Prejmite Aleteio v svoj e-nabiralnik. Naročite se tukaj!
Navdušeno začnite svoj dan, naročite se na Aleteijine e-novice.
Naroči me!
Aleteia

Kako odpustiti drugim in se znebiti svoje bolečine

LETTER
Joey Laffort | Shutterstock
Deli

Imate težave z odpuščanjem osebi, ki vas je globoko prizadela? To naj bo vaš prvi korak k medsebojni spravi

Nekateri dogodki ostanejo trdno zasidrani v našem spominu. Nekdo nas je prizadel in o tem nenehno premišljujemo. Toda ne glede na to, kako krivična je bila naša izkušnja, nas ta lahko preobrazi, če znamo v njej najti nekaj pozitivnega.

Če ves čas premišljujemo o krivicah, ki so se nam zgodile, oviramo Božjo voljo, postanemo ujetniki teh krivic in ne moremo napredovati. Kako se lahko znebimo zamer, ki nas tako težijo?

Pisma, s katerimi bomo znova odkrili radost ljubezni

Nekateri terapevti predlagajo svojim pacientom, naj napišejo pismo, v katerem naj dajo duška svoji jezi. To pismo lahko naslovijo na starše, partnerje, celo nadrejene – torej na kogarkoli, ki jih je prizadel.

Tudi vi lahko poskusite s tem, toda tega pisma naj ne bi odposlali. Napišete ga zato, da izrazite nasprotujoče si občutke, ki vas navdajajo. Dan za dnem lahko pismo dopolnjujete, dokler se ne boste bolje počutili.

Pismo lahko glasno preberete prijatelju, ki mu zaupate. Nato napišite še drugega – to pismo naj govori o ljubezni in mora biti pozitivno. Zapišete lahko, za kaj vse ste hvaležni osebi, na katero je pismo naslovljeno. Pomislite na lepe skupne trenutke, poskušajte razumeti to osebo, dokler zanjo ne boste občutili malce sočutja. Tudi temu pismu vsak dan nekaj dodajte, dokler ne boste občutili miru in boste napolnjeni z Božjo milostjo.

Ta dva koraka sta pogosto potrebna, da nas preteklost ne bi preveč obtežila in da se naučimo osmisliti določene stvari. Na koncu bomo močnejši, bolj ljubeči in bolj pozitivni!

 

Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila ameriška izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Mojca Masterl Štefanič.

E-novice
Prejmi Aleteio v svoj e-nabiralnik. Naroči se tukaj.