Starši lahko svojim otrokom pomagajo razvijati njihove sposobnosti in skrbeti za njihovo duševno zdravje. Predstavljamo nekaj načinov, s katerimi vam lahko to uspe
Govoriti o čustvenem zdravju otrok je danes veliko bolj običajno kot nekoč, saj se je pokazalo, da sta skrb za otrokova čustva in delo z njimi enako pomembna kot skrb za telesno zdravje. Kljub temu se mnogi starši soočajo z istim vprašanjem: kako ustrezno okrepiti otrokovo čustveno stabilnost? Odgovor ni v dolgih govorih, temveč v vsakodnevnih rutinah.
V intervjuju za Aleteio otroška psihologinja Sonia Rivera pojasnjuje, da se čustvena inteligenca razvija doma, in sicer prek majhnih navad.
Vloga staršev pri čustvenem zdravju otrok
Strokovnjakinja razlaga pomen uvajanja določenih navad, ki otrokom pomagajo prepoznavati svoja čustva in jih ustrezno usmerjati. Tako jih bodo lahko bolje razumeli in jih izražali na primeren način.
"Temelj je vedno ustvarjanje okolja, v katerem vladajo ljubeči in spoštljivi odnosi. Vendar je za starše pravi izziv pogosto postavljanje meja: nekateri se zatečejo h kričanju, drugi k udarcem, mnogim pa je težko doseči, da bi otroci sledili navodilom, čeprav se z njimi pogovarjajo," pojasnjuje Rivera.
Strokovnjakinja predstavi ključne navade, ki najmlajše usmerjajo k močnemu in varnemu psihološkemu razvoju.
1Ločite vedenje od identitete
Riviera pojasnjuje, da "nikoli ne smemo pogojevati ljubezni ali otroku pripisovati oznak, kot sta: 'si neposlušen otrok' ali 'grdo se obnašaš'. Vedenje je dejanje, ne pa opredelitev otroka."
Kot starši se moramo zavedati, da ima vsak otrok svoj način učenja in različne talente, zato je pomembno prepoznati, kaj otroka veseli in v čem je dober.
2Vsak dan vzpostavite "oporne točke"
Doma ohranjajte jasne rutine, spodbujajte obšolske dejavnosti, ki otroke motivirajo, zagotovite kakovosten čas, namenjen izključno druženju s starši, predvsem pa zmanjšajte čas, preživet pred zasloni.
Vzpostavljati "oporne točke" v otrokovi rutini dobesedno pomeni, da mu damo trdna tla pod nogami, na katera se lahko opre, ko se njegov čustveni svet zamaje. Za otroke je predvidljivost sopomenka za varnost: če vedo, kaj se bo zgodilo, se njihov živčni sistem umiri.
3Najdite ravnovesje pri vzgoji
Čustveno zdravje otroka ne more cveteti v okolju popolnega nadzora, prav tako pa ne v okolju, v katerem ni pravil. Otroci potrebujejo strukturo, da se počutijo varne. Iskanje ravnovesja lahko dosežete s formulo, ki jo strokovnjakinja povzema v štirih temeljnih stebrih:
"Čustveno zdravje cveti takrat, ko dosežemo zdravo ravnovesje med jasnimi mejami, logičnimi posledicami, medsebojnim spoštovanjem in brezpogojno ljubeznijo," pravi strokovnjakinja za otrokovo zdravje.
Vzgoja je velik izziv in nihče se ne rodi z znanjem, ki bi mu omogočalo biti kos temu izzivu. Povsem v redu je, da starši prosijo za pomoč, poiščejo nasvet in se obrnejo na strokovnjake. Po tej poti ne rabijo hoditi sami.
Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila španska izdaja Aleteie. Prevedel in priredil Lovro Kavčič.
