Na molitev ponavadi gledamo kot na nekaj, kar zahteva mir, tišino, kapelo, miren kotiček in trenutek, vzet iz dneva, ki se zdi že tako prenatrpan. Pa vendar so kristjani že stoletja molili tudi na poti, ko so hodili po poljih, samostanih in mestnih ulicah ter odkrili, da lahko gibanje samo postane oblika molitve. Šele zdaj, precej nenavadno, znanost začenja potrjevati tisto, kar se je nekoč preprosto živelo.
Nedavne študije kažejo, da hoja, zlasti če jo izvajamo z namenom, pomaga uravnavati stres, izboljšuje razpoloženje in izostri osredotočenost. Zdi se, da nežen ritem korakov pomirja živčni sistem, preusmeri um stran od tesnobnih zank v nekaj bolj prizemljenega in dovzetnega.
Kar nevroznanstveniki zdaj opisujejo v smislu možganskih vzorcev in regulacije, ni povsem novo; to je nekaj, kar se v duhovni tradiciji že dolgo razume, namreč da lahko telo pomaga usmerjati um k miru, ko se mir sam zdi nedosegljiv.
Prav tukaj najde svoje mesto "molitev med hojo". Namesto da bi mirno sedel in poskušal, pogosto neuspešno, umiriti um, začne človek hoditi in opazovati, pri čemer pusti, da se molitev ustali v ritmu gibanja. Enakomerno menjavanje korakov, diha in zavedanja ustvarja nekakšno tiho strukturo, ki nežno zadržuje pozornost, ne da bi jo silila.
Biti v trenutku
Ko se telo premika, se pozornost začne preusmerjati navzven na majhne, a pomembne podrobnosti. Šumenje peska pod nogami, premikanje listja, prisotnost drugih ljudi, svetloba v določenem trenutku dneva – vse to se začne jasneje zaznavati.
V tej pozornosti molitev postane manj stvar izgovarjanja pravih besed in bolj stvar preživljanja trenutka. Tukaj mnogi ljudje ugotovijo, da je Bog manj oddaljen, ne zato, ker bi se zgodilo kaj dramatičnega, ampak zato, ker so sami postali bolj prisotni.
Privlačna je tudi preprostost prakse. Molitev med hojo ne zahteva popolnega okolja. Lahko premišljujemo kratko vrstico iz Svetega pisma, ponavljamo znano molitev ali pa se preprosto spomnimo dnevnih skrbi, ki jih postopoma predajamo Gospodu, ko hodimo. Bistvo ni v tem, da dosežemo določen rezultat, temveč da ostanemo odprti in pustimo, da gibanje samo ustvari prostor za molitev.
Prav ta občutek prostora je morda tisto, zaradi česar se ta praksa zdaj zdi tako aktualna. Sodobno življenje ljudi pogosto pusti v miselni stiski, razpete med zasloni, obveznostmi in nenehnim pritiskom, da morajo biti produktivni. Hoja prekine ta vzorec, ne da bi v zameno zahtevala veliko. Ne zahteva priprave, obremenitve proračuna, posebne opreme ali celo jasnega cilja, vendar ima sposobnost, da dan ovrednoti na načine, ki jih bolj strukturirane dejavnosti včasih ne morejo.
V vrnitvi k nečemu tako osnovnemu je tiho veselje. Ko hoja postane več kot le sredstvo za premikanje z enega kraja na drugega, začne ponujati drugačno vrsto hrane. Čas se nekoliko upočasni, misli postanejo manj zapletene in molitev se neha zdeti kot dodatna naloga. Namesto tega postane nekaj, kar spremlja gibanje, tako naravno kot dihanje.
Ta vrnitev k preprostosti se danes zdi skoraj kot zdravilo. Nakazuje, da nam morda ni treba dodajati več, da bi dobro molili, ampak da moramo opaziti, kaj nam je že na voljo. Par čevljev, znana pot in pripravljenost biti pozoren so morda dovolj za začetek.
Ni treba iskati popolnih pogojev, temveč le stopiti ven in dovoliti, da običajna hoja ponovno postane kraj, kjer se lahko ukorenini molitev.
Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila ameriška izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Katarina Berden.
