Včasih se zdi povsem nemogoče, da bi izklopili svoje misli. Zbudimo se s seznamom nujnih dnevnih opravil v glavi; do poldneva naš um že prekipeva od skrbi, spominov in zamujenih priložnosti.
V svetu, polnem opomnikov, mnenj in pričakovanj, se naš notranji prostor pogosto zdi precej prenatrpan. Toda Sveto pismo nam ponuja olajšanje: vrstice, ki jih lahko vedno znova prebiramo, ko naš um podivja, saj nas te spominjajo na Božji mir in Njegovo navzočnost.
Izbrali smo šest uporabnih navedkov, ki si jih lahko označite, o njih premišljujete ali jih šepetaje izgovarjate, kadar nikakor ne morete umiriti svojega uma. In brez skrbi, izbrali smo najkrajše, da vam ne nalagamo še dodatnih bremen!
"Pridite k meni vsi, ki ste utrujeni in obteženi, in jaz vam bom dal počitek." Mt 11,28
Jezusovo povabilo je še posebej tolažilno, ko nam misli nenadzorovano podivjajo. Jezus nas ne prosi, naj te misli uredimo, pač pa nas vabi, naj z njimi vred pridemo k njemu. Ko mu jih izročimo, se napetost začne sproščati.
"Odnehajte in spoznajte, da sem jaz Bog!" Ps 46,11
Ta kratka, toda mogočna vrstica je poziv k premoru – da utišamo vrtinec v svoji glavi in se spomnimo, kdo ima dejansko v rokah vse niti. Od naših misli nas preusmeri k Božji navzočnosti in nas zasidra v nečem neizmerno večjem od naših tesnob.
"Vso svojo skrb vrzite nanj, saj on skrbi za vas." 1 Pt 5,7
Tesnoba nas pogosto obdaja kar v nedogled. Ta svetopisemska vrstica nam ponuja svojevrstno duhovno strategijo: strahu ne zatirajmo, temveč ga raje sprostimo. Povabljeni smo, da svoje skrbi zvrnemo – dobesedno vržemo – na Boga in zaupamo, da mu je mar za nas.
"Mir vam zapuščam, svoj mir vam dajem." Jn 14,27
Ta mir ne pomeni odsotnosti težav, temveč Kristusovo navzočnost. Ko je naš um preplavljen s hrupom, lahko znova izrečemo to obljubo in prosimo, naj Božji mir preseže kaos. Ta nato postane naš ščit sredi duševnih viharjev.
"In Kristusov mir naj kraljuje v vaših srcih, saj ste bili tudi poklicani vanj v enem telesu." Kol 3,15
Ta vrstica nas spodbuja, naj dovolimo miru, da je sodnik našega notranjega življenja. Ko se pojavijo negativne misli, kot so kritika sebe ali drugih, dvomi, obžalovanja, jih izročimo Kristusu in pustimo, naj njegov mir odredi, kaj bo ostalo in kaj ne.
"Prizadevajte si živeti v tišini, skrbeti za svoja opravila in delati s svojimi rokami." 1 Tes 4,11
Včasih nemiren um še dodatno spodbujajo pretirana dejavnost, hrup okolice ali prezaposlenost. Ta vrstica nas usmeri nazaj k preprostosti: skrbi za svoja opravila, živi v tišini, delaj s svojimi rokami. Opominja nas, da mir pogosto izvira iz urejene tako zunanjosti kot notranjosti.
Nekaj namigov o tem, kako lahko izbrane navedke udejanjimo v vsakdanjem življenju:
Te vrstice vam lahko prinesejo takojšnje olajšanje, vendar boste morda potrebovali malce pomoči, da jih sredi vsega hrupa dejansko vključite v sestavni del svojega življenja. Ponujamo vam nekaj nasvetov, kako te modre besede udejanjiti v svojem vsakdanu.
Začrtajte svoj ritem: vsak teden izberite eno vrstico, ki naj zjutraj ali zvečer postane vaše "sidrišče".
Besede si izpišite: vrstico zapišite na listič, ki ga prilepite poleg postelje ali na ogledalo, lahko pa jo tudi shranite kot ohranjevalnik zaslona na svojem telefonu.
Počasi jo ponavljajte v molitvi: vzemite si dve ali tri minute in pustite, naj vsaka beseda zadiha. Naj Bog okrepi tisto, česar vaš um ne more.
Spremenite jo v molitev v ritmu dihanja: nekaj besed združite z vdihom in izdihom.
Besede združite s tišino: Sveto pismo nas spominja, da Božji glas pogosto prihaja v glasu rahlega šepeta (1 Kr 19). Če je naš um preglasen, ga lahko zgrešimo.
Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila ameriška izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Mojca Masterl Štefanič.
