Aleteia logoAleteia logoAleteia
Ned, 21. aprila |
Aleteia logo
Življenjski slog
separateurCreated with Sketch.

Nekaj preprostih korakov, da boste končno premagali odlašanje

procrastinating-woman

DimaBerlin | Shutterstock

Karen Hutch - objavljeno 26/02/24

Jutri začnem, nisem še pripravljen, nimam energije, saj je še čas ... Verjetno je vsak od nas že kdaj razmišljal na podoben način in z obveznostmi odlašal do zadnjega trenutka. Kako se temu izogniti?

Odlašamo na različnih področjih življenja; v službi, v šoli, lahko pa tudi v duhovnem življenju.

Običajno se po odlašanju pri neki dejavnosti, projektu ali nalogi pojavi občutek krivde, ker nismo dobro izkoristili časa, da bi naredili tisto, kar smo načrtovali, ali pa nismo začeli ob pravem času in smo si vse pustili za zadnji trenutek, posledično občutimo stres.

Zgodba z olimpijskih iger

V nadaljevanju predstavljamo resničen primer z olimpijskih iger v Atlanti leta 1996, ki kaže, kakšen vpliv ima odlašanje na naše življenje.

Boj za medaljo v plavanju je takrat potekal med Američanom Garyjem Hallom ml. in Rusom Alexandrom Popovim. Eden je po pričakovanjih osvojil zlato, drugi pa srebrno medaljo.

Gary Hall ml. je bil takrat star 20 let, plavalne sposobnosti je imel v krvi, saj je bil profesionalni plavalec že njegov oče. Svoj talent je seveda razvijal tudi na treningih, a zadnji dve leti pred olimpijskimi igrami jih ni jemal dovolj resno, za treninge si je vzel premalo časa, trenerji so obupali nad njim, ker je bil povsem nediscipliniran.

Na olimpijske igre je prišel z zelo samozavestno držo.

Tudi Alexander Popov je bil takrat star 20 let. Talenta za plavanje ni podedoval, ampak je ogromno treniral. Bil je znan kot urejen in discipliniran športnik. Imel je dobre trenerje in razumel je, da mora dati vse od sebe, če želi doseči kar največ.

Kdo je osvojil zlato medaljo? Popov.

Kako premagati odlašanje?

V nadaljevanju ponujamo nekaj nasvetov, s katerimi boste lažje zmagali v bitki proti odlašanju.

1
Zmanjšajte morebitne motnje

Izklopite obvestila na mobilnem telefonu, poslušajte sproščujočo glasbo, poiščite miren in udoben prostor za opravljanje stvari. Ne delajte v postelji, saj po mnenju strokovnjakov možgani asociirajo, da je postelja za spanje, zato boste, če tam delate, zaspani, na koncu pa boste izčrpani in boste spet odlašali. 

2
Upravljajte s svojim časom

Določite lahko določen čas za to dejavnost ali dejavnosti, ki jih je treba izvesti, ohranjanje reda je vedno dobro. Pomagajo vam lahko tudi tehnike, ki so namenjene temu, da lažje in bolj učinkovito pridete do cilja.

3
Določite prioritete

Naredite seznam najnujnejših stvari, razvrstite obveznosti po pomembnosti: kaj lahko počaka, kaj mora biti narejeno takoj, kaj lahko prenesete na naslednji dan … Tako boste naredili stvari eno za drugo in boste lažje dosegli svoje cilje.

4
Ne iščite izgovorov in postavite si rok

Če boste imeli v mislih rok, vam bo pomagalo, da se znebite vseh izgovorov, ki vam onemogočajo, da bi vam uspelo.

Spomnite se zgodbe o mladih športnikih: ni dovolj imeti talenta, treba ga je uporabiti v praksi, da lahko dosegamo svoje cilje na kateremkoli področju življenja. 

Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila španska izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Katarina Berden.

Tags:
osebna rast
Podprite Aleteio!

Želimo si, da bi bila Aleteia vsakomur prosto dostopna. Ne zahtevamo registracije oziroma prijave. Trudimo se omejevati oglase, da ne bi bili preveč moteči, in, kolikor je mogoče, omejujemo stroške.
Vaši velikodušni darovi v podporo Aleteii bodo omogočili, da bodo desettisoči še naprej lahko brezplačno uživali v Aleteijinih vsebinah, ki ljudem lepšajo življenje, izobražujejo, spodbujajo in širijo dobro.
Aleteia želi služiti svojim bralcem in jim nuditi to, kar jih bogati. Da bi to lahko čim boljše počeli tudi v prihodnje, vas prosimo za finančno podporo.

Hvala že vnaprej!

Urška Leskovšek,
urednica Aleteie Slovenija

Top 10
Več
E-novice
Prejmi Aleteio v svoj e-nabiralnik. Naroči se na Aleteijine e-novice.