Aleteia
Ned, 25. oktobra |
Sveta Krišpin in Krišpinijan
Življenjski slog

Razstrupimo se, da bo poletje lepše!

SUMMER FUN

Antoniodiaz - Shutterstock

Alexa E. Cross - objavljeno 25/07/19

Od časa do časa vsi potrebujemo temeljito čiščenje – in tu je preprost način, kako to storiti

Poletje je priljubljen čas za razstrupljanje. Mnogi se odločijo za diete z več sadja in zelenjave. Post in čiščenje pomagata pokuriti nekaj odvečnih kilogramov in očistiti telo strupov, ki so se nakopičili v nas v zimskih mesecih.

A razstrupljanje je več kot le to, da se znebimo vsega, kar onesnažuje telo. Veliko stvari je, ki so strupene za naš um, dušo in tudi odnose, zato bi se morali potruditi, da bi se znebili strupov tudi na teh področjih našega življenja. Seveda je vse skupaj povezano – nismo le skupek nepovezanih delov. Kar se nam dogaja v telesu, vpliva na dušo in duha; in kar je v naši duši, vpliva na duha in telo. Da pa bi lahko kaj storili, poglejmo na vsako področje posebej in razmislimo, kako se lahko korak za korakom razstrupimo.

Kakšen je sploh smisel razstrupljanja našega življenja? Pravzaprav isti kot pri vsakem drugem čiščenju. Kaj se zgodi, ko očistite okno? V prostor lahko pride več svetlobe, ven se vidi bolj jasno. Ko se razstrupimo, je vse lažje, bolj sveže, bolj zdravo, bolj preprosto, čistejše in lepše. Tu je nekaj načinov, kako lahko razstrupimo svoje življenje.


KOBIETA LATEM

Preberite še:
5 nasvetov, kako preživeti poletje, če ste samski

Duševno razstrupljanje

Pomembno je, katere misli sprejmemo vase. Kaj gledamo, beremo, poslušamo, v katere pogovore se vključimo, čemu posvečamo svojo pozornost – vse to vpliva na nas. Kakšne medije uporabljate? Kaj bi lahko opustili oz. nadomestili s čim, kar vas bo bolj poživilo? Odlomek iz Pavlovega Pisma Filipljanom je odlično vodilo za to, na kaj bi morali osredotočiti svoje misli:

Sicer pa, bratje, vse, kar je resnično, kar je vzvišeno, kar je pravično, kar je čisto, kar je ljubeznivo, kar je častno, kar je količkaj krepostno in hvalevredno, vse to imejte v mislih. (Flp 4,8)

Posvetite se tudi dejavnostim, ki vam pomagajo umiriti vaše misli: plavanje in vodne dejavnosti, sprehodi, poslušanje klasične glasbe, kontemplativna molitev.


READING BOOK

Preberite še:
7 knjig, ki vas bodo to poletje duhovno napolnile

pixabay


ALEX ABRINES

Preberite še:
Zvezdnik o depresiji: “Oborožen s pogumom, da bi končal to nočno moro”

Čustveno razstrupljanje

Ali morda čustva, kot so jeza, strah ali žalost, negativno vplivajo na vas, ker se niste soočili z nekaterimi dogodki iz svoje preteklosti? Če je tako, se pogovorite z nekom, ki mu zaupate, ali pa poiščite strokovno pomoč.

Če nismo pozorni, naši odnosi lahko postanejo toksični. Ali se morda ves čas vznemirjate zaradi komentarjev na družabnih omrežjih? Ali imate v resničnem življenju prijatelje, ki vas večkrat prizadenejo, opravljajo, se neprestano pritožujejo ali se odzivajo ljubosumno? Prijateljstvo včasih predstavlja svojevrsten izziv in to je normalno, a vendarle naj bi nam pomagalo, da bi postali boljši ljudje. Kako pa je v zakonu in z drugimi odnosi v vašem življenju? Morda je čas, da kaj storite za to, da jih poživite.


WOMAN DEPRESSED SAD

Preberite še:
Kaj storiti, ko nas v sedanjosti ovirajo rane iz preteklosti

Duhovno razstrupljanje

Greh zelo umaže našo dušo. Grešimo takrat, ko se zavestno odločimo, da bomo ravnali v nasprotju z Božjo ljubeznijo in Božjim načrtom. Eden izmed najboljših načinov, da se duhovno razstrupimo, je dobra spoved in tedensko prejemanje evharistije – če zmoremo, pa še pogosteje. Ta dva zakramenta nas povezujeta z izvirom resnice, lepote in dobrote.

Gospodu dopustite, da očisti vašo dušo, nato pa izberite način, kako bi mu lahko ostali blizu – z dnevno molitvijo, branjem Svetega pisma, večernim eksamnom ali pa z molitvijo k svojemu zavetniku.


VACATION

Preberite še:
Kako ohraniti molitveno življenje na poletnih počitnicah

Telesno razstrupljanje

Ko govorimo o razstrupljanju, se večina ljudi osredotoči prav na to področje. V resnici gre za več kot le dieto. Dobro je sicer začeti pri hrani in pijači, a od tod nadaljujte: izdelke za osebno nego zamenjajte za varnejše in bolj zdrave proizvode. Strupena čistila, ki jih uporabljate v gospodinjstvu, zamenjajte za okolju prijaznejša. Nekatera čistila lahko izdelate celo sami – na spletu je veliko idej in receptov.

Poskrbite, da bosta voda in zrak v vašem domu čista. Dobro je vedeti tudi to, da so vzmetnice, preproge in pohištvo pogosto izdelani iz strupenih materialov, ki spuščajo v zrak škodljive pline. Raziskave pa so pokazale, da pametni telefoni in prenosni računalniki, ki jih med spanjem odložimo preblizu mesta, kjer spimo, škodljivo vplivajo na zdravje. Pametno se torej odločajte o tem, kje in kako boste nosili in hranili svoje digitalne naprave.

Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila ameriška izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Urška Vintar.


ADRIJANA DIMEC

Preberite še:
“Materinstvo te prisili, da iz življenja odstraniš ‘navlako’, ker nimaš več časa za to”


DZIWNE REKORDY GUINESSA

Preberite še:
9 najbolj nenavadnih Guinessovih rekordov


SINGER PINK

Preberite še:
Koncert Pink. V čem je ta pevka tako posebna?

Podprite Aleteio!

Želimo si, da bi bila Aleteia vsakomur prosto dostopna. Ne zahtevamo registracije oziroma prijave. Trudimo se omejevati oglase, da ne bi bili preveč moteči, in, kolikor je mogoče, omejujemo stroške.
Vaši velikodušni darovi v podporo Aleteii bodo omogočili, da bodo desettisoči še naprej lahko brezplačno uživali v Aleteijinih vsebinah, ki ljudem lepšajo življenje, izobražujejo, spodbujajo in širijo dobro.
Aleteia želi služiti svojim bralcem in jim nuditi to, kar jih bogati. Da bi to lahko čim boljše počeli tudi v prihodnje, vas prosimo za finančno podporo.

Hvala že vnaprej!

Urška Leskovšek,
urednica Aleteie Slovenija

Tags:
osebna rast
Top 10
Barbara Oprčkal
Moja izkušnja s covidom 19: Imela sem slabo v...
avgustin irena maucec
Lojze Grčman
Skoraj 25 let ob strani nepokretni ženi: "Nik...
father and daughter
Cerith Gardiner
Fotografije očeta in hčere skozi leta, ki so ...
GABRYSIA, KLARA, ROBERT
Dominika Cicha
Da bi skrbel za hudo bolno ženo, je pustil do...
web 3 martin golob vlog 47
Martin Golob
Če ne ubogaš, lahko hitro narediš zdraho in p...
Edifa
4 stavki o Jezusu, ki jih ne bi smeli govorit...
web 3 nejc skoberne 3
Lojze Grčman
Oče petih sinov: "Na neki točki se lahko le p...
Več
E-novice
Prejmi Aleteio v svoj e-nabiralnik. Naroči se tukaj.