Sta se razšla? Naj vam pomaga teh 5 nasvetov

Morda se vam zdi, da je vaše srce po razhodu kot sestavljanka, ki ji manjka nekaj koščkov, in se sprašujete, če in kako se bo spet sestavilo. No, dobra novica je, da je sestavljanka lahko spet popolna in morda celo z boljšim dizajnom kot prej!

Raziščimo nekaj nasvetov, ki temeljijo na katoliški tradiciji in vsakdanjem življenju. Lahko vam pomagajo povrniti veselje, tudi če se vam zdi, da je svetloba v vas ugasnila.

Ko imamo strto srce, je naravno, da čutimo najrazličnejša čustva. In to je povsem v redu. Pomislite na to kot na nered po veliki prenovi doma – preden lahko ustvarite mojstrovino, morate pospraviti navlako.

Sprejmite solze in smeh: Dovolite si resnično čutiti. Spomnite se svetopisemske vrstice: "Gospod je blizu tistim, ki so strtega srca." (Ps 34,18) Tudi med solzami je nežen šepet upanja.

Dopustite si spontan smeh: Včasih se lahko med vso to žalostjo zalotite, kako se smejete smešnemu spominu ali absurdnemu trenutku. Sprejmite te trenutke – smeh je lahko odlično zdravilo!

Zdravljenje niso le epski, filmski trenutki. Pogosto ga najdemo v majhnih vsakodnevnih rutinah, ki nas spominjajo na milosti, ki so nam dane:

Jutranji rituali: Začnite dan s svojo najljubšo skodelico kave ali čaja. Med pitjem si vzemite trenutek in zmolite, na primer: "Dobro jutro, Bog, pomagaj mi, da bom danes močan." Ta droben ritual, okrepljen z molitvijo, lahko dela čudeže.

Sprehodite se: Naj bo narava vaša terapija. Sprehodite se po svoji soseski ali parku. Opazujte in prisluhnite ptičjemu petju, začutite sončne žarke in ne pozabite, da je Božje stvarstvo povsod okoli vas.

Beležite svoje "potovanje": Zapišite svoje misli. Pisanje na papir vam lahko pomaga ozdraviti vaše srčne rane.

Včasih se zdravljenje začne s priznavanjem majhnih milosti.

Proslavite majhne zmage. To je lahko to, da vam uspe preživeti eno uro brez joka ali da lahko dejansko odidete v službo sredi vašega obupa. Ali pa je to morda prijazna beseda prijatelju ali trenutek tihega razmišljanja o vaši najljubši pesmi. V vsakem majhnem dejanju lahko najdete delček Božje ljubeče pozornosti.

Zaradi zlomljenega srca se pogosto počutite osamljene, vendar ne pozabite, da nikoli niste sami.

Naslonite se na skupnost: Ne glede na to, ali gre za klepet ob kavi, skupinski pogovor ob Svetem pismu ali improvizirano molitev, vas deljenje preizkušnje z drugimi spomni na to, kakšno moč imamo, ko smo skupaj.

Stari prijatelji in nove povezave: Pridružite se župnijski skupini ali sodelujte pri dogodkih v skupnosti. Včasih je lahko nasmeh tujca tista iskrica, ki ustvari lepši dan, in kdo ve ...

Ne pozabite na zgodbe: Naše katoliško izročilo je polno zgodb o svetnikih, ki so odkrili upanje sredi obupa, kot je na primer Elizabeta Madžarska. Njena zgodba kaže, da je tudi zlomljeno srce lahko začetek – ne konec.

Ni treba, da je zdravljenje ves čas resno. Sprejmite igrivost na svoji poti.

Zmešajte veselje z eleganco. Preizkusite ustvarjalni način – plešite, slikajte, pojte ali skuhajte obrok, ki obudi zabavne spomine. Doživljanje veselja, tudi v majhnih odmerkih, je način, da pustite lepoti življenja pronicati nazaj v boleče srce.

In ne pozabite, čokolada obstaja z razlogom. Naj vas ne bo strah pojesti nekaj najljubše čokolade. Ali pa specite okusno torto in jo delite s prijatelji.

Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila ameriška izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Katarina Berden.