Prav tak pristop živi 35-letna kanadska fitnes trenerka Johanna Devries, ki s svojim projektom Grow with Jo kaže, da lahko vadba postane tudi duhovna izkušnja, prežeta s krščansko vero. Medtem ko nekatere vzhodnjaške religije gibanje vključujejo v svoje obrede kot obliko češčenja, kristjani tega nismo posebej vajeni.
Dostopnost, enostavnost in ravnotežje
To so vodilna načela, ki jih Johanna postavlja v ospredje. Je žena in mama treh otrok, po izobrazbi kineziologinja, ki je po lastni izkušnji hujšanja in telesne preobrazbe začela pomagati tudi drugim ženskam.
Njena zgodba izstopa predvsem zato, ker njeni videi ne izhajajo iz "idealne forme", temveč iz resničnega življenja – nosečnosti, utrujenosti in ponovnih začetkov. Ne deluje kot popolna trenerka, ampak kot mama, ki razume vsakdan in spodbuja ravnotežje med družino, zdravjem in vero.
Največja sprememba v njenem pristopu se je zgodila po rojstvu otrok, ko se ni takoj vrnila v "fit" telo. Namesto pritiska na popolnost je v ospredje postavila doslednost, dobro počutje in skrb za duševno zdravje.
"Raje vsak dan malo kot nič"
Zato je začela s kratkimi, preprostimi vadbami, ki jih lahko izvajamo doma – z veliko hoje na mestu, plesnih elementov in brez pretiravanja. Programi so prilagojeni tudi obdobju nosečnosti in času po porodu, kar omogoča realen tempo vadbe za mamice.
Njene vadbe so tudi psihološko bolj "nežne" – brez občutka krivde in pretiranega pritiska, a še vedno dovolj učinkovite, da poskrbijo za gibanje in dobro počutje. Prav ta pristop jo je pripeljal do vse večjega števila sledilk.
Fitnes kot prostor srečanja z Bogom
Na svojem profilu na Instagramu odkrito izpostavlja, da je Jezus njen Odrešenik, zato vero prepleta s svojim delom, materinstvom in vsakdanom. Na ta način ostaja zvesta sebi in Bogu.
"Ni boljšega časa za slavljenje in češčenje našega Stvarnika kot prav zdaj. Zelo sem hvaležna za to, kako daleč me je Bog pripeljal," pravi. Ob tem poudarja, da je telo dar, zato lahko tudi ob skrbi zanj slavimo Boga.
Njeni "slavilni programi" dobijo duhovno razsežnost ob sodobni krščanski glasbi, ki kar vabi k gibanju, ter ob vsebinsko bogatih besedilih, ki jih Johanna med vadbo z gorečnostjo prepeva.
Če tudi sami želite na aktiven in zanimiv način poskrbeti za telo in duha, je to lahko lepa priložnost za srečanje z Njim.
