Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
Sob, 16. oktobra |
Sveti Gal
Aleteia logo
home iconŽivljenjski slog
line break icon

9 živil, ki odlično poskrbijo za hidracijo telesa v vročini

FRUIT

Stockphoto graf - Shutterstock

María Eugenia Brun - objavljeno 20/08/20

Ko je vroče, lahko naše telo izgubi veliko vode, zato je pomembno, da uživamo živila, s katerimi vodo v telesu nadomeščamo

Hidracija organizma v poletni vročini je zelo pomembna. Če je ta slaba, lahko privede do dehidracije, katere znaki so slabost, omotica in utrujenost.

Ali je naše telo dovolj hidrirano, nam do neke mere lahko pove že barva našega urina. Svetla barva pomeni dobro hidracijo, temna naj bi kazala na dehidracijo. Voda je seveda ključna sestavina, ki hidrira naše telo, obstaja pa tudi nekaj drugih živil, ki jih je dobro vključiti v svoj poletni jedilnik.




Preberite še:
Kam z bučkami? Sestra Nikolina in njeni štirje recepti

Preverite, katera so v spodnji fotogaleriji.

Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila španska izdaja Aleteie. prevedla in priredila Barbara Oprčkal.


WATER

Preberite še:
Tako lepo smo se imeli, dokler nisem stopil na morskega ježka!


FAMILY PIC-NIC

Preberite še:
Na kaj moramo biti pozorni, ko organiziramo piknik


MONEY

Preberite še:
Ste kdaj preračunali, koliko “stane” ena ura vašega življenja?

Tags:
zdravje
Podprite Aleteio!

Želimo si, da bi bila Aleteia vsakomur prosto dostopna. Ne zahtevamo registracije oziroma prijave. Trudimo se omejevati oglase, da ne bi bili preveč moteči, in, kolikor je mogoče, omejujemo stroške.
Vaši velikodušni darovi v podporo Aleteii bodo omogočili, da bodo desettisoči še naprej lahko brezplačno uživali v Aleteijinih vsebinah, ki ljudem lepšajo življenje, izobražujejo, spodbujajo in širijo dobro.
Aleteia želi služiti svojim bralcem in jim nuditi to, kar jih bogati. Da bi to lahko čim boljše počeli tudi v prihodnje, vas prosimo za finančno podporo.

Hvala že vnaprej!

Urška Leskovšek,
urednica Aleteie Slovenija

Top 10
1
Katarina Berden
Med epidemijo je odprl slaščičarno in pekarno ter torto za svojo ...
2
KOBIETA NA FOTELU
Tina Martinec Selan
Povej mi, kakšen obraz imaš, in povem ti, kakšno pričesko potrebu...
3
zakonca kosi vlog 4
Misticizem
Kdo sta skrivnostni osebi, ki domujeta pri Kosijevih?
4
Anna Malec
Kraljica Elizabeta izpolnila sanje deklici z Downovim sindromom
5
martin golob reflektor 5
Tina Martinec Selan
“Bog zelo hitro poskrbi, da mi malo pristriže krila, pa čeprav se...
6
Nataša Rupena
Učinkovita molitev v le šestih besedah
7
ANGELIKA CHRAPKIEWICZ-GĄDEK
Anna Gębalska-Berekets
“Ko sem začutila, da so to moji zadnji koraki, sem si kupila rdeč...
Več
E-novice
Prejmi Aleteio v svoj e-nabiralnik. Naroči se tukaj.