Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
Ned, 24. januarja |
Sveti Frančišek Saleški
home iconŽivljenjski slog
line break icon

Čokoladni puding s skrivnostno sestavino

BARBARA OPRČKAL | ALETEIA

Barbara Oprčkal - objavljeno 05/06/20

Zdravo sladkanje

Za vse čokoholike, ki bi si želeli, da bi bil vnos čokolade vendarle nekoliko manjši, je ta sladica odlična rešitev. Dodani plus pa je tudi ta, da bo poskrbela za sijočo kožo.

Kaj je skrivnost? Avokado. Da, prav ste prebrali. Nadia Neumann v knjigi Sijaj z bralcem deli odličen in preprost recept za kremo z avokadom in čokolado, ki je zelo bogata, nežna in še nasitna.


EATING SWEETS

Preberite še:
8 uporabnih nasvetov, kako zmanjšati sladkor v prehrani

Kdo ugane glavno sestavino

Glavna sestavina je avokado, toda redkokdo, če sploh kdo, bo to uganil.

Sladica je zaradi vseh sestavin, ki jih vsebuje, bogata s koži prijaznimi zdravimi maščobami, vlakninami, vitaminom E in številnimi člani skupine vitaminov B.

Sestavine (za 2 do 3 osebe):

  • 2 avokada
  • 3 žlice medu
  • 3 žlice kokosovega olja
  • 4 žlice presnega kakava v prahu
  • 1 žlička čistega vanilijevega izvlečka
  • ščepec morske soli (po želji dodamo na koncu)
  • mleti mandlji ali lešniki za posip (po želji)

Vse sestavine zmešamo (na nizki hitrosti), da nastane gladka zmes – krema, ki jo nato prelijemo v manjše posodice. Po želji lahko sladico nato okrasimo z mletimi mandlji ali lešniki in dodamo kakšen košček sadja. Nato jo vsaj za pol ure postavimo v hladilnik, da se razvije okus.


CHOCOLATE

Preberite še:
Ste vedeli, da je čokolado v Evropo pripeljal duhovnik?




Preberite še:
Preveč špinače na vrtu? Preverite ta slastni recept


ODPOCZYNEK

Preberite še:
Domači recepti za pomiritev in učinkovito lajšanje stresa

Tags:
čokoladarecept
Podprite Aleteio!

Želimo si, da bi bila Aleteia vsakomur prosto dostopna. Ne zahtevamo registracije oziroma prijave. Trudimo se omejevati oglase, da ne bi bili preveč moteči, in, kolikor je mogoče, omejujemo stroške.
Vaši velikodušni darovi v podporo Aleteii bodo omogočili, da bodo desettisoči še naprej lahko brezplačno uživali v Aleteijinih vsebinah, ki ljudem lepšajo življenje, izobražujejo, spodbujajo in širijo dobro.
Aleteia želi služiti svojim bralcem in jim nuditi to, kar jih bogati. Da bi to lahko čim boljše počeli tudi v prihodnje, vas prosimo za finančno podporo.

Hvala že vnaprej!

Urška Leskovšek,
urednica Aleteie Slovenija

Top 10
1
avgustin irena maucec
Lojze Grčman
Skoraj 25 let ob strani nepokretni ženi: "Nikoli nisem razmišljal...
2
Lojze Grčman
Rak dojk pri 27 letih: "Vsak večer me je bilo strah, ali se bom z...
3
Tina Martinec Selan
Mama, ki ruši tabuje: prvega otroka je rodila pri 19 letih, zadnj...
4
FR. RYAN ROONEY,OVEREATING,HEALTH
Sophia Swinford
Duhovnik, ki se je uprl prenajedanju in 210 kilogramov zamenjal z...
5
SISTERS
Dominika Cicha
Dvojčici, ločeni ob rojstvu, sta se znašli v istem samostanu
6
Anamarija Jere
Preden zvečer kar padete v posteljo, naredite teh 5 korakov
7
jana koteska
Lojze Grčman
Rak pri 26 letih: "Ne moreš reči, da si super, če ti je slabo in ...
Več
E-novice
Prejmi Aleteio v svoj e-nabiralnik. Naroči se tukaj.