Prejmite Aleteio v svoj e-nabiralnik. Naročite se tukaj!
Navdušeno začnite svoj dan, naročite se na Aleteijine e-novice.
Naroči me!
Aleteia

Ste siti karantene? Naredite tole kratko vajo

KORONAWIRUS
Liudmyla Guniavaia | Shutterstock
Deli

Preprosta vaja, ki vam bo pomagala videti kozarec napol poln in ne napol prazen

Enolična rutina, slaba volja vašega moža ali vaše žene, nemirni otroci, nezmožnost iti ven in objeti prijatelja ali družinskega člana, s katerim ne živite, … Seznam razlogov za to, da smo žalostni in nesrečni, je lahko zelo dolg.

Nagnjeni smo k temu, da zelo hitro vidimo slabe stvari in jih tudi izpostavimo. A vsake toliko je dobro, da na življenje pogledamo tudi z druge plati. Kateri pa so tisti trenutki, ki nas vendarle osrečujejo? Morda boste presenečeni nad tem, da je tudi ta seznam lahko zelo dolg.

Cenite to, kar imate, namesto da zgubljate čas s slabo voljo, ki se širi zato, ker nečesa nimate.

Potrebujete: list papirja in svinčnik

Poskusite s tole preprosto vajo. Vsak drugi dan, lahko tudi vsak dan ali pa vsaj enkrat na teden, napišite seznam stvari, ki vas osrečujejo in za katere ste hvaležni. To ne pomeni, da o teh stvareh razmišljate tako, mimogrede. To pomeni, da vzamete list papirja, svinčnik, se usedete za mizo in pišete:

  • nasmeh,
  • pogovor s prijateljem prek videoklica,
  • kosilo, ki je še posebej dobro uspelo,
  • jutranje sonce,
  • kava, ki ste jo spili v miru,
  • roža, ki jo je prinesel otrok z vrta.

Iz tega se bo nato spontano razvila hvaležnost. Hvaležnost za te lepote, za pozornost, za nasmeh v teh težkih časih.

Za to, da bi ta vaja postala nekaj vsakdanjega in s tem tudi hvaležnost za vse lepe stvari okoli vas, je potrebno veliko vere in odprtosti. A zavedajte se, da dejanje iz hvaležnosti naredi življenje lažje in lepše za vse.

Spomnite se na sv. Pavla in na njegove besede: “V vsem se zahvaljujte: kajti to je Božja volja v Kristusu Jezusu glede vas.” (1 Tes 5,18)

 

Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila ameriška izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Barbara Oprčkal.

E-novice
Prejmi Aleteio v svoj e-nabiralnik. Naroči se tukaj.