Prejmite Aleteio v svoj e-nabiralnik. Naročite se tukaj!
Ostanite povezani! Naročite se na Aleteijine brezplačne e-novice!
Naroči me!
Aleteia

Kako zgraditi zdravo samozavest v petih korakih

WOMAN
Shutterstock | krakenimagines
Deli

Srednjeveška redovnica, ki je vedela, kaj mora reči prijatelju, ki mu je manjkalo samozavesti

Temačne in negativne misli se lahko zelo hitro prikradejo v našo samozavest in tako vplivajo na to, kakšno podobo imamo o sebi. Gre za samouničevalni mehanizem, ki ga moramo prepoznati in se z njim spopasti. Na to je opozarjala tudi sv. Hildegarda in ob tem poudarjala pomen harmonije med dušo, telesom in razumom.

Megla, ki preprečuje, da bi videli svoje pozitivne lastnosti

V enem izmed svojih pisem je poudarila tudi nevarnost samokritike. Pismo je bilo naslovljeno na prijatelja opata Bertulfa, v njem pa je zapisala: “Spominjaš me na človeka, ki zre v svoj odsev v ogledalu, a se ne veseli, saj ga preplavljajo dvomi glede njegove lepote. Tvoje srce je v tistem trenutku stavba, ki jo vidiš v daljavi, a je prekrita z meglo.”

Prav ta miselna megla je koncept, ki ga pogosto srečamo v psihologiji. Pod vplivom negativnega razmišljanja nismo sposobni videti svojih pozitivnih lastnosti.

Ali ni res, da smo večino časa nezadovoljni s svojim videzom, ko se pogledamo v ogledalo? Ta manjvrednostni kompleks uničuje veselje do tega, kdo v resnici smo in lahko vpliva tudi na naše duhovno in intelektualno življenje.

Zastrupljeni ne znamo izkoriščati svojih darov

V pismu nato Hildegarda opisuje opatovo dobroto, ki je bila vidna vsem, le on sam tega ni znal ceniti. Njegov negativni notranji glas je zastrupljal njegovo dušo in mu tako preprečil, da bi kar najbolje izkoristil svoje darove.

Kot pravi svetnica, moramo svoje talente, ki mirujejo v nas, odkrivati, se jih veseliti in jih razvijati.

5 vaj za povrnitev samozavesti

Ko na površje pride vaš negativni notranji glas, se trdno oprimite naslednjih besed. Nanje glejte kot na zaobljube.

  1. Bog mi je dal veliko talentov, ki jih želim odkriti na novo.
  2. Rad bi ustvarjalno razvijal svoje talente in imel več samozavesti.
  3. Razmišljal bom o tem, kaj bi rad naredil oziroma kaj je tisto, kar bom še naprej opravljal z veseljem in veliko pozitivne energije.
  4. Da bi mi to uspelo, moram biti proaktiven in moram za pomoč prositi tudi svoje bližnje.
  5. Zanašal se bom na Boga, ki me sprejema in podpira takšnega, kot sem. Dal mi je talente. Skupaj z njim sem samozavesten. Popolnoma sem mu predan.

 

Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila ameriška izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Barbara Oprčkal.

E-novice
Prejmi Aleteio v svoj e-nabiralnik. Naroči se tukaj.