Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
Ned, 24. januarja |
Sveti Frančišek Saleški
home iconŽivljenjski slog
line break icon

Kako zgraditi zdravo samozavest v petih korakih

WOMAN

Shutterstock | krakenimagines

Marzena Wilkanowicz-Devoud - objavljeno 23/04/20

Srednjeveška redovnica, ki je vedela, kaj mora reči prijatelju, ki mu je manjkalo samozavesti

Temačne in negativne misli se lahko zelo hitro prikradejo v našo samozavest in tako vplivajo na to, kakšno podobo imamo o sebi. Gre za samouničevalni mehanizem, ki ga moramo prepoznati in se z njim spopasti. Na to je opozarjala tudi sv. Hildegarda in ob tem poudarjala pomen harmonije med dušo, telesom in razumom.


FAMILY

Preberite še:
Štirje koraki do bolj samozavestnih otrok

Megla, ki preprečuje, da bi videli svoje pozitivne lastnosti

V enem izmed svojih pisem je poudarila tudi nevarnost samokritike. Pismo je bilo naslovljeno na prijatelja opata Bertulfa, v njem pa je zapisala: “Spominjaš me na človeka, ki zre v svoj odsev v ogledalu, a se ne veseli, saj ga preplavljajo dvomi glede njegove lepote. Tvoje srce je v tistem trenutku stavba, ki jo vidiš v daljavi, a je prekrita z meglo.”

Prav ta miselna megla je koncept, ki ga pogosto srečamo v psihologiji. Pod vplivom negativnega razmišljanja nismo sposobni videti svojih pozitivnih lastnosti.

Ali ni res, da smo večino časa nezadovoljni s svojim videzom, ko se pogledamo v ogledalo? Ta manjvrednostni kompleks uničuje veselje do tega, kdo v resnici smo in lahko vpliva tudi na naše duhovno in intelektualno življenje.


COLIN

Preberite še:
Samo vprašanje časa je, kdaj bo oslepel, a se je odločil, da to ne bo konec

Zastrupljeni ne znamo izkoriščati svojih darov

V pismu nato Hildegarda opisuje opatovo dobroto, ki je bila vidna vsem, le on sam tega ni znal ceniti. Njegov negativni notranji glas je zastrupljal njegovo dušo in mu tako preprečil, da bi kar najbolje izkoristil svoje darove.

Kot pravi svetnica, moramo svoje talente, ki mirujejo v nas, odkrivati, se jih veseliti in jih razvijati.

5 vaj za povrnitev samozavesti

Ko na površje pride vaš negativni notranji glas, se trdno oprimite naslednjih besed. Nanje glejte kot na zaobljube.

  1. Bog mi je dal veliko talentov, ki jih želim odkriti na novo.
  2. Rad bi ustvarjalno razvijal svoje talente in imel več samozavesti.
  3. Razmišljal bom o tem, kaj bi rad naredil oziroma kaj je tisto, kar bom še naprej opravljal z veseljem in veliko pozitivne energije.
  4. Da bi mi to uspelo, moram biti proaktiven in moram za pomoč prositi tudi svoje bližnje.
  5. Zanašal se bom na Boga, ki me sprejema in podpira takšnega, kot sem. Dal mi je talente. Skupaj z njim sem samozavesten. Popolnoma sem mu predan.

Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila ameriška izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Barbara Oprčkal.


LOVE

Preberite še:
Tri velike laži, ki vam preprečujejo, da bi znali bolje ljubiti


GOSSIP

Preberite še:
Kako se spopasti s kritiko?


FAMILY, HAPPY, OUTDOOR

Preberite še:
5 ključev do dobre vzgoje in izobrazbe po nasvetu svetega Janeza Boska

Tags:
osebna rast
Podprite Aleteio!

Želimo si, da bi bila Aleteia vsakomur prosto dostopna. Ne zahtevamo registracije oziroma prijave. Trudimo se omejevati oglase, da ne bi bili preveč moteči, in, kolikor je mogoče, omejujemo stroške.
Vaši velikodušni darovi v podporo Aleteii bodo omogočili, da bodo desettisoči še naprej lahko brezplačno uživali v Aleteijinih vsebinah, ki ljudem lepšajo življenje, izobražujejo, spodbujajo in širijo dobro.
Aleteia želi služiti svojim bralcem in jim nuditi to, kar jih bogati. Da bi to lahko čim boljše počeli tudi v prihodnje, vas prosimo za finančno podporo.

Hvala že vnaprej!

Urška Leskovšek,
urednica Aleteie Slovenija

Top 10
1
avgustin irena maucec
Lojze Grčman
Skoraj 25 let ob strani nepokretni ženi: "Nikoli nisem razmišljal...
2
Lojze Grčman
Rak dojk pri 27 letih: "Vsak večer me je bilo strah, ali se bom z...
3
Tina Martinec Selan
Mama, ki ruši tabuje: prvega otroka je rodila pri 19 letih, zadnj...
4
FR. RYAN ROONEY,OVEREATING,HEALTH
Sophia Swinford
Duhovnik, ki se je uprl prenajedanju in 210 kilogramov zamenjal z...
5
SISTERS
Dominika Cicha
Dvojčici, ločeni ob rojstvu, sta se znašli v istem samostanu
6
Anamarija Jere
Preden zvečer kar padete v posteljo, naredite teh 5 korakov
7
jana koteska
Lojze Grčman
Rak pri 26 letih: "Ne moreš reči, da si super, če ti je slabo in ...
Več
E-novice
Prejmi Aleteio v svoj e-nabiralnik. Naroči se tukaj.