Aleteia
Ned, 25. oktobra |
Sveta Krišpin in Krišpinijan
Življenjski slog

Presenetljiv in preprost način, kako se spoprijeti s tegobami vsakdanjega življenja

@cferdo/Unsplash

Mikołaj Foks - objavljeno 27/07/20

Skrivnost možganov

Žrtve vojn in drugih katastrof, prometnih nesreč, napadov, pa tudi ljudje, ki so bili diagnosticirani s smrtno nevarnimi boleznimi. V vseh teh primerih lahko človek doživi resne posledice posttravmatske stresne motnje. Toda naši možgani poznajo presenetljivo učinkovito in preprosto metodo za zmanjšanje posledic izkušene travme!


WOMEN,ANTI,NAZI

Preberite še:
Postanite močnejši ob zgledu petih žensk, ki so doživele holokavst

Po travmatičnem dogodku

Posttravmatska stresna motnja (PTSM) je duševna motnja, ki se pojavi kot odziv na travmatični dogodek. To se zgodi ob izjemno stresnih situacijah, ki presegajo zmožnost osebe, da se spopade z dogodkom.

Običajno govorimo o vojakih, ki sodelujejo v tujih vojaških misijah. Doživljajo pa jo tudi žrtve vojn in katastrof, prometnih nesreč in napadov, pa tudi ljudje, ki jim odkrijejo smrtno nevarno bolezen.


SAD,WOMAN

Preberite še:
Kako lahko svojim mislim pomagamo preprečiti pretirano reakcijo?

Naša vsakdanja travma

Travmatične izkušnje so del življenja vsakogar. Smrt ljubljene osebe, nesreča, izguba službe, splav, ločitev – to so le nekateri dogodki, ki se dogajajo vsak dan in okoli nas. Njihova moč je pogosto večja od naše sposobnosti, da se z njimi spopademo.

Prav zato v situacijah, katerim nismo kos, obstajata dvom in prepričanje, da so se stvari zgodile drugače. Pogosto se najprej ne zavedamo, kaj se je zgodilo, zavemo se šele nekoliko pozneje. V nas se pojavi določena želja, ki jo težko nadzorujemo.


FAMILY KIDS

Preberite še:
Izgubila sta sedem otrok. Zdaj jih imata devet – dva na zemlji, ostale pa v nebesih

hombre solitario mirando las montañas
© Unsplash

Spomin kot resničnost

Ko se nam uspe izogniti nesreči, ko doživimo resno izgubo ali nevarno situacijo, težko nadzorujemo željo, da nekomu povemo, kaj se nam je zgodilo. Ta želja je pomembna, dobra in vredna upoštevanja. Iz vsaj enega razloga.

Raziskave so potrdile: če o doživeti travmi nikomur ne povemo in se je ne osvobodimo, ta potuje v limbični sistem. Tam se zadrži in se vrne nazaj z zamudo, ker za možganske predele čas nima nobenega pomena. Travmatični spomin bomo tako doživljali na enak način kot dogodek, ki smo ga doživeli.


UPSET WOMAN

Preberite še:
Kako se osvoboditi bolečih spominov iz preteklosti in zaživeti z veseljem

Vračanje nazaj k sebi

Pripovedovanje o težkih dogodkih vodi k doživljanju občutkov, ki jih je dogodek povzročil. Vsekakor ni lahko občutiti obžalovanja in grenkobe, vendar so ti občutki signal, da se začenjamo vračati k sebi – sedaj bogatejši za novo življenjsko izkušnjo.

Zavedajoč se pomena pripovedovanja o tem, kar se je zgodilo, in resnih posledic skrivanja teh informacij v sebi, lahko zavestno stopimo v težke situacije: tako v svoje kot v situacije svojih bližnjih.


NATURE

Preberite še:
Triki za ozdravljanje ran iz preteklosti

Dve možni situaciji

Lahko iščemo način, kako drugim povedati, kaj se nam je zgodilo. To se tiče predvsem moških, saj statistično manj govorijo o sebi.

Lahko pa se postavimo na drugo stran in poslušamo osebo, ki je doživela travmatični dogodek. Vsekakor tu poudarek ni na tem, da sami govorimo, ampak na neprecenljivi pripravljenosti na poslušanje drugega. Vendar ne smemo pozabiti, da takšen pogovor ne more popolnoma nadomestiti pomoči specialista.

Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila poljska izdaja Aleteie. Prevod in priredba: Jezikovno Mesto.




Preberite še:
12 psalmov, s katerimi se lahko zahvaljujemo ob vseh priložnostih


KISS

Preberite še:
3 vprašanja, ki jih morate še danes postaviti svojemu partnerju


COVID

Preberite še:
Katoliški zdravnik in njegovih pet lekcij koronavirusa

Podprite Aleteio!

Želimo si, da bi bila Aleteia vsakomur prosto dostopna. Ne zahtevamo registracije oziroma prijave. Trudimo se omejevati oglase, da ne bi bili preveč moteči, in, kolikor je mogoče, omejujemo stroške.
Vaši velikodušni darovi v podporo Aleteii bodo omogočili, da bodo desettisoči še naprej lahko brezplačno uživali v Aleteijinih vsebinah, ki ljudem lepšajo življenje, izobražujejo, spodbujajo in širijo dobro.
Aleteia želi služiti svojim bralcem in jim nuditi to, kar jih bogati. Da bi to lahko čim boljše počeli tudi v prihodnje, vas prosimo za finančno podporo.

Hvala že vnaprej!

Urška Leskovšek,
urednica Aleteie Slovenija

Tags:
osebna rast
Top 10
Barbara Oprčkal
Moja izkušnja s covidom 19: Imela sem slabo v...
avgustin irena maucec
Lojze Grčman
Skoraj 25 let ob strani nepokretni ženi: "Nik...
father and daughter
Cerith Gardiner
Fotografije očeta in hčere skozi leta, ki so ...
GABRYSIA, KLARA, ROBERT
Dominika Cicha
Da bi skrbel za hudo bolno ženo, je pustil do...
web 3 martin golob vlog 47
Martin Golob
Če ne ubogaš, lahko hitro narediš zdraho in p...
Edifa
4 stavki o Jezusu, ki jih ne bi smeli govorit...
web 3 nejc skoberne 3
Lojze Grčman
Oče petih sinov: "Na neki točki se lahko le p...
Več
E-novice
Prejmi Aleteio v svoj e-nabiralnik. Naroči se tukaj.