Aleteia
Pon, 26. oktobra |
Blažena Celina Borzecka
Življenjski slog

Odličen sirup za naša dihala in imunski sistem

Madeleine Steinbach | SHUTTERSTOCK

Barbara Oprčkal - objavljeno 07/05/20

Na sprehodu združite prijetno s koristnim

Sprehod v naravi bo napolnil vaše telo in dušo, vi pa lahko medtem poskrbite za to, da boste napolnili vašo shrambo s prav posebnim sirupom, ki nam bo prišel še posebej prav v jesenskih in zimskih mesecih. Verjetno ste že slišali za sirup iz smrekovih vršičkov, kajne?

Pri nabiranju in pripravi sirupa vam lahko pomagajo tudi vaši otroci, k temu dodajte še raziskovanje drugih lepot gozda in spoznavanje narave lahko v tistem dnevu odkljukate.


EATING SWEETS

Preberite še:
8 uporabnih nasvetov, kako zmanjšati sladkor v prehrani

Kako nabirati smrekove vršičke?

Smrekove vršičke nabiramo spomladi, pri nabiranju pa vedno pazite, da drevesa ne poškodujete. Vršički so svetlo zelene barve in so zelo mehki na otip.

Ne nabirajte jih le na eni smreki, da ne bo škoda prevelika, izogibajte pa se tistim, ki rastejo preveč ob cesti.

PIXABAY


TOILETRY-BAG-FASHION-TRAVEL

Preberite še:
Samski in karantena – kaj početi?

Priprava sirupa

Priprava sirupa je povsem preprosta, pozitivnih učinkov uživanja pa je več. Potrebujete le dve sestavini, in sicer vršičke ter sladkor. Pri tem je pomembno, da vršičkov pred uporabo ne operete, saj morajo biti suhi (zato tudi priporočilo, da jih ne nabirate ob cesti).

Oboje po plasteh zložite v steklen kozarec in pri tem vršičke vedno dobro potlačite. Kozarec nato postavite na toploto, na primer na okensko polico in nato počakate dober mesec, da se vse skupaj stopi.

Vsebino nato precedite v kozarce ali stekleničke in postavite na hladno in temno mesto.

Namig: Namesto sladkorja lahko za pripravo sirupa uporabite tudi med, vendar v tem primeru pazite, da kozarca ne boste postavili neposredno na sonce.

BARBARA OPRČKAL | ALETEIA




Preberite še:
Da bi se bolje borili proti virusom dihal, okrepite svoja pljuča

Uporaba sirupa

Sirup iz smrekovih vršičkov blagodejno vpliva na vsa dihala. Ker vsebuje veliko vitamina C, je to odlična podpora našemu imunskemu sistemu, poleg tega pa sirup tudi pomirja kašelj, razkužuje dihalne poti, blaži hripavost in pospešuje izkašljevanje.

Lahko ga zaužijete samostojno po žlički, lahko pa z njim tudi osladite čaj.

Čaj iz vršičkov

Vršičke lahko sveže ali poskušene uporabite tudi za pripravo čaja.

  • Sveže poparite vrelo vodo, pustite stati do deset minut in precedite.
  • Vršičke lahko tudi posušite in si iz njih pripravite čaj tako, da jih daste v vrelo vodo in pustite vreti pet minut. Nato jih odstavite, pustite stati še deset minut, nato pa precedite.


YOGURT

Preberite še:
Pripravite si slasten domači jogurt, bogat z vitaminom D


HEALTHY

Preberite še:
Kako na naraven način okrepiti imunski sistem


SPAGHETTI, FOOD, WOMAN

Preberite še:
Skrivnost sv. Hildegarde, kako se zdravo prehranjevati

Podprite Aleteio!

Želimo si, da bi bila Aleteia vsakomur prosto dostopna. Ne zahtevamo registracije oziroma prijave. Trudimo se omejevati oglase, da ne bi bili preveč moteči, in, kolikor je mogoče, omejujemo stroške.
Vaši velikodušni darovi v podporo Aleteii bodo omogočili, da bodo desettisoči še naprej lahko brezplačno uživali v Aleteijinih vsebinah, ki ljudem lepšajo življenje, izobražujejo, spodbujajo in širijo dobro.
Aleteia želi služiti svojim bralcem in jim nuditi to, kar jih bogati. Da bi to lahko čim boljše počeli tudi v prihodnje, vas prosimo za finančno podporo.

Hvala že vnaprej!

Urška Leskovšek,
urednica Aleteie Slovenija

Tags:
receptzdravje
Top 10
father and daughter
Cerith Gardiner
Fotografije očeta in hčere skozi leta, ki so ...
avgustin irena maucec
Lojze Grčman
Skoraj 25 let ob strani nepokretni ženi: "Nik...
Barbara Oprčkal
Moja izkušnja s covidom 19: Imela sem slabo v...
GABRYSIA, KLARA, ROBERT
Dominika Cicha
Da bi skrbel za hudo bolno ženo, je pustil do...
web 3 martin golob vlog 47
Martin Golob
Če ne ubogaš, lahko hitro narediš zdraho in p...
Edifa
4 stavki o Jezusu, ki jih ne bi smeli govorit...
NEWBORN
Lucija Čakš
Če teh imen ne boste uporabili, vam bodo otro...
Več
E-novice
Prejmi Aleteio v svoj e-nabiralnik. Naroči se tukaj.