Matere se čutijo krive, ker so v službi in niso s svojimi otroki, ker niso pravočasno vklopile pečice za kosilo, ker premalokrat obiščejo svoje starše, ker so nekje v vzgoji naredile napako, saj njihovi otroci ne morejo in ne morejo doštudirati …
Redkokatera mati se izogne občutku krivde. To občutje samo po sebi ni slabo, vendar lahko zastruplja naše življenje, če je neprestano v ozadju naših misli. Tukaj je sedem načinov, s katerimi se lahko osvobodimo krivde.
1poimenovanje krivde
Krivda je alarm, ki nas opozori, da smo šli predaleč. Vendar zakaj nas ta občutek lahko muči tudi več let? Zato, ker obstajata dobra in slaba krivda. Francoski psiholog Daniel Desbois pravi, da pravo krivdo občutimo, ko vemo, da smo prizadeli bližnjega, Boga ali sebe.
Vpliva na to, kako bomo delovali. Slaba krivda pa vpliva na naše življenje, podobo o sebi. To se zgodi na primer, ko se počutimo neuporabne, nesposobne. Zato moramo razlikovati, če gre za krivdo, ki je posledica slabega dejanja, ali gre za dolgotrajen občutek obtoževanja, ki lahko izvira že iz otroštva.
2iskanje pomoči
Če nas teži krivda in ovira našo samopodobo, je dobro, da poiščemo pomoč. Lahko se obrnemo na terapevta, ki nam bo pomagal odkriti, kaj v naši preteklosti je sprožilo dolgotrajen občutek krivde. Lahko se obrnemo tudi na duhovnika in se naslonimo na Boga.
3pogovor
Pogovor s prijateljem, zakoncem, strokovnjakom nam lahko pomaga, da ugotovimo, ali je naša krivda dobra ali ne in ali nas v življenju preveč ovira.
4iskanje pravih rešitev
Ko ugotovimo, kaj smo naredili narobe in od kod izvira naša krivda, moramo izstopiti iz nenehnega občutka krivde. Ugotoviti moramo, kaj lahko glede tega storimo, kako lahko popravimo storjene napake in kako lahko naslednjič bolje ravnamo.
5upoštevanje naših zmožnosti
Težava lahko nastane, če se naša pričakovanja ne ujemajo s tem, kar zmoremo, in želimo vse narediti popolno. Včasih je treba sprejeti svoje omejitve, šibke točke. Pomembno je, da smo do sebe prijazni.
6prošnja za odpuščanje
Namesto, da se ves čas obtožujemo, se opravičimo za svoje napake. Če bomo tudi Boga prosili za odpuščanje, se bomo prenehali obtoževati.
7pogled v prihodnost
Občutek krivde je past, ki nas ovira, nas drži v preteklosti, zaradi nje razmišljamo le o sebi. Ko odpustimo ali nam je odpuščeno, moramo preteklost pustiti za sabo in se ozreti v prihodnost. Ne smemo biti sužnji krivde.
Avtorica prispevka je Bénédicte de Saint-Germain.
Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila ameriška izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Katarina Berden.
