Zakaj bi se morali paziti pretirane ustrežljivosti
Črta med ustrežljivostjo do drugih in zanemarjanjem sebe je zelo tanka
Małgorzata Rybak
Najnovejši članki avtorja Małgorzata Rybak
Kako se počutijo otroci, ko se starši prepirajo?
Ali ste se kdaj vprašali, kaj doživlja otrok, ko je priča sporom med odraslimi? To je stvar, ki jo je treba resno upoštevati
Zakaj v otrokovi navzočnosti ne bi smeli govoriti o njegovih “spodrsljajih”
Otrok vidi in sliši, zato se ga komentarji dotaknejo tako kot odraslega
Past v naših odnosih, ki se je pogosto sploh ne zavedamo
Prevzeti moramo odgovornost za svojo jezo. Naučiti se jo moramo poimenovati, čutiti, sprejeti, razumeti in uravnavati do te mere, da jo še lahko čutimo, vendar da zaradi nje čustveno ne eksplodiramo
5 najpogostejših mitov o psihoterapiji
Kot družba imamo do psihoterapije še vedno veliko odpora. Zakaj se je bojimo?
Zakaj se ne bi smeli odreči krepčilnemu spancu
Čeprav se zavedamo, kako pomembno vlogo igra spanec v našem življenju, se mu prepogosto odrečemo
Stvari, ki bi vam jih vaši otroci radi povedali
"Počutim se kot slab otrok, ko naredim napako ... Običajno zato, ker moji starši mislijo, da sem to storil namerno." Kaj storiti, ko otrok nekaj takšnega pove svojemu terapevtu?
Zakaj se ne smemo otepati komplimentov
Kaj občutite ob komplimentu? Veselje, ponos, zadrego? Zakaj se nekateri ljudje znajo zahvaliti, ko slišijo kaj dobrega o sebi, drugi pa bi se najraje pogreznili v zemljo?
Zakaj tako radi prelagamo stvari na pozneje?
Odlašanje ali prokrastinacija ima lahko veliko vzrokov. Kako se spoprijeti s to tegobo?
Sindrom žrtve: kako se rešiti nemoči in vzeti življenje v svoje roke
"Zakaj se te stvari vedno dogajajo meni?", "Nihče se ne zanima zame", "Drugim nič ne pomenim". Od kod vloga žrtve in kaj storiti, da bi se je nehali posluževati?
Kako nagovarjamo najstnike in zakaj naš pristop ne deluje?
"A sam nimaš rok?", "Nisem tvoja služkinja!", "Nisi sam na svetu!"
Zakaj bi se morali izogibati šaljenju na račun drugih
Smeh zbližuje ljudi in sprošča vzdušje. Toda ali to velja za vsako situacijo? Smeh lahko koga tudi spravi v solze, ki niso nujno solze veselja ...
Če bi telo govorilo, bi vam sporočilo tole …
Moja pripravljenost, da sem tu zate, da te podpiram in skrbim zate, ne bo nikoli usahnila
Kako najti pot iz osamljenosti?
Včasih se zgodi, da temu, čemur pravimo bližina, preprosto to ni
Kako si lahko pomagamo, da se družinski dopust ne bo spremenil v vrsto konfliktov in težav
Kaj vse bi radi doživeli med dopustom?
Starši, ne prelagajte svojih potreb na stara leta
Ko se naučimo dajati težo svojim potrebam in prositi druge za pomoč, se takoj počutimo bolj dejavne. In to je odlična naložba v starševstvo
Kako se izogniti vzgoji otroka, nemočnega pred čustvi
Noben otrok med time-outom ne dobi razsvetljenja, kaj je storil narobe. Ve le, da je starš nanj zelo jezen in se je od njega oddaljil
Kako se uspešno spopasti s preveliko količino (negativnih) informacij
Poslužujmo se enega preverjenega vira informacij
V ozadju vsake zasvojenosti je poskus soočanja s trpljenjem
Če želimo pomagati ljudem pri okrevanju in preprečevanju odvisnosti, ni dovolj govoriti o odvisnosti od drog, o tem, da pornografija uničuje možgane, ali pa o tem, da je pametni telefon dopaminska črpalka. Kaj torej storiti?
Mama, pomembna si in poskrbeti moraš zase
Prepričana sem, da ne moremo ustvariti varnih vezi z bližnjimi, če se ne naučimo najprej poskrbeti zase. Z ljubeznijo, pozornostjo in pogosto s podporo drugih