Mladostništvo je obdobje, polno sprememb in izzivov. Mladi v tem času doživljajo fizične, čustvene in socialne spremembe, ki močno vplivajo na njihovo samozavest. Eden največjih izzivov je soočanje z vsiljenimi lepotnimi standardi, ki najstnike pogosto postavljajo pred nerealna pričakovanja.

Mladi in lepotni ideali
V obdobju odraščanja lepota pogosto pridobi velik pomen. Mladi se zaradi hormonskih in telesnih sprememb počutijo negotovo v zvezi s svojim videzom. V različnih kulturah lepota nosi različen pomen – ponekod je povezana z mladostjo in zdravjem, spet drugod pa z zrelostjo in modrostjo.
Družbena omrežja so eden glavnih virov nerealnih idealov. Filtri, urejene fotografije in lepotni trendi lahko povzročijo, da so mladostniki nezadovoljni. Po podatkih svetovne zdravstvene organizacije (WHO) se kar 60 odstotkov vprašanih mladostnikov, starih med 13 in 15 let, počuti negotovo v zvezi s svojim videzom. To lahko vodi v nizko samopodobo, tesnobo in celo depresijo.
Kako lahko pomagamo?
V nadaljevanju je nekaj praktičnih nasvetov, kako podpreti mlade v tem občutljivem obdobju. Pomembno je, da pri tem sodelujejo tako družina, šola, kot širša družba.
1Pogovor o samospoštovanju
Mlade je treba voditi do spoznanja, da njihova vrednost ni odvisna od zunanjega videza. Pomagajmo jim sprejeti sebe takšne, kot so.
2Odprta komunikacija
Pogovor o občutkih in negotovostih naj bo iskren in brez obsojanja. Tako bodo mladi lažje izrazili svoje skrbi.

3Hobiji
Hobiji, kot so šport, umetnost ali glasba, krepijo samozavest. Dosežki na teh področjih mlade navdajo s ponosom in pozitivno energijo.

4Aktivno poslušanje
Poslušajmo njihove občutke in jih ne obsojajmo. Z razumevanjem jim pokažemo, da niso sami.
5Moč pozitivnih besed
Pohvale in spodbudne besede pomagajo graditi najstnikovo samopodobo.

6Spodbujanje druženja
Naj se mladi vključijo v šolske in obšolske dejavnosti, kjer bodo lahko našli podporo in prijateljstva.
7Psihološka pomoč
Če negotovosti postanejo preveč obremenjujoče, je priporočljivo poiskati strokovno pomoč, ki lahko mladim pomaga pri premagovanju strahov.
Kaj je tisto, kar šteje?
Pomembno je, da se zavedamo občutljivosti mladih v zvezi z njihovim videzom in jih podpiramo na poti sprejemanja samega sebe. Namesto da poudarjamo telesno lepoto, raje izpostavimo njihove notranje kakovosti, kot so prijaznost, ustvarjalnost in druge sposobnosti. S tem bomo prispevali k bolj samozavestni in zadovoljni mladini.
Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila španska izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Kaja Zupanc.

