Kako so sestavljeni spomini naših otrok? Kaj želimo, da si naši otroci zapomnijo, da se bodo lahko spominjali pozneje v življenju? Spominov in globokih sledi, ki vas bodo za vedno spremljali, kot so: pesem, zgodbe, potovanja, praznovanja, vonj ali okus, ki vas bodo popeljali nazaj v tisto srečno mesto.
Najmočnejši spomini našega otroštva so narejeni iz različnih vonjev in okusov, ki so bili v nas že dolgo, preden smo se jih lahko spomnili. Tisti skupni družinski dogodki, ki so v nas sprožili čustva in nam govorijo o naši identiteti, o tem, kaj smo v življenju nabrali, izvedeli, cenili in spustili.
Spomini so kot skriti zakladi. Kot starši lahko otrokom pomagamo, da jih obdržijo na posebnem mestu, ko z njimi delimo lepe trenutke in hkrati narišemo zemljevid, ki jih bo vodil k temu, da si opomorejo, ko bomo mi daleč.
Preberite še:
Kako spomini vplivajo na odnos in njegovo prihodnost?
Resnica je, da bodo spomini močno in pozitivno vplivali na njihovo življenje:
- lahko jih okrepijo,
- napolnili jih bodo s čustvi,
- dali nasmeh na ustnice,
- jih osvobodili ovir,
- jih spomnili na to, kdo so,
- poudarili, kaj je res pomembno in
- jih celo spodbudili, da bodo spet sanjali.
Raziskovalec Meik Wiking trdi, da je naša sreča v veliki meri odvisna od našega odnosa do naše preteklosti, česa se spominjamo in kako dobro se lahko o tem pogovarjamo. Zato je po svojih priporočilih, ki jih je zapisal v knjigi Umetnost ustvarjanja spominov delil nekaj praktičnih navad, ki jih lahko vključimo, da otrokom pomagamo, da se spomnijo, da so bili srečni.
Preberite še:
Penelope Cruz se spominja dne, ko je mati Terezija spremenila njeno življenje
Naredite nove načrte kot družina
Več raziskav kaže, da se najlažje spomnimo dni, ko smo naredili nekaj drugačnega. Izredne izkušnje in trenutki, ki smo jih prvič doživeli, imajo veliko moč, saj vnašajo bolj izpopolnjeno kognitivno obdelavo, zaradi česar si spomine bolje zapomnimo.
Odpeljite svoje otroke na kraj, ki ga še ne poznajo, ali pa skupaj organizirajte družinski izlet. Ni treba iti daleč. Lahko se odpeljete na obisk v park, na piknik v naravo ali preprosto greste na kosilo v restavracijo, kjer še niste jedli.
Dogodki, ki posežejo v rutino in jih preživljamo znotraj družine, bodo v nas pustili nepozabne spomine.
Preberite še:
5 napačnih stvari, ki velikokrat (pre)usmerjajo naše življenje
Osredotočite se na podrobnosti
Vsi vemo, da imajo spomini lahko priokus ali zvok, ki nas popelje do določenega kraja, kot so dvorišče, kuhinja ali kraj, ki ga obiščemo vsako poletje. V nečem tako majhnem lahko najdemo veličino dejanja ljubezni ali majhno podrobnost, ki nas spominja, da smo bili nekega dne ljubljeni.
Naučite svoje otroke, da ujamejo srečne trenutke, tako da bodo pozorni na podrobnosti okoli sebe. Ta trenutek jih povabite, da začutijo: aromo jutranje kave, ko se pogovarjamo, vonj borovih listov počitniških teras ali cvetenje rož, medtem ko se zunaj igramo z žogo.
Več takšnih povezav jim boste dali, večja je verjetnost, da jih bodo v življenju zadržali; več čustev kot bodo uporabili, bolj živ bo njihov spomin.
Preberite še:
Način, kako preteklost pustimo za seboj in znova zaživimo
Praznujte pomembne trenutke
Največkrat se spominjamo dni, ki so zaznamovali naša življenja:
- ciljev, ki smo jih dosegli,
- trenutkov, ko smo se počutili izpolnjene ali prejeli nagrado,
- rojstnih dni ali zmenkov in srečanj z ljubljenimi osebami, prijatelji in družino.
Načrtovati je treba praznovanja, ki jih lahko delimo z drugimi, ne glede na to, ali so razlogi veliki ali majhni. Teh priložnosti nikar ne zamudite, zato praznujte tudi, ko se zdi, da ni potrebno: ko končate neko delo, ko imate čas ali ko eden od vaših otrok nekaj naredi prvič.
Praznujte, kolikor lahko. Teh trenutkov otroci zagotovo ne bodo nikoli pozabili.
Preberite še:
Kaj je sploh god in zakaj bi ga morali praznovati?
Delite z otroki družinske zgodbe in zgodovino družine
Zgodbe naše družine nas združujejo. Glede na raziskavo o “srečnem spominu” lahko ljudje ohranjajo žive spomine, ker so ti postali anekdote in zgodbe, ki se prenašajo iz generacije v generacijo.
Oživljanje spominov s pripovedovanjem anekdot o družinskih dogodkih prinaša tudi zelo pomemben občutek pripadnosti, še posebej, če anekdote podpremo s fotografijami, posnetki ali pesmimi.
Ohranite tiste stvari, ki imajo nek pomen, podpirajte srečne spomine otrok in jih povežite s tem, kdo so.
Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila španska izdaja Aleteie. Prevedel in priredil Tomaž Kavčič.
Preberite še:
Po zaključenem študiju medicine je pustila vse, da bi uresničila svoje sanje
Preberite še:
Prisotnost in empatija – tako je videti pogovor, ki nahrani
Preberite še:
Imena za deklice, ki nosijo Božji pečat
