Bodite telesno dejavni
Telesno udejstvovanje izniči pretirano moč tesnobe in pripomore k sproščanju mišic. Ni le šport tisti, ki pripomore, da se počutimo manj tesnobno, ampak tudi druge dejavnosti, ki zahtevajo gibanje, kot je hoja, sprehajanje, igranje z otroki, načrtovanje dejavnosti … Če nismo dejavni, se tesnoba le povečuje.
+© Shutterstock