Igrivost pri oblačenju: zakaj nam izbiranje živih barv lahko dvigne razpoloženje

Znanost psihologije barv ni nekaj novega. Nekatere barve nas dokazano pomirjajo, druge vzpodbujajo svečane ali zadržane občutke. Nekatere spodbujajo globok razmislek ali v nas utrjujejo občutek avtoritete, druge pa nas preprosto razveselijo in dobesedno napolnijo z energijo.

Prav barvam, ki vse po vrsti spadajo v kategorijo zelo živih in "polnih", nasičenih barv, lahko rečemo tudi dopaminske barve, oblačenje v te barve pa poimenujemo dopaminsko oblačenje. Za kaj gre?

Dopamin je živčni prenašalec v možganih, ki skupaj z oksitocinom, serotoninom in endorfini spada med spada med t. i. hormone sreče. Dopamin spodbudno deluje na naše telo, saj spodbuja delovanje srca in krvnega obtoka, dviguje našo dejavnost, motivacijo, dobro voljo in energijo. Dopaminu pravimo tudi hormon nagrade, saj njegovo izločanje spodbuja vsaka aktivnost, kjer naši možgani dobijo občutek nagrade, zadovoljstva.

Lahko gre za občutke zadovoljstva, ko končamo neko nalogo ali izpolnimo obveznost, lahko pa tudi za preprostejše stvari, kot je grižljaj dobre hrane, užitek ob priljubljeni telesni aktivnosti in podobno. Dopaminski sistem ima tudi pomembno vlogo pri vseh zasvojenostih, kjer je porušeno ravnovesje v dopaminskem sistemu, zato potrebujemo vedno več nekega dražljaja, da dosežemo enak učinek zadovoljstva.

Gre za preprost in zelo učinkovit način, kako si lahko dvignemo razpoloženje, motivacijo in dobro voljo. Živahne barve, kot so močna rdeča, rožnata, zelena, rumena, oranžna, živo modra, namreč našim možganom signalizirajo živahnost in veselje, zato se v njih tudi tako počutimo.

Še posebej v zimskem delu leta, ki nas ravno ne razvaja z obilico sonca in svetlobe, lahko s premišljenim izborom oblačil in modnih dodatkov vplivamo na potek svojega počutja in razpoloženja.

Dopaminsko oblačenje, ki ga lahko najdemo tudi na socialnih omrežjih (pod ključnikom #dopaminedressing), nam ponuja obilico primerov in navdihov za tovrstno oblačenje. Če smo z barvami bolj sramežljivi, lahko za začetek v svoj videz uvedemo le en kos živahne barve, na primer šal, nogavice, pulover ali pri damah, denimo, lak za nohte.

Če pa se počutimo pogumnejše, potem lahko začnemo sestavljati med seboj kombinacije živahnih barv, kot so denimo zelena in rožnata, rumena in modra, rdeča z vsemi mogočimi kombinacijami in tako naprej.

Če se v celoti oblečemo v živahne barve, je dobro počutje zagotovljeno, seveda pa moramo prej preveriti, ali je to primerno za priložnosti, ki nas tisti dan čakajo. Če imamo, denimo, pomemben sestanek, sejo ali pogreb, potem je jasno, da moramo izbrati bolj umirjene barve.

Marsikdo se ob misli na to, da bi oblekel žive barve, sooči s strahom, kaj si bodo pa drugi mislili ali kaj bodo pa drugi rekli. Prav ti dve misli sta v našem življenju pogosto glavna krivca za to, da ne storimo nečesa, kar si sicer želimo, a nas je preveč strah.

Pomislimo na to, kaj je najhuje, kar se nam lahko zgodi. Kdo se bo obrnil za nami, kdo morda celo kaj pokomentiral. To pa je tudi vse. Če pa se bomo, po drugi strani, mi zaradi barvitih oblačil ves dan počutili bolj živahne, vesele in produktivne, nimajo komentarji drugih prav nobene teže, kajne?

Ko torej premišljujemo o tem, kako bi si lahko dvignili razpoloženje in vplivali na svoje misli, da bodo bolj vesele in produktivne, velja razmisliti tudi o barvah, v katere se oblačimo.

Kar poskusite kakšen dan z eksperimentom: tudi če se ne boste počutili tako, oblecite nekaj živahnega. Potem pa se sredi dneva ustavite in preverite svoje razpoloženje. Zagotovo boste opazili, da so možgani sledili namigu in se "naravnali" na dopamin, ob tem pa ste začutili vsaj droben naval sreče. Kdo ve, morda pa z živahnimi barvami razveselite tudi mimoidoče ali sodelavce. To pa je potem "win-win" ali dvojna zmaga.