Ustvarite si prijetno spalnico brez motečih dejavnikov kakor sv. Benedikt
Zelo priporočljivo je, da v prostoru, kjer spite, ne opravljate katerihkoli drugih vsakdanjih dejavnosti.
Sv. Benedikt, oče zahodnega meništva, je imel zelo specifična pravila glede spalnih pogojev svojih menihov. Poskrbite, da bo vaša spalnica resnično urejena za spanje, ne pa za delo ali zabavo. Nič hudega, če to pomeni, da boste zvečer manj časa preživeli v svoji sobi, ali pa da morate malce preurediti njeno podobo.
+© Shutterstock | LEKSTOCK 3D