Poletje je priljubljen čas za razstrupljanje. Mnogi se odločijo za diete z več sadja in zelenjave. Post in čiščenje pomagata pokuriti nekaj odvečnih kilogramov in očistiti telo strupov, ki so se nakopičili v nas v zimskih mesecih.
A razstrupljanje je več kot le to, da se znebimo vsega, kar onesnažuje telo. Veliko stvari je, ki so strupene za naš um, dušo in tudi odnose, zato bi se morali potruditi, da bi se znebili strupov tudi na teh področjih našega življenja. Seveda je vse skupaj povezano – nismo le skupek nepovezanih delov. Kar se nam dogaja v telesu, vpliva na dušo in duha; in kar je v naši duši, vpliva na duha in telo. Da pa bi lahko kaj storili, poglejmo na vsako področje posebej in razmislimo, kako se lahko korak za korakom razstrupimo.
Kakšen je sploh smisel razstrupljanja našega življenja? Pravzaprav isti kot pri vsakem drugem čiščenju. Kaj se zgodi, ko očistite okno? V prostor lahko pride več svetlobe, ven se vidi bolj jasno. Ko se razstrupimo, je vse lažje, bolj sveže, bolj zdravo, bolj preprosto, čistejše in lepše. Tu je nekaj načinov, kako lahko razstrupimo svoje življenje.
Preberite še:
5 nasvetov, kako preživeti poletje, če ste samski
Duševno razstrupljanje
Pomembno je, katere misli sprejmemo vase. Kaj gledamo, beremo, poslušamo, v katere pogovore se vključimo, čemu posvečamo svojo pozornost – vse to vpliva na nas. Kakšne medije uporabljate? Kaj bi lahko opustili oz. nadomestili s čim, kar vas bo bolj poživilo? Odlomek iz Pavlovega Pisma Filipljanom je odlično vodilo za to, na kaj bi morali osredotočiti svoje misli:
Sicer pa, bratje, vse, kar je resnično, kar je vzvišeno, kar je pravično, kar je čisto, kar je ljubeznivo, kar je častno, kar je količkaj krepostno in hvalevredno, vse to imejte v mislih. (Flp 4,8)
Posvetite se tudi dejavnostim, ki vam pomagajo umiriti vaše misli: plavanje in vodne dejavnosti, sprehodi, poslušanje klasične glasbe, kontemplativna molitev.
Preberite še:
7 knjig, ki vas bodo to poletje duhovno napolnile
Preberite še:
Zvezdnik o depresiji: “Oborožen s pogumom, da bi končal to nočno moro”
Čustveno razstrupljanje
Ali morda čustva, kot so jeza, strah ali žalost, negativno vplivajo na vas, ker se niste soočili z nekaterimi dogodki iz svoje preteklosti? Če je tako, se pogovorite z nekom, ki mu zaupate, ali pa poiščite strokovno pomoč.
Če nismo pozorni, naši odnosi lahko postanejo toksični. Ali se morda ves čas vznemirjate zaradi komentarjev na družabnih omrežjih? Ali imate v resničnem življenju prijatelje, ki vas večkrat prizadenejo, opravljajo, se neprestano pritožujejo ali se odzivajo ljubosumno? Prijateljstvo včasih predstavlja svojevrsten izziv in to je normalno, a vendarle naj bi nam pomagalo, da bi postali boljši ljudje. Kako pa je v zakonu in z drugimi odnosi v vašem življenju? Morda je čas, da kaj storite za to, da jih poživite.
Preberite še:
Kaj storiti, ko nas v sedanjosti ovirajo rane iz preteklosti
Duhovno razstrupljanje
Greh zelo umaže našo dušo. Grešimo takrat, ko se zavestno odločimo, da bomo ravnali v nasprotju z Božjo ljubeznijo in Božjim načrtom. Eden izmed najboljših načinov, da se duhovno razstrupimo, je dobra spoved in tedensko prejemanje evharistije – če zmoremo, pa še pogosteje. Ta dva zakramenta nas povezujeta z izvirom resnice, lepote in dobrote.
Gospodu dopustite, da očisti vašo dušo, nato pa izberite način, kako bi mu lahko ostali blizu – z dnevno molitvijo, branjem Svetega pisma, večernim eksamnom ali pa z molitvijo k svojemu zavetniku.
Preberite še:
Kako ohraniti molitveno življenje na poletnih počitnicah
Telesno razstrupljanje
Ko govorimo o razstrupljanju, se večina ljudi osredotoči prav na to področje. V resnici gre za več kot le dieto. Dobro je sicer začeti pri hrani in pijači, a od tod nadaljujte: izdelke za osebno nego zamenjajte za varnejše in bolj zdrave proizvode. Strupena čistila, ki jih uporabljate v gospodinjstvu, zamenjajte za okolju prijaznejša. Nekatera čistila lahko izdelate celo sami – na spletu je veliko idej in receptov.
Poskrbite, da bosta voda in zrak v vašem domu čista. Dobro je vedeti tudi to, da so vzmetnice, preproge in pohištvo pogosto izdelani iz strupenih materialov, ki spuščajo v zrak škodljive pline. Raziskave pa so pokazale, da pametni telefoni in prenosni računalniki, ki jih med spanjem odložimo preblizu mesta, kjer spimo, škodljivo vplivajo na zdravje. Pametno se torej odločajte o tem, kje in kako boste nosili in hranili svoje digitalne naprave.
Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila ameriška izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Urška Vintar.
Preberite še:
“Materinstvo te prisili, da iz življenja odstraniš ‘navlako’, ker nimaš več časa za to”
Preberite še:
9 najbolj nenavadnih Guinessovih rekordov
Preberite še:
Koncert Pink. V čem je ta pevka tako posebna?
