Aleteia
Sob, 24. oktobra |
Sveti Anton Marija Klaret
Življenjski slog

Kako na naraven način okrepiti imunski sistem

HEALTHY

Shutterstock | Sklo Studio

Barbara Oprčkal - objavljeno 24/03/20

Proti virusu se najlažje bori močan imunski sistem

V teh dneh, ko imamo morda malo več časa kot običajno, lahko poskrbimo tudi zato, da se bo na naših krožnikih, žlicah ali v kozarcih znašlo katero izmed spodaj naštetih živil.


FAMILY

Preberite še:
Kakšne izzive epidemija koronavirusa prinaša družinam?

Krepijo namreč imunski sistem in so naravni antibiotiki:

  • jabolčni kis,
  • česen,
  • ingver,
  • hren,
  • čebula,
  • pekoča paprika,
  • origanovo olje,
  • kurkuma,
  • ameriški slamnik,
  • med.

Nekatera izmed teh živil boste lahko preprosto uporabili že pri pripravi kosila, mi pa smo vam pripravili dva recepta, s katerima boste pripravili povsem naravna napitka za krepitev imunskega sistema.


FOOD

Preberite še:
Kako lahko malčku v šestih korakih okrepite imunski sistem

Ingverjeva limonada

Potrebujemo:

  • 3 litre vode
  • srednje velik košček ingverja
  • pol olupljene limone
  • med

Zvečer ingver naribajte v posodo in ga zalijte s tremi litri vode. Dodajte olupljeno limono. Zavrite, nato pa odstavite z ognja in pustite, da se namaka do naslednjega dne. Naslednji dan pijte čez cel dan tako, da tekočino pogrejete in jo osladite z medom.


CAR CABRIOLET

Preberite še:
8 nasvetov, ki vam bodo v pomoč, če ste v krizi srednjih let

TEA
Shutterstock/Soyka




Preberite še:
“Tek je najcenejši šport. Stopiš skozi vrata svojega doma in že tečeš”

Protivnetni napitek za dobro jutro

Naredite pa lahko tudi protivnetni napitek za dobro jutro, ki smo ga našli v knjigi Sijaj. Z njim boste med drugim poskrbeli za dobro prebavo, ki je eden izmed temeljev zdravega imunskega sistema.

Potrebujemo:

  • 360 ml tople vode
  • pol limone
  • 1 žlička jabolčnega kisa
  • 1 žlička medu
  • 1/8 žličke mlete kurkume
  • 1/8 žličke mletega ingverja
  • ščepec morske soli

Limono stisnemo naravnost v kozarec tople vode. Primešamo jabolčni kis, med in preostale sestavine. Spijemo.


CANCER

Preberite še:
Diagnoza rak te spremeni: Nihče ne bo pazil na moje zdravje, če ne bom sama. Delo počaka




Preberite še:
Kako lahko vsakodnevno poslušanje glasbe izboljša vaše zdravje


COUPLES

Preberite še:
10 zakonskih parov, ki so postali svetniki (ali pa so v postopku za razglasitev)

Podprite Aleteio!

Želimo si, da bi bila Aleteia vsakomur prosto dostopna. Ne zahtevamo registracije oziroma prijave. Trudimo se omejevati oglase, da ne bi bili preveč moteči, in, kolikor je mogoče, omejujemo stroške.
Vaši velikodušni darovi v podporo Aleteii bodo omogočili, da bodo desettisoči še naprej lahko brezplačno uživali v Aleteijinih vsebinah, ki ljudem lepšajo življenje, izobražujejo, spodbujajo in širijo dobro.
Aleteia želi služiti svojim bralcem in jim nuditi to, kar jih bogati. Da bi to lahko čim boljše počeli tudi v prihodnje, vas prosimo za finančno podporo.

Hvala že vnaprej!

Urška Leskovšek,
urednica Aleteie Slovenija

Tags:
receptzdravje
Top 10
Barbara Oprčkal
Moja izkušnja s covidom 19: Imela sem slabo v...
avgustin irena maucec
Lojze Grčman
Skoraj 25 let ob strani nepokretni ženi: "Nik...
web 3 nejc skoberne 3
Lojze Grčman
Oče petih sinov: "Na neki točki se lahko le p...
GABRYSIA, KLARA, ROBERT
Dominika Cicha
Da bi skrbel za hudo bolno ženo, je pustil do...
web 3 joze plut
Lojze Grčman
Svete maše v živo na spletu, radiu in televiz...
web 3 martin golob vlog 47
Martin Golob
Če ne ubogaš, lahko hitro narediš zdraho in p...
Edifa
4 stavki o Jezusu, ki jih ne bi smeli govorit...
Več
E-novice
Prejmi Aleteio v svoj e-nabiralnik. Naroči se tukaj.