Prejmite Aleteio v svoj e-nabiralnik. Naročite se tukaj!
Navdušeno začnite svoj dan, naročite se na Aleteijine e-novice.
Naroči me!

Aleteia

Moč, ki jo ima očesni stik

FRIENDS
Rawpixel.com | Shutterstock
Deli

Gledanje ljudi v oči je lahko marsikdaj neprijetno, vendar lahko s tem preprostim načinom spremenimo svet

Vam je že kdo kdaj rekel: “Hej, poglej me, ko ti govorim!”? Čeprav so neprijetne, imajo besede osebe, ki to izreče, smisel. Očesni stik je močan. Obstaja veliko študij, ki kažejo, da se prek njega lahko hitreje zaljubite ali odločite za delo. Toda vzpostavljanje očesnega stika z drugo osebo je pravzaprav odraz človeškosti, še posebej če živite v velikem mestu, kjer nasmeh in pogled nista tako običajna. Očesni stik nas ne dela le bolj empatične, temveč z njim spreminjamo tudi kulturo.

Preberite še:
Moč očesnega stika

Očesni stik je priznanje drugega

V splošnem je stik z očmi način, kako priznamo druge. Če ste ga že doživeli, to razumete. Ko vas nekdo pogleda in pogled vrnete, se počutite priznane. Čutite, da ste bili opaženi. In imate moč, da tudi drugim pričarate to izkušnjo. Če ne navezujete očesnega stika prav pogosto, je prvi korak, da začnete z ljudmi, s katerimi se dnevno srečujete: z natakarico, ki vam postreže kosilo, sodelavci, vozniki avtobusa.

Ko boste vzpostavili to navado, stopite še korak naprej. Poglejte ljudi, ki jih običajno ne. Obstaja na primer kar nekaj ljudi, ki jih nihče ne opazi, recimo brezdomce. Pomislite, kako bi se počutili sami, če bi se skoraj vsak, ki vas je čez dan srečal, obrnil stran. Začeli bi se počutiti manj človeško. Preprost pogled v oči lahko to spremeni. Bodisi gre za sodelavca, prijatelja ali neznanca, počutili se bodo sprejete in videne. V času, ko ljudje komaj odvrnejo pogled od svojih telefonov, je stik z očmi daleč najbolj pozitiven pri vplivanju na ljudi.

Obraz je naše ogledalo

Pomemben je namen. Če gledate na ljudi samo tako, da jih pogledate, je to dober začetek. Toda način, kako poglobiti izkušnjo in jo narediti za resnično koristno, je, da jih gledate s potrditvijo. Če se z nekom spogledate z očmi, nato pa hitro pogledate proč, bodo ta čustva na vašem obrazu zelo jasna. Ko pogledamo ljudi z namenom, da jim pokažemo, da smo veseli, ker obstajajo, se to kaže tudi na obrazu. Poleg očesnega stika to lahko spodbudi tudi nasmeh ali prikimavanje.

Bolj kot boste gledali ljudi, bolj boste videli njihovo človečnost. In bolj kot to opazite, bolj empatični boste postali. Po drugi strani pa bolj kot se ljudje počutijo opažene v tem zasičenem in osamljenem svetu, boljši svet se jim odpre. Kajti včasih že najmanjše stvari naredijo največjo razliko.

 

Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila ameriška izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Urška Kolenc.

E-novice
Prejmi Aleteio v svoj e-nabiralnik. Naroči se tukaj.