Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
Ned, 18. aprila |
Blažena Marija Ana Blondin
home iconŽivljenjski slog
line break icon

9 živil, ki odlično poskrbijo za hidracijo telesa v vročini

FRUIT

Stockphoto graf - Shutterstock

María Eugenia Brun - objavljeno 20/08/20

Ko je vroče, lahko naše telo izgubi veliko vode, zato je pomembno, da uživamo živila, s katerimi vodo v telesu nadomeščamo

Hidracija organizma v poletni vročini je zelo pomembna. Če je ta slaba, lahko privede do dehidracije, katere znaki so slabost, omotica in utrujenost.

Ali je naše telo dovolj hidrirano, nam do neke mere lahko pove že barva našega urina. Svetla barva pomeni dobro hidracijo, temna naj bi kazala na dehidracijo. Voda je seveda ključna sestavina, ki hidrira naše telo, obstaja pa tudi nekaj drugih živil, ki jih je dobro vključiti v svoj poletni jedilnik.




Preberite še:
Kam z bučkami? Sestra Nikolina in njeni štirje recepti

Preverite, katera so v spodnji fotogaleriji.

Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila španska izdaja Aleteie. prevedla in priredila Barbara Oprčkal.


WATER

Preberite še:
Tako lepo smo se imeli, dokler nisem stopil na morskega ježka!


FAMILY PIC-NIC

Preberite še:
Na kaj moramo biti pozorni, ko organiziramo piknik


MONEY

Preberite še:
Ste kdaj preračunali, koliko “stane” ena ura vašega življenja?

Tags:
zdravje
Podprite Aleteio!

Želimo si, da bi bila Aleteia vsakomur prosto dostopna. Ne zahtevamo registracije oziroma prijave. Trudimo se omejevati oglase, da ne bi bili preveč moteči, in, kolikor je mogoče, omejujemo stroške.
Vaši velikodušni darovi v podporo Aleteii bodo omogočili, da bodo desettisoči še naprej lahko brezplačno uživali v Aleteijinih vsebinah, ki ljudem lepšajo življenje, izobražujejo, spodbujajo in širijo dobro.
Aleteia želi služiti svojim bralcem in jim nuditi to, kar jih bogati. Da bi to lahko čim boljše počeli tudi v prihodnje, vas prosimo za finančno podporo.

Hvala že vnaprej!

Urška Leskovšek,
urednica Aleteie Slovenija

Top 10
1
DYLAN ASKIN,COMA,EASTER
Beata Zajączkowska
Velikonočni čudež: Zdravniki so fantka odklopili z aparata, nato ...
2
CIRIL ČUŠ
Urška Leskovšek
Oče ga je tepel in mu 14-krat prebil glavo, a Ciril je zmogel vse...
3
ALICE BATTENBERG
Adriana Bello
Kako je mati princa Filipa postala redovnica
4
Padre Gilvan Manuel da Silva perde pais e irmãos para covid-19
Aleteia Brazilija
Zaradi covida je izgubil starše, brata in sestro: “Še napre...
5
PRIMOZ ROGLIC
Lojze Grčman
Primož Roglič: fantič, ki so ga prezrli, je postal eden najboljši...
6
Valerija Trček
Poročena pri 20 letih: “Kaj, a kar poročila se boš že?̶...
7
Marjan Pogačnik
“Ljubi Jezus, vrni nam Elo”
Več
E-novice
Prejmi Aleteio v svoj e-nabiralnik. Naroči se tukaj.