Trije izzivi, s katerimi se moramo soočiti, ko se zbudimo

Premagovanje teh treh izzivov nam bo pomagalo do boljše vsakodnevne rutine. Če namreč želimo najti popolno ravnovesje za vsa področja svojega življenja, je pomembno, da prevzamemo nadzor.

Psihologinja Carmen Hernandez, ki dela z mladimi in mladostniki, je za Aleteio delila pomen oblikovanja dobrih navad v vsakdanjem življenju. "Navade so odraz naše notranjosti, zato mora biti med njimi skladnost. Če so vaše navade dobre, boste imeli boljšo kakovost življenja in tudi dobro čustveno zdravje," pravi.

Dobre navade nam bodo pomagale zmagati v prvih bitkah, s katerimi se soočimo na začetku dneva, to pa nas bo okrepilo za večje izzive v preostanku dneva. Tako bomo lahko preprečili slabe navade – tiste, ki to postanejo, če nismo previdni – na vseh področjih našega življenja.

Pripravili smo izbor treh dobrih navad, ki jih lahko začnete izvajati takoj, ko vzide sonce.

Vedno krivimo budilko in jo vidimo kot svojega najhujšega sovražnika. Le kdo še ni doživel tega občutka, ko je po čudovitem in globokem spancu nenadoma zaslišal zvok budilke, ki sporoča, da je čas za vstajanje?

Gotovo se najprej odzovemo tako, da pritisnemo na gumb za dremež, da lahko poležimo še nekaj minut. A ko to storimo, veste, kaj se zgodi? Prvo bitko dneva, to je bitko proti lenobi, smo že izgubili.

Zato je tu rešitev: uporabite tehniko "junaške minute", ki jo je predlagal sveti Jožefmarija Escrivá v svoji knjigi Pot:

Ta in preostale vsakodnevne bitke so povezane s prvo bitko: ker ne vstanemo takoj, zamujamo ves dan. To pomeni, da Bogu pogosto pozabimo zaželeti dobro jutro.

Kako lahko zmagamo v tej bitki?

Vzpostaviti moramo pravilo, da ob prebujanju nekaj kratkih minut namenimo zahvali Bogu za nov dan, ki nam ga je podaril. To nam pomaga obnoviti zavedanje, da je vsak dan nov začetek in dobra priložnost, da postanemo najboljša različica sebe.

Ne pozabite svojih dejavnosti in celotnega dneva zaupati blaženi Devici Mariji, da vam bo pomagala, da boste čez dan skušnjave in grehe premagovali s krepostjo in zmernostjo.

Na začetku je lahko koristno, da je ta molitev kratka – tako ni zastrašujoča: ko bomo navado utrdili, ji bomo lahko namenili več časa. Prav tako je lahko koristno razmišljati o budilki kot o opominu, da je treba moliti, ne le vstati.

Ne pozabite, da je Bog redoljuben, zato moramo biti tudi mi takšni v svojem življenju in vsemu nameniti čas. Čas drugih ljudi je prav tako dragocen kot naš, zato bi se morali navaditi, da na vsak sestanek, v šolo ali službo pridemo nekaj minut prej. Če nam ni treba oditi od doma, si še vedno lahko za vsako stvar, ki jo moramo opraviti, določimo urnik, da jo lahko pravočasno dokončamo.

Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila ameriška izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Renata Anžič Trtnik.