Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
Pon, 17. maja |
Sveti Paskal Bajlon
home iconŽivljenjski slog
line break icon

Zakaj nas brezdelje tako utrudi?

WOMAN SITTING ON COUCH

Leszek Glasner | Shutterstock

Michael Rennier - objavljeno 16/02/21

Zakaj smo po koncu tedna, preživetem na kavču, še bolj utrujeni?

V tem času smo manj dejavni kot kdaj koli prej, a smo precej bolj utrujeni. Mogoče smo celo bolj izčrpani kot takrat, ko je bilo naše življenje nabito z različnimi dejavnostmi. Morda ste kaj takega opazili že prej.

Ko imamo prost dan brez obveznosti in se odločimo, da ne bomo nič delali, takrat dlje spimo, se sploh ne preoblečemo, naročimo pico, gledamo televizijske oddaje eno za drugo in se skoraj ne premaknemo s kavča. Želimo si napolniti baterije, a zgodi se ravno nasprotno: naša nedejavnost povzroči globoko utrujenost.

Zakaj nas to, da nič ne delamo, tako utrudi?


MOTYWACJA

Preberite še:
5 načinov, kako znova najti motivacijo

Če nič ne delamo, to vpliva na naše telesno počutje

Za utrujenost obstajajo nekateri telesni razlogi. Naše telo ni bilo ustvarjeno, da bi ves dan posedali v nekem temnem kotu. Potrebujemo gibanje in sonce. Zmanjšana aktivnost upočasni presnovo, zaradi česar se počutimo bolj leni in počasni. Pomanjkanje dnevne svetlobe zniža raven melatonina in serotonina, ki sta potrebna za naše dobro počutje. Brez teh dveh hormonov smo bolj dovzetni za tesnobo in depresijo.

Škoduje pa tudi našemu čustvenemu svetu

Če nič ne delamo, je to slabo tudi za naše čustvovanje. Ko imamo pred seboj cilj, nam grejo stvari bolje od rok. Želimo, da nas kdo potrebuje, da se počutimo pomembni. Moji otroci me potrebujejo, zaradi njih sem sicer bolj zaposlen, a starševske obveznosti me ne izčrpavajo. Prav nasprotno, dajejo mi smisel in novo energijo.

Prav tako se vsak dan veselim službe. Vem, da je moja služba pomembna in da je to, kar delam, pomembno. Tudi če občasno delam ves dan, me to nikoli ne utrudi. Vse mora biti uravnoteženo. Seveda ni zdravo, če postanemo odvisni od tega, da nas ljudje potrebujejo. A na splošno vsi v življenju želimo uresničiti nek cilj. Če pa dan za dnem preživljamo brez kakršnega koli dela ali obveznosti, nam to posrka energijo.


BOŻY BAŁAGAN

Preberite še:
3 vrste stresa, ki ga povzroča epidemija in kako si pomagati

Ustvarjeni smo, da bi delali velike stvari

Brezdelje je v nasprotju z našo človeško naravo. Najvišji smisel človeškega obstoja je kontemplacija. Imamo edinstveno sposobnost, da poglobljeno razmišljamo o tem, kaj delamo in zakaj, kdo smo in kam gremo. Ko pa si vzamemo dan brez obveznosti, navadno dolgo časa gledamo televizijo, gremo po nakupih ali pa si privoščimo kakšno drugo nespametno zabavo. Je lagoden in udoben način, kako preživeti dan, ki pa nas na koncu pusti prazne.

Kontemplativno življenje se morda ne zdi nič drugačno. Kontemplacija je tiha in sproščena, a v resnici zahteva trdo delo in je precej aktivna. Ni preprosto umiriti svojih misli in opazovati mravlje, kako nosi list na drugo stran veje. Ni preprosto pisati dnevnika, poslušati glasbe z zaprtimi očmi ali iti na sprehod, ne da bi vsaj enkrat pogledali na telefon.

Samoopazovanje je zahtevno. Za to je potreben čas, ko se umaknemo od dela in urnikov. In ta čas je precej drugačen od časa, ki ga zapravimo na kavču. S kontemplacijo lahko nahranimo svojo dušo. Res je, da je zahtevno, a nam daje življenjsko moč, zaradi česar je oseba, ki čas preživlja kontemplativno, poživljena.

Ključni sta uravnoteženost in harmonija – ko smo dejavni, a ne izčrpani. Delajmo šest dni, počivajmo sedmi dan. V nasprotju z razširjenim mnenjem je počitek resno opravilo. Nočemo zavreči te priložnosti. Če bomo pravilno počivali, bomo bolj zdravi, srečnejši in polni energije.

Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila ameriška izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Urška Vintar.


WEB 3 ANDREJ PERKO

Preberite še:
Kako preprečiti, da bo otrok postal mamin sinček? “Vzgajati mora oče, mama naj bo le asistentka”


FATHER AND SON READING

Preberite še:
4 stvari, na katere ne smemo pozabiti, preden se post začne tudi za naše otroke


exhausted woman

Preberite še:
Čudovita molitev k Svetemu Duhu, ki bo poživila vaše utrujeno ali bolno telo

Tags:
osebna rast
Podprite Aleteio!

Želimo si, da bi bila Aleteia vsakomur prosto dostopna. Ne zahtevamo registracije oziroma prijave. Trudimo se omejevati oglase, da ne bi bili preveč moteči, in, kolikor je mogoče, omejujemo stroške.
Vaši velikodušni darovi v podporo Aleteii bodo omogočili, da bodo desettisoči še naprej lahko brezplačno uživali v Aleteijinih vsebinah, ki ljudem lepšajo življenje, izobražujejo, spodbujajo in širijo dobro.
Aleteia želi služiti svojim bralcem in jim nuditi to, kar jih bogati. Da bi to lahko čim boljše počeli tudi v prihodnje, vas prosimo za finančno podporo.

Hvala že vnaprej!

Urška Leskovšek,
urednica Aleteie Slovenija

Top 10
1
JAVIER OLIVERA
Łukasz Kobeszko
Bila sta par in želela sta se poročiti. A zgodilo se je drugače
2
FUNDACION MADRINA
Javier González García
Spoznajte človeka, ki je v 20 letih rešil več kot milijon otrok
3
METOD LIPOVŠEK
Urška Kolenc
Metodovo življenje je viselo na nitki, potem pa se je zgodil preo...
4
Marjeta Bec
“Kar zaboli me, ko slišim kritiko čez mladino, ki se po bir...
5
Valerija Trček
“Ko izpadanja las nisem več mogla skrivati, me je sestra ob...
6
web 3 dejan pavlin
Lojze Grčman
Od reševalca življenj do reševalca duš in še česa
7
Lojze Grčman
Jernej razkriva, kako shaja s petimi dekleti
Več
E-novice
Prejmi Aleteio v svoj e-nabiralnik. Naroči se tukaj.