Se v svojem zakonu počutite nevidni? Pogovor o odnosih je precej široka tema, še posebej ko imamo občutek, da nekaj v našem odnosu ne deluje več. Aleteia je za nekaj nasvetov prosila družinsko psihologinjo Angie Larios. Kateri so prvi znaki, da se z zakoncem nekaj dogaja, in kaj storiti?
"Pomembno je, da se v razmerju počutimo kot 'prednostna naloga' drugega, kar hkrati temelji na obojestranskih pričakovanjih. Občutek, da si pomemben, viden in cenjen takšen, kot si, je bistvenega pomena v vsakem razmerju."
Če menite, da vam partner ne posveča več toliko pozornosti kot pred časom, lahko preverite, ali se poistovetite s katerim od teh znakov. Vsi izvirajo iz dejstva, da se vaši občutki ne ujemajo s tem, kar govori druga oseba. Na primer:
- Zagotavlja vam, da vas ima rad, vendar se zdi fizični ali čustveni stik precej prisiljen.
- Obljublja, da vam bo vedno stal ob strani, hkrati pa vam v težkih trenutkih ne zmore stati ob strani.
- Govori o svoji prihodnosti, ne da bi bili vključeni v te načrte.
- Prizadeva si zmanjšati vaša občutja, ko se počutite slabo, ali se izogiba pogovoru o tem, kaj se dogaja v vajinem odnosu.
- V dnevu pogosto najde izgovor, da bi se izognil telefonskemu klicu z vami ali poslanemu sporočilu.
- Deluje odsoten in se izogiba pogovoru z vami.
- Njegov čas pogosto zapolnjujejo dejavnosti, v katere niste vključeni.
- Ne kaže interesa, da bi preživljal čas z vami.
Ob tem je treba pojasniti, da ima vsak odnos drugačno dinamiko. Če do večjih sprememb v odnosu pride v krajšem obdobju, je dobro situacijo temeljito preučiti in ji nameniti več pozornosti.
Kaj lahko storite?
1Analiza
Pomembno je, da si vzamete čas za razmislek o vajinem odnosu. Če opazite katero od zgoraj navedenih situacij, si lahko zastavite naslednja vprašanja:
- Kaj potrebujem v najinem odnosu? (naklonjenost, pozornost, prisotnost …)
- Kako se počutim? (nezadostno, neslišano …)
- Kateri vidik njegovega odnosa do mene mi ni všeč?
- V katerih situacijah opažam, da nekaj reče/obljubi, a tega ne uresniči?
- Je res tako zaposlen ali ga preprosto ne zanima, kaj se dogaja z mano?
2Izrazite svojo skrb
Zakoncu izrazite svoj pogled in skrb o nastali situaciji. Da bi resnično razumeli razloge za njegovo vedenje, je ključna dobra komunikacija na obeh straneh.
"V redu je reči: 'Tako se počutim' in izraziti, kaj bi si želeli. Govorite s svojega zornega kota, ne da bi predvidevali, kaj si misli druga oseba. Lahko rečete: 'Opažam to in to, potrebujem pa …' Prav tako dajte zakoncu možnost, da se odzove. Seveda je tudi odgovornost drugega, da je iskren in ne laže samo zato, da bi vas pomiril."
Morda vam bo povedal, da je sredi obdobja, ko je zelo zaseden, vendar je dobro, da nekaj časa po pogovoru realno ocenimo, ali je v vajinem odnosu prišlo do kakšnih sprememb ali pa je vse ostalo enako.
3Ocenite situacijo
Če si zakonec po pogovoru prizadeva izboljšati vajin odnos in se je njegova pozornost do vas vidno izboljšala, vam bo prav redna in učinkovita komunikacija pomagala razrešiti tovrstne situacije ali nesporazume.
Če po drugi strani vidite, da ni sprememb, kljub temu da ste se o situaciji z njim že večkrat pogovorili, je morda čas, da se po nasvet zatečete k strokovno usposobljeni osebi.
Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila španska izdaja Aleteie.
