Aleteia logoAleteia logoAleteia
čet, 29. februarja |
Aleteia logo
Življenjski slog
separateurCreated with Sketch.

6 korakov do boljše samopodobe

Mulher sorrindo no trabalho

Dean Drobot | Shutterstock

Sheila Morataya - objavljeno 08/01/24

Pomembno je, da nase pogledate skozi oči nekoga, ki vas ima rad

Sprejemanje samega sebe se začne s samospoštovanjem in raste z zavedanjem, kdo v resnici smo. Z dobrim samospoštovanjem je veliko lažje ljubiti, sprejemati in razumeti sebe, lažje pa je tudi živeti z drugimi.

Ste zelo kritični do sebe? Pogosto potrebujete priznanje drugih in čutite, da morate biti v središču pozornosti? To so lahko znaki nizke samopodobe.

Čeprav je pomembno, da se izogibamo napuhu, je prav tako pomembno, da prepoznamo svojo vrednost in se imamo radi. Kot je dejal Kristus: “Ljubi svojega bližnjega kakor samega sebe,” (Mk 12,31), kar predpostavlja, da imamo radi tudi sebe.

Tukaj je nekaj praktičnih vaj, ki vam bodo pomagale izboljšati samopodobo.

1
SPROSTITEV

Ko se oseba popolnoma sprejme, sta njen obraz in celotno telo bolj sproščena.

Zrelaksowany i uśmiechnięty mężczyzna odpoczywa na kanapie

2
POMISLITE NA NEKOGA, KI VAS IMA RAD

V situacijah, v katerih se počutite ranljive, pomislite, kako na vas gleda oseba, ki vas ima rada.

kobieta dziękuje Bogu uśmiechając się i kładąc rękę na sercu

3
PREDSTAVLJAJTE SI, DA PIŠETE SVOJO BIOGRAFIJO

Predstavljajte si, da zgodbo svojega življenja pripovedujete nekomu, ki vas ima rad. Katere besede bi uporabili?

WOMAN

4
SPREGOVORITE O VLOGI, KI JO JE TA OSEBA ODIGRALA V VAŠEM ŽIVLJENJU

Ta oseba stoji v zadnjem delu sobe in vas gleda. Poglejte tudi njo. Predstavljajte si, da osebo opišete v svoji biografiji, pri čemer poveste, kakšno vlogo je imela v trenutkih, ko niste verjeli vase, ko se niste sprejemali in ko se niste imeli radi. Kako vas je opogumila? Kaj je storila za vas?

5
O sebi govorite prijazno

Zdaj pa poskusite pogledati nase z očmi osebe, ki vas ima rada. Kaj si ona misli o vas? Ko vas ima nekdo rad, vas vedno gleda z ljubeznijo, nežnostjo, sočutjem, razumevanjem in prijaznostjo.

Happy young woman drinking a cup of tea

6
POGLEJTE SE V OGLEDALO

Ko se pogledate v ogledalo, pomislite na svoje lastnosti in vidike, ki ste jih zaznali, ko ste se pogledali skozi oči Ljubezni.

Še nekaj nasvetov svetnikov za trenutke, ko nas grizejo skrbi:

Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila francoska izdaja AleteiePrevedla in priredila Kaja Zupanc.

Tags:
osebna rast
Podprite Aleteio!

Želimo si, da bi bila Aleteia vsakomur prosto dostopna. Ne zahtevamo registracije oziroma prijave. Trudimo se omejevati oglase, da ne bi bili preveč moteči, in, kolikor je mogoče, omejujemo stroške.
Vaši velikodušni darovi v podporo Aleteii bodo omogočili, da bodo desettisoči še naprej lahko brezplačno uživali v Aleteijinih vsebinah, ki ljudem lepšajo življenje, izobražujejo, spodbujajo in širijo dobro.
Aleteia želi služiti svojim bralcem in jim nuditi to, kar jih bogati. Da bi to lahko čim boljše počeli tudi v prihodnje, vas prosimo za finančno podporo.

Hvala že vnaprej!

Urška Leskovšek,
urednica Aleteie Slovenija

Top 10
Več
E-novice
Prejmi Aleteio v svoj e-nabiralnik. Naroči se na Aleteijine e-novice.