Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
Sob, 17. aprila |
Sveti Robert
home iconŽivljenjski slog
line break icon

Domači recepti za pomiritev in učinkovito lajšanje stresa

ODPOCZYNEK

Zohre Nemati/Unsplash | CC0

Anna Gębalska-Berekets - objavljeno 24/02/20

Anksioznost in strah sta v življenju neizogibna, obstajajo pa načini, na katere ju lahko obvladujemo

Vsak od nas občasno čuti tesnobo, strah ali živčnost. Anksioznost je reakcija na stres, s katerim se ne znamo spoprijeti. V majhnih odmerkih nam lahko celo pomaga in poveča motivacijo. Strah pred neuspehom na izpitu nas sili v to, da se bolj trudimo in se bolje pripravimo. Vendar pa preveč tesnobe povzroča težave. Začne nas motiti pri vsakodnevnih aktivnostih, kronični strah lahko učinkovito zmanjša naše veselje do življenja. Kako se lahko soočite s tem? Tu je nekaj predlogov.


REGULACJA STRESU

Preberite še:
Stres uničuje tudi vaše življenje? Kako ga obvladati?

Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila poljska izdaja Aleteie. Prevod in priredba: Jezikovno Mesto


KLAVDIJA TRDINA

Preberite še:
“Včasih se moram opomniti, da nikoli v ničemer nisem sama”


GRZEGORZ CZERWICKI

Preberite še:
Neuspešno je iskal sestro. Nekega dne se je odpravil v neznano mesto in …




Preberite še:
Samski? Molite to molitev za bodočega zakonca

Tags:
strahstreszdravje
Podprite Aleteio!

Želimo si, da bi bila Aleteia vsakomur prosto dostopna. Ne zahtevamo registracije oziroma prijave. Trudimo se omejevati oglase, da ne bi bili preveč moteči, in, kolikor je mogoče, omejujemo stroške.
Vaši velikodušni darovi v podporo Aleteii bodo omogočili, da bodo desettisoči še naprej lahko brezplačno uživali v Aleteijinih vsebinah, ki ljudem lepšajo življenje, izobražujejo, spodbujajo in širijo dobro.
Aleteia želi služiti svojim bralcem in jim nuditi to, kar jih bogati. Da bi to lahko čim boljše počeli tudi v prihodnje, vas prosimo za finančno podporo.

Hvala že vnaprej!

Urška Leskovšek,
urednica Aleteie Slovenija

Top 10
1
DYLAN ASKIN,COMA,EASTER
Beata Zajączkowska
Velikonočni čudež: Zdravniki so fantka odklopili z aparata, nato ...
2
ALICE BATTENBERG
Adriana Bello
Kako je mati princa Filipa postala redovnica
3
Valerija Trček
Poročena pri 20 letih: “Kaj, a kar poročila se boš že?̶...
4
PRIMOZ ROGLIC
Lojze Grčman
Primož Roglič: fantič, ki so ga prezrli, je postal eden najboljši...
5
Padre Gilvan Manuel da Silva perde pais e irmãos para covid-19
Aleteia Brazilija
Zaradi covida je izgubil starše, brata in sestro: “Še napre...
6
CIRIL ČUŠ
Urška Leskovšek
Oče ga je tepel in mu 14-krat prebil glavo, a Ciril je zmogel vse...
7
Domitille Farret d'Astiès
Dvojčici, ki sta družinsko življenje postavili na glavo
Več
E-novice
Prejmi Aleteio v svoj e-nabiralnik. Naroči se tukaj.