Advent naj bi bil čas duhovne priprave, a za mnoge od nas so dnevi pred božičem v resnici le dolg seznam stvari, ki jih moramo opraviti. Nakupovanje, načrtovanje jedilnikov, obiskovanje božičnih zabav ... in seveda še več nakupovanja!
Ali je kaj čudnega, da je letni čas, ki predstavlja mir in veselje, pravzaprav eden najbolj psihološko izčrpavajočih obdobij v letu? Že leta 2016 je medicinska šola v Harvardu objavila študijo, ki je to potrdila: "62 odstotkov vprašanih je opisalo svojo raven stresa med prazniki kot 'zelo ali nekoliko' povišano, medtem ko je le 10 odstotkov poročalo, da med sezono niso imeli stresa." Članek nato poda znanstveno razlago, kaj se dogaja v možganih:
Ker praznični čas od nas pogosto zahteva, da spremljamo in se posvečamo večjemu številu obveznosti kot običajno, se prefrontalni korteks možganov preobremeni. Sčasoma lahko visoka raven povpraševanja zmanjša spomin, ustavi proizvodnjo novih možganskih celic in povzroči odmiranje obstoječih možganskih celic. Na srečo je počitniški stres posebna vrsta stresa: akutna reakcija na neposredno grožnjo.
Ključ do božiča brez stresa
Po lastnih izkušnjah se počutim najbolj pod stresom in sem nesrečen, ko pozabim na pomen in namen tega, kar počnem. In to zagotovo drži, ko gre za božič.
V fotogaleriji si lahko ogledate pet nasvetov, da boste božič preživeli brez ali s čim manj stresa.
Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila ameriška izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Katarina Berden.
