Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
Pet, 7. maja |
Blažena Roza Venerini
home iconŽivljenjski slog
line break icon

Nasveti preživele iz Auschwitza, da boste zaživeli svobodno

ZŁE MYŚLI

G-Stock Studio | Shutterstock

Cecilia Zinicola - objavljeno 16/01/21

Zaradi karantene se vedno več ljudi ujame v vrtinec negotovosti, frustracij in nemira. A v istih razmerah obstajajo tudi ljudje, ki se ne počutijo utesnjeno, ampak so se prilagodili, se učijo in jim uspeva. Zakaj je tako?

Psihologinja Edith Eger, ki je preživela ujetništvo v nacističnem taborišču Auschwitz, pravi, da ni pomembno, kaj se zgodi, ampak kaj počnemo s temi izkušnjami. V svoji knjigi pravi, da njen najhujši zapor ni bil tisti, ki so ji ga prizadejali nacisti, ampak tisti, ki si ga je sama ustvarila v svojih mislih.

Njena življenjska zgodba nam razkrije, da se lahko celo v obdobju številnih prepovedi in omejitev odločimo, da bomo svobodni. Osvoboditev iz t. i. duševnega zapora je nujna naloga za preživetje. Egerjeva razkrije nekaj orodij za uresničitev.




Preberite še:
Navdihujoče korona zgodbe, ki so zaznamovale leto 2020

Bodite pazljivi na to, o čem razmišljate

Oseba zlahka zapade v vlogo žrtve, če ves čas razmišlja “zakaj jaz?”, namesto da bi se vprašala “kaj zdaj?”.

Bodite previdni in izbirčni pri besedah ​​in vprašanjih, ki si jih zastavljate o trenutni situaciji. Na ta način boste preživeli. Biti žrtev je nekaj, kar nas omejuje, a preživetje nas iz sitacije reši na drugačen način.

Ne poskušajte se izogniti temu, kar sledi

Razmišljajte o svojih občutjih v različnih obdobjih dneva, na primer ko jeste ali se tuširate. Večkrat se vprašajte, kako ste, in poskusite poiskati negativna čustva v sebi. Tako se bo nelagodje razpršilo. Ne gre za to, da bi iskali trpljenje, ampak za to, da bi si dovolili, da začutite praznino in pustite svojim občutkom, da izrazijo resnico o ujetosti, omejitvah in kaj je tisto, kar vam daje moč v tem trenutku.


COVID

Preberite še:
Ne obupujte. Vse bo minilo, tudi pandemija koronavirusa

Dovolite si čutiti različna občutja

Nasprotno od depresije je izražanje. Običajno nas družba ne spodbuja pri izražanju negativnih čustev. Ker smo oddaljeni od izkušenj, ne vemo, kako se odzvati. Če čutite potrebo po joku, jokajte. Dobro je odstraniti bolečino v sebi, saj je v nasprotnem primeru strup za zdravje.

Iščite lepo v vsakem dnevu

Izkusite veselje ob majhnih stvareh, kot je sonce, vonj po kavi ali občutek tople prhe. Razporedite svoje vsakodnevne aktivnosti, da boste vedeli, kam gre večina vaše energije: za službo, družino, prijatelje, počitek. Vzemite si čas za tisto področje, za katero namenite najmanj energije. Ne zapustite se in naredite nekaj, kar imate radi. Pazite nase. In se zahvalite za to, kar imate.


MARJETA PIJA CEVC

Preberite še:
S. Marjeta Pija Cevc: “Manj načrtujem, kaj bom, več sledim vzgibom in toku dneva”

Bodite čim bolj avtentični

Pustite skrivnosti ob strani. Z dvojnim življenjem in pretvarjanjem ne moremo priti prav daleč. Bodite iskreni do sebe in resnico o sebi delite s tistimi, ki jim zaupate. Učite se od tistih, ki so na isti poti kot vi. Ne pozabite, da zaradi napak ne postajamo slabi ljudje. Če že ne moremo spremeniti zunanjih okoliščin, lahko izboljšamo svojo notranjost in se naučimo zaupati stvarem, za katere morda nismo vedeli, da so tam.

Poslovite se od izgube

Cenite tisto, kar imate. Ne naslanjajte se le na tisto, kar ste izgubili. Bolečina se lahko preoblikuje, vendar ne izgine. Počastite ljudi, ki morda niso več ob vas, a živite življenje v tem trenutku. Duša nikoli ne umre. Molite za pokojne, bodite hvaležni za vaše spomine in njihovo prisotnost v vašem življenju. Vprašajte se, kaj si danes želijo za vas.


COVID

Preberite še:
4 svetopisemski nasveti za premagovanje bolečine ob izgubi ljubljene osebe

Sodelujte z drugimi

Če tekmujete ali prevladujete nad ostalimi, ne boste prišli daleč. Le pomoč drug drugemu nam pomaga preživeti. Edith pravi, da je morala v taborišču iti skozi “pohod smrti”, kjer so ujetnike, če so se ustavili, takoj ustrelili. Ko je bila tik pred tem, da bi padla po tleh, so ji pomagali tisti taboriščniki, s katerimi je prej delila kruh, tako da so jo podpirali. To ji je rešilo življenje.

Iščite odpuščanje

Priznajte škodo, ki ste jo povzročili, poslovite se od zamere in pomislite, kako lahko izboljšate poškodovan odnos. Ne ostanite pri čakajočih stvareh. Odločite se za odpuščanje. Odpustite drugim, tudi če so vam povzročili veliko škode, predvsem pa odpustite sebi.


PRZEBACZENIE

Preberite še:
Kako lahko tudi pri vas doma uvedete teden odpuščanja

Bodite odprti za spremembe

Strah lahko ohromi, vendar je prav sprememba sinonim za rast. Odpiranje za druge možnosti nas spremeni. Prepoznajte svoje strahove, podedovane in pridobljene, ki vam povzročajo bolečine ali stres. Razmišljajte, kako se z njimi soočiti. Naj te šibke točke postanejo vaša šola. Izročite jih Bogu.

Hranite svojo radovednost

Svoboda zahteva upanje. Upanje nam omogoča, da z radovednostjo vsak dan živimo v sedanjosti, da odkrijemo, kaj se nam bo zgodilo. To ni idealizem, ampak odločitev, da se odzovemo na tisto, kar nam življenje prinaša, črpamo smisel in vidimo smisel v vsem, ​​še posebej v teh težkih časih. Izbirate lahko, da to vidite kot božji dar.

Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila španska izdaja Aleteie. Prevedel in priredil Tomaž Kavčič.




Preberite še:
“Nenavadna filozofija se mi zdi, da je tisto, kar ni primerno za med ljudi, dovolj dobro za mojega moža”


ZŁE MYŚLI

Preberite še:
Kako se znebiti občutkov sramu


Gašper Rifelj

Preberite še:
Gašper Rifelj: “Vloga očeta mi je dala to, kar sem vse življenje pogrešal, namreč več samozavesti”

Tags:
osebna rast
Podprite Aleteio!

Želimo si, da bi bila Aleteia vsakomur prosto dostopna. Ne zahtevamo registracije oziroma prijave. Trudimo se omejevati oglase, da ne bi bili preveč moteči, in, kolikor je mogoče, omejujemo stroške.
Vaši velikodušni darovi v podporo Aleteii bodo omogočili, da bodo desettisoči še naprej lahko brezplačno uživali v Aleteijinih vsebinah, ki ljudem lepšajo življenje, izobražujejo, spodbujajo in širijo dobro.
Aleteia želi služiti svojim bralcem in jim nuditi to, kar jih bogati. Da bi to lahko čim boljše počeli tudi v prihodnje, vas prosimo za finančno podporo.

Hvala že vnaprej!

Urška Leskovšek,
urednica Aleteie Slovenija

Top 10
1
JURIJ OBLAK
Nina Kestnar
Od poniževanja in dvojk v osnovni šoli do desetk na fakulteti
2
Valerija Trček
Neža in Peter: “Ne bova jokala in žalovala za otrokom, ko j...
3
PRINC WILLIAM AND KATE MIDDLETON
Tina Martinec Selan
To so ljudje, ki 24 ur na dan pomagajo Kate in Williamu pri njuni...
4
M. Caruso
Tina Martinec Selan
Dovolj ji je bilo materinske neurejenosti in pajkic. Poglejte, ka...
5
Urška Kolenc
Pri 22 je zanosila, a otroka ni nameravala obdržati. Zaradi nezna...
6
COUPLE AGATA IN GAŠPER HREN
Barbara Oprčkal
Zakaj bi se vzdržali spolnosti pred poroko?
7
Katarina Berden
“Na svetu smo zato, da se imamo lepo. Nikoli, nikoli, res n...
Več
E-novice
Prejmi Aleteio v svoj e-nabiralnik. Naroči se tukaj.