da bi bila Aleteia vsakomur prosto dostopna. Ne zahtevamo registracije oziroma prijave. Trudimo se omejevati oglase, da ne bi bili preveč moteči, in, kolikor je mogoče, omejujemo stroške.
Vaši velikodušni darovi v podporo Aleteii bodo omogočili, da bodo desettisoči še naprej lahko brezplačno uživali v Aleteijinih vsebinah, ki ljudem lepšajo življenje, izobražujejo, spodbujajo in širijo dobro.
Aleteia želi služiti svojim bralcem in jim nuditi to, kar jih bogati. Da bi to lahko čim boljše počeli tudi v prihodnje, vas prosimo za finančno podporo.

Hvala že vnaprej!

Urška Leskovšek,
urednica Aleteie Slovenija

Tags:
osebna rasttesnoba
Top 10
MAXINE AND JAKE YOUNG FAMILY
Tina Martinec Selan
Neverjetna zgodba para, ki je po petih otroci...
BARKEY FAMILY
Dolors Massot
Posvojitev, ki je 11-letnemu dečku spremenila...
web 3 martin golob
Lojze Grčman
Martin Golob in njegovi kartonasti "župljani"
M. P.
Kako je mačka rešila našo prvo samoizolacijo
Urška Leskovšek
"Če kristjani prinašamo upanje s takimi neumn...
EVA ERBEŽNIK
Urška Kolenc
"Preden sem šla na Madagaskar, je bila moja n...
NEWBORN
Lucija Čakš
Če teh imen ne boste uporabili, vam bodo otro...
Več
E-novice
Prejmi Aleteio v svoj e-nabiralnik. Naroči se tukaj.