Ste kdaj pomislili, kolikokrat na dan se pritožujete?
Dobro nam dene, ko lahko damo na plano tisto, kar nas teži. In čeprav je pomembno, da iz sebe spravimo tisto, kar nas zmoti ali zaboli, so tudi trenutki, ko svoje občutke izražamo na nekonstruktiven in negativen način, kar ne ustvarja koristi za poslušalca.

Vse delajte brez godrnjanja in preračunljivosti (Flp 2,14).
Odlomek iz pisma Filipljanom nas uči, da česarkoli se lotimo, to počnimo brez pritoževanja in godrnjanja. Če beremo svetopisemske odlomke o Jezusovem trpljenju, lahko opazimo, da se Jezus nikoli ni pritoževal nad trpljenjem, ki ga je bil deležen. Nasprotno, daroval ga je za vse nas.
Čas je, da izkoreninite to navado in začnete živeti bolj polno življenje:
1Ugotovite izvor
Vzemite si nekaj trenutkov, poiščite miren prostor in se zazrite vase. Zastavite si naslednja vprašanja: Od kod potreba po negativnem izražanju tega, kar se mi dogaja? Se k temu zatekam iz navade? Sem se tega naučil od nekoga drugega? Sem nagnjen k pesimizmu?

2Soočite se s težavami, o katerih se pritožujete
So situacije ali ljudje, ki lahko v nas povzročijo negativne občutke, zato je pomembno, da jih prepoznamo in se naučimo uspešno spopadati z njimi. So to težave v službi? Morda v družini, z možem ali otroki? Težave s prijateljem? Je pritoževanje posledica bolezni? Kaj pa zadovoljstvo s seboj?
3Ozavestite, o čem govorite
Zdaj, ko veste, zakaj to počnete in nad katerimi temami se pritožujete, je pomembno, da se zavedate škode, ki jo najverjetneje povzročate sebi in drugim. Nenehno osredotočanje na tisto, s čimer niste zadovoljni, je izčrpavajoče in vodi na pot, kjer je vse videti depresivno in nadležno, pri čemer pozabimo na zahvalo za vse, kar nam Bog daje vsak dan.
4Prosite za pomoč
Ljudem, ki jim najpogosteje tarnate, povejte, da se trudite izkoreniniti to slabo navado, da vas bodo vsakič, ko vas bodo spet slišali pritoževati se, opozorili na to. Tako vam bo lažje. Vprašajte jih, kako so se počutili ob tem, ko so bili vaš ventil za nerganje.
Čeprav se na začetku morda zdi nekoliko frustrirajoče, ne pozabite, da gre za proces, ki lahko vodi do bolj kakovostnih in prijetnih pogovorov.

5Iščite rešitve
Nemalokrat se pritožujemo, ko moramo rešiti neko težavo, za katero se zdi, da ji ne bomo kos. Iskanje rešitev namesto pritoževanja je lahko odličen način, da se temu izognete. Na primer: če se zjutraj pritožujemo, da smo zaspani, je morda smiselno, da se v posteljo odpravimo bolj zgodaj in začnemo spreminjati svoje spalne navade.
6Darujte svoje trpljenje
Česar ne morete rešiti, darujte Bogu. Vzemite si nekaj trenutkov v dnevu Njemu in mu povejte vse, kar vas muči. Brez dvoma bo On vaš najboljši zaupnik.

7Dnevnik hvaležnosti
Najboljši protistrup proti pesimizmu vsakdanjega življenja je, da pomislimo na vse blagoslove, ki smo jih deležni.
Lahko začnete z dnevnikom, kamor zapišete vse tiste pozitivne stvari, ki ste jih tisti dan doživeli, in se želite zanje zahvaliti Bogu. Začnite s tremi dobrimi stvarmi in jih nato postopoma dodajajte več. Zagotavljamo vam, da je dovolj razlogov, da z njimi zapolnite celo stran!
Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila španska izdaja Aleteie.
