Namesto da bi dolgčas spremenili v priložnost za ustvarjalnost, svoj prosti čas zapolnjujemo z digitalnimi motnjami. Čas je, da to spremenimo
Kot eden od pripadnikov generacije, ki je še odraščala brez interneta, se spominjam, da mi je bilo kot otroku pogosto dolgčas. In iskreno, spomnim se, da je bilo to res super.
Doma nismo imeli televizije, zato sem se kljub temu, da imam šest bratov in sester, občasno dolgočasila, ker "nisem imela kaj početi". Čeprav sem se nad tem pritoževala, se je izkazalo, da je bil to skriti blagoslov. Kolikor se spomnim, so trenutki dolgčasa na koncu pripeljali do nekaterih najlepših delov mojega otroštva.
Dolgčasu se izmikamo ravno takrat, ko ga najbolj potrebujemo
Če se pomaknemo naprej do danes, ko pomislim na tisto ustvarjalno deklico, ne vem, kaj se je z njo zgodilo. Zdi se, da se ne znam več dolgočasiti. Namesto da bi dolgčas spremenila v priložnost za ustvarjalnost, kot sem to počela nekoč, vsak trenutek prostega časa zapolnim z digitalnimi motnjami.
Moja prijateljica svojemu telefonu pravi "duda za odrasle", saj ima nanjo enak pomirjujoč učinek kot duda na njenega dojenčka. Ampak ali je res zdravo, da se s to "dudo" zamotimo vsakič, ko nam je dolgčas?
Nisem prva, ki je opazila naš "primanjkljaj dolgčasa". Psihologinja Zelana Montminy meni, da je to tako problematično, da aktivno išče načine, kako si izboljšati sposobnost prenašanja dolgčasa.
Začeti je morala z majhnimi koraki – pet sekund je gledala skozi okno, nato pa je poskušala zdržati še malo dlje. Predstavljajte si to kot povečanje števila ponovitev v fitnesu. "Morda med odmorom dvignem pogled od mize, samo strmim in sem prisotna s svojimi mislimi. Šokiralo me je, kako redko se to zgodi."
Ni vsak dolgčas enak
Ko sem se podrobneje poglobila v to vprašanje, sem ugotovila, da raziskovalci dolgčas običajno delijo na dve vrsti. Obstaja "vroč dolgčas", ki bi ga lahko opisali kot nemir in razdraženost z močno željo po pobegu iz situacije. V nasprotju s tem je "hladen dolgčas" miren in osvežujoč čas, ko se človek počuti udobno v tišini in najde mir. Gre za skoraj kontemplativno izkušnjo.
Ko iščem načine, kako izkusiti "več dolgčasa", imam v mislih drugo vrsto. Čeprav lahko, ko se znajdemo v prvi situaciji, spremenimo svoje razmišljanje in namesto tega izkusimo "dobri dolgčas". Iskreno povedano, je učenje tega morda ena najboljših stvari pri dolgčasu.
"Hladen dolgčas" je priložnost za ustvarjalnost in reševanje problemov. Pomislite, kako pogosto doživite miselni preboj med tuširanjem ali sprehodom. In še več kot to, to je priložnost za molitev. "Spomnim se, kako sem kot otrok ležala na tleh na dvorišču in se dolgočasila, in to je bilo prvič, da sem se v molitvi obrnila na Boga in občutila njegovo prisotnost," mi je povedala prijateljica.
Močno duhovno življenje zahteva tišino in prostor za pogovor z Bogom. Ali naši otroci dobijo dovolj tišine in miru, da imajo možnost razviti svoj odnos z Bogom?
Zdi se, da je dolgčas v zadnjem času glavna tema mnogih ljudi. Prijateljica je povedala, da je učiteljica njenega otroka staršem na srečanju ob vrnitvi v šolo rekla: "Otroke moramo naučiti, da se sprijaznijo z dolgčasom. Velik del življenja je treba sprejeti kot 'dolgočasen'!"
Poskusite z dolgočasnim eksperimentom
Morda se zdi neumno skrbeti, ali nam je dovolj dolgčas. Ampak ko ne prenesem niti malo dolgčasa, vem, da moje notranje življenje in moja domišljija resnično trpita.
Pisatelj Bertrand Russell je situacijo opisal z ostrimi besedami: "Generacija, ki ne prenese dolgčasa, bo generacija majhnih mož, mož, ki so pretirano ločeni od počasnih naravnih procesov, mož, v katerih vsak življenjski impulz počasi vene, kot da bi bili rezano cvetje v vazi." Njegove besede so me prepričale, zato sem začela iskati majhne načine, kako okrepiti svojo sposobnost premagovanja dolgčasa.
Ko grem na vadbo ali se sprehodim po soseski, sem začela puščati telefon doma. Neizogibno se začnem dolgočasiti, zato poskušam ta čas izkoristiti za razmislek o morebitnih težavah ali dilemah v svojem življenju. Običajno odidem z miselnim seznamom stvari, ki jih moram narediti, idej in rešitev, ki se rodijo iz tistega "dolgčasa".
Običajno pustim telefon doma tudi, ko gremo ob nedeljah v cerkev, kot opomnik, da moramo biti popolnoma prisotni. Poskusite enega od teh načinov za izboljšanje svoje "dolgočasne vzdržljivosti":
- Ko se otroci pritožujejo, da jim je dolgčas, jim recite: "Dolgčas je čudovita priložnost za ustvarjalnost in nove ideje. Zanima me, kaj boste počeli. Veselim se, da vidim, kaj si boste izmislili!"
- Poskusite telefon za en večer pustiti v drugi sobi.
- En dan v tednu načrtujte "post od družbenih omrežij".
- Na kratkih izletih pustite telefon doma.
Moj cilj ni, da bi mi bilo pogosto dolgčas, ampak da se spomnim, kako se osredotočiti na svoje misli, namesto da vsakič, ko imam trenutek miru, vzamem v roke telefon. Znova želim odkriti ustvarjalnost in vznemirljive ideje, v katerih sem uživala kot otrok.
Pravijo, da se "modrost začne v čudenju". Želim si dati prostor in čas, da se sprašujem, resnično sprašujem in vidim, kakšno modrost bi lahko našla.
Kolikokrat pa je vam dolgčas?
Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila ameriška izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Katarina Berden.
