Odnos s primarno družino je marsikdaj zelo zahteven. Nerazrešene zamere v preteklosti so lahko povod, da se s starši tudi potem, ko odrastemo in zaživimo po svoje, ne razumemo najbolje. Preteklosti ne moremo spremeniti in izbrisati morebitnih težkih in bolečih trenutkov iz svojega otroštva in odraščanja, lahko pa se potrudimo, da v odnose ne vnašamo še več razprtij. Pripravili smo tri preproste nasvete, s katerimi lahko izboljšate svoj odnos s starši.
Preberite še:
Kaj storiti, če smo v napetih odnosih s svakinjo ali svakom
Prelistajte družinske albume
Najpogosteje se spomnimo in razmišljamo o tem, kaj nas je prizadelo in kaj nas boli. Spodbujam vas, da vzamete v roke družinske fotoalbume in si ogledate fotografije iz preteklosti. Bodite pozorni na ljudi, ki so na slikah. V kakšnih situacijah so fotografije posnete? Kdo se na njih pogosto pojavlja? V kakšnem kontekstu? Dokler sama nisem pogledala družinskih fotografij, nisem dojela, da samo negativna zgodba ni vsa resnica o meni. Obstaja tudi svetlejša plat.
Povejte svojo družinsko zgodbo
Tudi ta nasvet je povezan z zgodbo. Napišite svojo zgodbo na najbolj podroben način od rojstva do danes. Pomembno je, da to storite spontano in napišete vse, česar se iz tistih časov spomnite.
Ko to storite, je čas za popravke. Še enkrat preberite zgodbo in preverite, kaj ste se naučili iz vsake težke situacije. Morda niste pripravljeni na nekaj preoblikovanja, vendar je vredno poskusiti. Na primer, če je bil vaš oče alkoholik, ste morda hvaležni za veščine, ki ste jih morali ob tem pridobiti. Morda se sliši nekoliko drastično in morda boste prezgodaj spremenili to perspektivo, vendar svetle plati dobro prikazujejo, kaj se dogaja.
Preberite še:
“Starši, ki pijejo, vzbujajo pri otroku dvom, ali je sploh kaj vreden”
Bodite radovedni o svojih starih starših
Pomembno se je zavedati, da tudi vaši starši s seboj nosijo prtljago svoje preteklosti. Ko boste na to gledali širše, boste tudi na svojo zgodbo in bolečino gledali povsem drugače.
Ne zagovarjam stališča, da zgodovina vaših staršev upravičuje morebitno škodo, ki ste jo utrpeli. Želim samo, da opazujete odnos med svojimi starši in njihovimi starši. Zakaj so vaši starši odraščali tako in ne drugače? Kaj so ob tem izkusili?
Kot psihoterapevtka slišim veliko bolečih zgodb. Vem, da tako moški kot ženske nosijo težke izkušnje iz otroštva in včasih mislijo, da se s tem ne da nič narediti. Predlagani nasveti pomenijo le začetek za razreševanje bolečih odnosov. Zazrite se vase, poiščite umirjenost in skušajte brezpogojno, z vso težko prtljago, sprejeti tako sebe kot starše, saj boste le tako lahko pomirjeno živeli.
Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila poljska izdaja Aleteie.
Preberite še:
“Želela sem, da bi me imeli radi, da bi mi povedali, da sem dobra, da sem vredna”
Preberite še:
8 poročnih trendov za leto 2020
Preberite še:
5 neprijetnih situacij, ki jih lahko doživite v nosečnosti – in kako se z njimi spoprijeti
