Skupni obroki že od nekdaj predstavljajo pomemben trenutek druženja in bližine. Poleg uživanja hrane za telo nam dajejo priložnost za krepitev medsebojnih odnosov, čustvene podpore in spodbujanje odprte komunikacije.
V današnjem hitrem tempu življenja, kjer so družine pogosto ločene zaradi službe, šole in drugih obveznosti, je čas za skupno kosilo ali večerjo velikokrat omejen. Vendar pa je prav skupno obedovanje ključno za ohranjanje povezanosti in dobrega počutja vseh članov družine.
Tu je nekaj razlogov, zakaj bi si morali čim bolj pogosto vzeti čas za skupni zajtrk, kosilo ali večerjo:
1Kakovostno preživet čas
Skupno druženje med obroki ima neprecenljivo vrednost. Medtem ko sedimo za mizo, imamo možnost deliti svoje misli, izkušnje in dogodke dneva. Tako otroci kot odrasli lahko pripovedujejo o svojih doživetjih, poslušajo druge in s tem poglabljajo medsebojne vezi.
2Stik z Bogom
Skupni obroki imajo tudi duhovno dimenzijo. Za nekatere družine je to čas za molitev in izražanje hvaležnosti za hrano in vse dobro v življenju. Zahvala za obrok ni le priložnost, da se spomnimo na Božjo prisotnost, ampak tudi na vrednost sožitja in medsebojne podpore v družini. Tako se otroci učijo hvaležnosti in povezanosti z duhovno platjo življenja.
3Pogovor o bontonu in vrednotah
Obrok je tudi idealen trenutek za učenje osnovnih družinskih vrednot in smernic lepega vedenja. Otroke lahko na primer poučimo o dejanjih, kot so umivanje rok pred jedjo, uporabi jedilnega pribora ali kako se pogovarjati med obrokom, ne da bi govorili s polnimi usti. Te preproste, a pomembne navade otroke spremljajo vse življenje in prispevajo k njihovemu spoštovanju drugih.
4Porazdelitev dela
To je tudi priložnost za spodbujanje sodelovanja in dobrodelnosti, saj lahko vsakdo prispeva na svoj način: nekateri znajo kuhati, drugi lahko pripravijo mizo, tretji pa bodo poskrbeli za pospravljanje po obroku.
5priskrbite miren in tih prostor
Pomembno je, da med obroki ustvarite sproščen in miren prostor, kjer ni motečih dejavnikov, kot so televizija ali mobilni telefoni. Z izklopom naprav se lahko družina osredotoči drug na drugega in uživa v skupnem času. S tem ne le krepimo medsebojnih odnosov, temveč ustvarjamo zdrav prostor, kjer lahko vsakdo izrazi svoje misli in občutke, ne da bi nas pri tem kaj zmotilo.
Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila španska izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Kaja Zupanc.
