Dihajte počasi in globoko
Tako za telesno kot umsko sprostitev je priporočljivo, da globoko dihate. Tako lahko spet prevzamete kontrolo nad situacijo. Če dihate s premori, boste lažje uravnotežili svoj organizem in obnovili potrebno energijo za soočanje s svojim vsakdanom.
+© lauren rushing-(CC BY-NC-ND 2.0)