Aleteia
Ned, 25. oktobra |
Sveta Krišpin in Krišpinijan
Življenjski slog

Se želite spremeniti in vam ne uspe?

JOYFUL TEARS

Arvitalyaa | Shutterstock

María del Castillo - objavljeno 30/06/19

Ali na tleh puščate mokre brisače in hočete to spremeniti? Se vam zdi, da se je nemogoče spremeniti?

Nekaterih stvari o sebi ne moremo spremeniti – tega, kdo smo, naše osebne zgodovine. Znana molitev pravi:

Gospod, nakloni mi mir, da bom zmogel sprejeti to, česar ne morem spremeniti; moč, da spremim to, kar lahko, in modrost, da bom ločil med obema.
Reinhold Niebuhr

Pomanjkanje nadzora nad samim seboj pomeni izgubo motivacije

Vseeno so v našem življenju stvari, ki jih lahko in moramo spremeniti. Zagotovo je lažje odvreči brisačo in se sprijazniti s stanjem. Tak odnos zavzamemo, kadar smo se za nekaj trudili, a nismo zadovoljni z rezultatom. Daje nam namreč misliti, da se nikoli ne bomo zmogli spremeniti. Ker nimamo občutka, da imamo nadzor nad samim seboj, izgubimo motivacijo.


AKCEPTACJA SIEBIE

Preberite še:
Če hočete pri sebi kaj spremeniti, se najprej sprejmite

Najverjetneje se v svojem življenju tako počutimo vsaj na enem področju. Naj gre za učenje tujega jezika, pridobivanje kondicije in telovadbo, opuščanje neke razvade ali za spreminjanje kake značajske lastnosti, ki nam in drugim povzroča trpljenje.

Težava je v prepričanju

Ko začnemo verjeti, da nič ne pomaga in se prenehamo truditi, smo strahu dali tako moč, da to, za kar se trudimo, postane nedosegljivo. Težava ni v tem, da spoznamo, da nam nečesa ni uspelo spremeniti, temveč v prepričanju, da je to preprosto nemogoče.

S takim prepričanjem se ne rodimo, tega se naučimo, torej ga lahko tudi spremenimo. Zavedati se moramo realnega stanja, se naučiti novih vedenj, ki nam bodo pomagala razrešiti težavo in se čutiti sposobne, da se spremenimo ter postanemo gospodarji samih sebe.


ROZMOWA, RODZINA

Preberite še:
Kako spremeniti komunikacijske vzorce, ki smo jih prevzeli doma?

Situacije iz otroštva

Okoliščine iz otroštva, zaradi katerih smo si izoblikovali tako držo so lahko:

  • Ponavljajoče se kazni: dokazano je, da imajo tisti, ki so bili izpostavljeni ponavljajočim se kaznim, ki se jim ni bilo moč izogniti, v odrasli dobi občutek nemoči, nesposobnosti za izboljšanje in sprejemanje izzivov.
  • Pretiran nadzor: življenje v pretirano nadzorovanem okolju, kjer starši preveč ščitijo svoje otroke (“pusti, bom jaz, ti ne moreš”) in jim ne omogočijo, da bi se učili iz posledic svojih dejanj, pripelje do nizke samopodobe pri odraslih.
  • Nepredvidljiva dejanja: pomanjkanje neke logične povezanosti med otrokovim vedenjem in odzivom odraslih ter poniževanje in vrstniško nasilje pripelje pri odraslem do tega, da beži pred težavami.




Preberite še:
Nasveti sv. Terezije Deteta Jezusa za radost, srečo in mir

Kaj lahko storimo drugače?

Svoje vedenje opazujmo z razdalje in skušajmo prepoznati, na katerem področju se počutimo nemočne: v službi, ko smo pod pritiskom, pred novimi izzivi … Pri tem je potrebna iskrenost, ne poskušajmo opravičevati svojih dejanj.

Premislimo, na katerih področjih dobro delujemo in vidimo uspeh: redno vstajanje zjutraj, čistoča in urejenost, šport … To nam omogoča, da čutimo, da imamo nadzor in smo odgovorni za svoja dejanja.

Bolj se zavedajmo svojih dejanj, saj nam bo to pomagalo videti, kako lahko razrešimo majhne stvari in preprostejše situacije ter kako so stvari povezane med seboj.

Prenovimo svoj besednjak: namesto “ni se vredno truditi” ponavljajmo “zmorem, so stvari, ki jih delam dobro.” Začnimo se drugače pogovarjati sami s seboj, izražajmo si podporo in ljubezen. Spomnimo se stvari, ki so nam že uspele.

Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila španska izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Katja Tušek. 


VACATION

Preberite še:
Kako ohraniti molitveno življenje na poletnih počitnicah




Preberite še:
Po koncu šolske ure mora otroke celo “naganjati” iz svoje učilnice


CONFIRMATION

Preberite še:
Dragi sošolec novomašnik

Podprite Aleteio!

Želimo si, da bi bila Aleteia vsakomur prosto dostopna. Ne zahtevamo registracije oziroma prijave. Trudimo se omejevati oglase, da ne bi bili preveč moteči, in, kolikor je mogoče, omejujemo stroške.
Vaši velikodušni darovi v podporo Aleteii bodo omogočili, da bodo desettisoči še naprej lahko brezplačno uživali v Aleteijinih vsebinah, ki ljudem lepšajo življenje, izobražujejo, spodbujajo in širijo dobro.
Aleteia želi služiti svojim bralcem in jim nuditi to, kar jih bogati. Da bi to lahko čim boljše počeli tudi v prihodnje, vas prosimo za finančno podporo.

Hvala že vnaprej!

Urška Leskovšek,
urednica Aleteie Slovenija

Tags:
osebna rast
Top 10
Barbara Oprčkal
Moja izkušnja s covidom 19: Imela sem slabo v...
avgustin irena maucec
Lojze Grčman
Skoraj 25 let ob strani nepokretni ženi: "Nik...
father and daughter
Cerith Gardiner
Fotografije očeta in hčere skozi leta, ki so ...
GABRYSIA, KLARA, ROBERT
Dominika Cicha
Da bi skrbel za hudo bolno ženo, je pustil do...
web 3 martin golob vlog 47
Martin Golob
Če ne ubogaš, lahko hitro narediš zdraho in p...
Edifa
4 stavki o Jezusu, ki jih ne bi smeli govorit...
web 3 nejc skoberne 3
Lojze Grčman
Oče petih sinov: "Na neki točki se lahko le p...
Več
E-novice
Prejmi Aleteio v svoj e-nabiralnik. Naroči se tukaj.